Tępe, bolące kolana to powszechna dolegliwość zarówno wśród entuzjastów sportu, jak i młodych mam oraz seniorów. Kiedy ból kolana uderza, wiele osób szybko szuka przyczyny i lekarstwa, ale często szukają w złym miejscu.
Ludzie automatycznie zakładają, że kiedy ich kolana bolą, przyczyna problemu musi leżeć w kolanie, ale często tak nie jest. Istnieje wiele różnych przyczyn bólu kolan, a jedną z najczęstszych jest to, czego ludzie najmniej się spodziewają – ich stopy.
Gdy widzę pacjenta po raz pierwszy, podobnie jak wszyscy pedortycy, przeprowadzam pełne badanie kończyn dolnych, w tym ocenę chodu, ponieważ sposób, w jaki dana osoba chodzi ma ogromny wpływ na zdrowie jej kolan. Jeśli stopy zbyt mocno podwijają się do wewnątrz lub przechylają na zewnątrz, powoduje to, że kończyna dolna porusza się w taki sposób, że wywiera dodatkowy nacisk na kolano przy każdym kroku. Jeśli staw skokowy nie ma takiego zakresu ruchu, jaki powinien, może to mieć wpływ również na kolana. Różnice w długości nóg, powszechny problem dotykający wielu Kanadyjczyków, również mogą prowadzić do bólu kolan, ponieważ rozbieżność ta może powodować obciążenie stawów kolanowych.
Oprócz problemów biomechanicznych, kolejną częstą przyczyną bólu kolan są źle dopasowane, niewspierające buty, szczególnie jeśli są noszone wielokrotnie lub podczas forsownej aktywności. Zawsze dokładnie przyglądam się butom pacjenta i doradzam mu, na jakie cechy obuwia powinien zwrócić uwagę. Wyjaśniam, jak ważne jest dla nich noszenie dobrze dopasowanego, odpowiedniego do aktywności obuwia w dobrym stanie do uprawiania wszystkich sportów i że cienkie, modne buty powinny być noszone tylko od czasu do czasu, a już na pewno wtedy, gdy nie planuje się długiego chodzenia lub stania. Buty pacjenta mówią wiele o jego aktualnym stanie zdrowia oraz o tym, jakie warunki mogą się u niego rozwinąć, jeżeli nie zmieni obuwia.
Ból za, pod lub po bokach rzepki jest bolesny, frustrujący i bardzo powszechny. Jednak niektóre rodzaje bólu kolan są łatwe w leczeniu i można im zapobiegać, zwłaszcza gdy ich źródłem są stopy. Jeżeli cierpisz z powodu bólu kolana, umów się na wizytę u swojego lekarza rodzinnego i zapytaj, czy skierowanie do Kanadyjskiego Certyfikowanego Pedorthisty będzie pomocne. Możesz być mile zaskoczony odkryciem, że wkładka ortopedyczna na stopę lub zmiana obuwia to wszystko, co jest potrzebne, aby przywrócić Ci mobilność i zmniejszyć ból.
By Alison Smith, C. Ped Tech (C), C. Ped (C), Moncton, NB
.