Znáte ten pocit: škrábání v krku, několik kýchnutí navíc oproti normálu a podivná únava, která hrozí, že vás pošle do postele před 22. hodinou. Začátek nachlazení není nikdy příjemný, zvláště pokud máte druhý den spoustu věcí na práci, ale mohl by být přírodní doplněk skutečně klíčem k udržení příznaků nachlazení na uzdě?
Co je zinek?
Zinek se přirozeně nachází v lidském těle a pomáhá s fungováním našeho imunitního systému a metabolismu. Pomáhá také hojit rány a souvisí s naším čichem a chutí. Většina z nás získává dostatek zinku z potravin, které jíme, ale doplňky stravy se zinkem snadno seženete v každé lékárně nebo obchodě se zdravou výživou.
Může zinek zahnat nachlazení?
Holistická medicína již dlouho propaguje doplňování zinku jako jeden z nejlepších způsobů, jak vyléčit nachlazení. Zajímavé je, že analýza sedmi studií týkajících se zinku a nachlazení z roku 2017 zjistila, že účastníci studie, kteří užívali zinkové pastilky, zkrátili délku svého nachlazení o 33 %.
Starší přehled z roku 2011, který zahrnoval 13 studií se zinkem jako prostředkem proti nachlazení, také našel „silné důkazy“ o pozitivním vlivu na délku nachlazení.
Co si z těchto přehledů můžeme vzít? Po schválení lékařem může užívání doplňků stravy se zinkem při prvních příznacích nachlazení pomoci zkrátit dobu, po kterou se budete potýkat s příznaky.
Vedlejší účinky doplňků stravy se zinkem
Přípravky stravy se zinkem jsou obecně dobře snášeny, mohou však způsobovat bolesti hlavy, nevolnost, zvracení a dokonce i průjem, proto je nejlepší poradit se s lékařem, než je zařadíte do svého režimu. Zinek se také může vzájemně ovlivňovat s některými antibiotiky.
Závěr
Užívání zinku při prvních příznacích nachlazení může pomoci zkrátit jeho délku, ale zinek nepřináší úlevu od nepříjemných příznaků nachlazení. K tomu potřebujete přípravek, jako je Theraflu. Vyzkoušejte nový přípravek Theraflu PowerPods, který přináší úlevu od nejhorších příznaků nachlazení a chřipky a který lze uvařit v jakémkoli kávovaru na jednu porci kávy.
.