Les genoux ternes et douloureux sont une plainte courante, des sportifs aux jeunes mamans en passant par les personnes âgées. Lorsque la douleur au genou frappe, beaucoup de gens sont prompts à chercher une cause et un remède, mais souvent ils cherchent au mauvais endroit.
Les gens supposent automatiquement que lorsque leurs genoux sont douloureux, la cause du problème doit être dans leur genou, mais souvent ce n’est pas le cas. Il existe de nombreuses causes différentes de douleur au genou, et l’une des plus courantes est ce à quoi les gens s’attendent le moins – leurs pieds.
Lorsque je vois un patient pour la première fois, je fais, comme tous les podo-orthésistes, un examen complet des membres inférieurs, y compris une évaluation de la démarche, car la façon dont une personne marche a un impact énorme sur la santé de ses genoux. Si les pieds s’enroulent trop vers l’intérieur ou s’inclinent vers l’extérieur, la jambe inférieure se déplace de telle sorte qu’elle exerce une pression supplémentaire sur le genou à chaque pas. Si la cheville n’a pas une amplitude de mouvement suffisante, cela peut également avoir un effet sur les genoux. La différence de longueur des jambes, un problème courant qui touche de nombreux Canadiens, peut également entraîner des douleurs aux genoux, car cette différence peut créer un stress sur les articulations du genou.
En plus des problèmes biomécaniques, les chaussures mal ajustées et non soutenantes sont une autre cause courante de douleurs aux genoux, surtout si elles sont portées de façon répétée ou pour une activité intense. J’examine toujours de près les chaussures de mes patients et je les conseille sur les caractéristiques à rechercher dans leurs chaussures. Je leur explique combien il est important qu’ils portent des chaussures bien ajustées, adaptées à leur activité et en bon état pour tous les sports, et qu’ils ne devraient porter des chaussures légères et à la mode qu’à l’occasion, et surtout lorsqu’ils ne prévoient pas de marcher ou de rester debout longtemps. Les chaussures d’un patient en disent long sur son état actuel et sur les affections qu’il pourrait développer s’il ne change pas de chaussures.
La douleur derrière, sous ou sur les côtés de la rotule est douloureuse, frustrante et très courante. Mais certains types de douleurs au genou sont faciles à traiter et peuvent être prévenus, notamment lorsqu’elles proviennent des pieds. Si vous souffrez de douleurs au genou, prenez rendez-vous avec votre médecin de famille et demandez-lui de vous adresser à un podo-orthésiste agréé canadien. Vous pourriez être agréablement surpris de découvrir qu’il suffit d’une orthèse plantaire ou d’un changement de chaussures pour rétablir votre mobilité et réduire votre douleur.
Par Alison Smith, C. Ped Tech (C), C. Ped (C), Moncton, NB
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