Dumme, ømme knæ er en almindelig klage fra sportsudøvere til unge mødre og ældre. Når smerter i knæet rammer, er mange mennesker hurtige til at lede efter en årsag og en kur, men ofte leder de det forkerte sted.
Mennesker antager automatisk, når deres knæ gør ondt, at årsagen til problemet må ligge i knæet, men ofte er det ikke tilfældet. Der er mange forskellige årsager til knæsmerter, og en af de mest almindelige er det, som folk mindst forventer – deres fødder.
Når jeg ser en patient første gang, foretager jeg, som alle fodterapeuter, en fuldstændig undersøgelse af de nedre lemmer, herunder en gangvurdering, fordi den måde, en person går på, har en stor indflydelse på knæets sundhed. Hvis deres fødder ruller for langt indad eller tipper udad, vil det få underbenet til at bevæge sig på en sådan måde, at det lægger ekstra pres på deres knæ, hver gang de tager et skridt. Hvis anklen ikke har så stor bevægelsesfrihed, som den burde, kan det også have en indvirkning på knæene. Forskellige benlængder, som er et almindeligt problem, der rammer mange canadiere, kan også føre til knæsmerter, da uoverensstemmelsen kan skabe stress på knæleddene.
Ud over biomekaniske problemer er dårligt siddende, ikke-støttende sko en anden almindelig årsag til knæsmerter, især hvis de bæres gentagne gange eller ved anstrengende aktiviteter. Jeg ser altid nøje på en patients sko og rådgiver dem om, hvilke egenskaber de skal kigge efter i deres fodtøj. Jeg forklarer dem, hvor vigtigt det er, at de til alle sportsgrene har velsiddende, aktivitetstilpasset fodtøj, der er i god stand, og at tynde, moderigtige sko kun bør bæres lejlighedsvis og helt sikkert kun, når der ikke er planlagt længerevarende gang eller ophold. En patients sko siger meget om deres nuværende tilstand, og hvilke tilstande de kan udvikle, hvis de ikke ændrer deres fodtøj.
Sår bag, under eller på siderne af knæskallen er smertefuldt, frustrerende og meget almindeligt. Men nogle typer knæsmerter er lette at behandle og kan forebygges, især når de stammer fra fødderne. Hvis du lider af knæsmerter, så bestil en tid hos din huslæge og spørg, om en henvisning til en canadisk certificeret fodterapeut vil hjælpe dig. Du kan blive glædeligt overrasket over at opdage, at en fodortose eller en ændring af fodtøjet er alt, hvad der er nødvendigt for at genoprette din mobilitet og mindske dine smerter.
Af Alison Smith, C. Ped Tech (C), C. Ped (C), Moncton, NB