Znasz to uczucie: drapanie w gardle, kilka kichnięć więcej niż zwykle i dziwne zmęczenie, które grozi wysłaniem Cię do łóżka przed 22:00. Początek przeziębienia nigdy nie jest przyjemny, szczególnie jeśli masz wiele rzeczy do zrobienia następnego dnia, ale czy naturalny suplement naprawdę może być kluczem do utrzymania objawów przeziębienia na dystans?
Co to jest cynk?
Cynk występuje naturalnie w ludzkim ciele i pomaga w naszym systemie odpornościowym i funkcjonowaniu naszego metabolizmu. Pomaga również w gojeniu się ran i jest związany z naszym zmysłem węchu i smaku. Większość z nas otrzymuje wystarczającą ilość cynku poprzez żywność, którą spożywamy, ale suplementy cynku są łatwe do znalezienia w każdym sklepie z lekami lub zdrowiem.
Can Zinc Fight Off Colds?
Medycyna holistyczna od dawna wychwalała suplementację cynku jako jeden z najlepszych sposobów na wyleczenie przeziębienia. Co ciekawe, analiza z 2017 roku siedmiu badań dotyczących cynku i przeziębienia wykazała, że uczestnicy badania, którzy przyjmowali pastylki cynkowe, skrócili czas trwania przeziębienia o 33 procent.
Starszy przegląd z 2011 roku 13 badań dotyczących cynku jako środka na przeziębienie również znalazł „mocne dowody” na pozytywny wpływ na czas trwania przeziębienia.
Co możemy wziąć z tych przeglądów? Po uzyskaniu zgody od lekarza, przyjmowanie suplementów cynku przy pierwszych oznakach przeziębienia może pomóc w skróceniu czasu trwania objawów.
Skutki uboczne suplementów cynku
Choć suplementy cynku są ogólnie dobrze tolerowane, mogą powodować bóle głowy, nudności, wymioty, a nawet biegunkę, dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem przed dodaniem ich do swojego schematu. Cynk może również wchodzić w interakcje z niektórymi antybiotykami.
Dolna linia
Przyjmowanie cynku przy pierwszych oznakach przeziębienia może pomóc skrócić jego długość, ale cynk nie przynosi ulgi od dokuczliwych objawów przeziębienia. Do tego potrzebny jest produkt taki jak Theraflu. Wypróbuj nowe pastylki Theraflu PowerPods, które zapewniają ulgę w najgorszych objawach przeziębienia i grypy i mogą być zaparzane w każdym ekspresie do kawy.