Cunoașteți senzația: gâtul zgâriat, câțiva strănuturi mai mulți decât în mod normal și o oboseală ciudată care amenință să vă trimită la culcare înainte de ora 22:00. Începutul unei răceli nu este niciodată amuzant, mai ales dacă aveți o mulțime de lucruri de făcut a doua zi, dar ar putea un supliment natural să fie într-adevăr cheia pentru a ține la distanță simptomele răcelii?
Ce este zincul?
Zincul se găsește în mod natural în corpul uman și ajută la funcționarea sistemului nostru imunitar și a metabolismului. De asemenea, ajută la vindecarea rănilor și este legat de simțul nostru al mirosului și al gustului. Cei mai mulți dintre noi obținem suficient zinc prin alimentele pe care le consumăm, dar suplimentele de zinc sunt ușor de găsit la orice farmacie sau magazin de produse naturiste.
Poate zincul combate răceala?
Medicina holistică a promovat de mult timp suplimentarea cu zinc ca fiind una dintre cele mai bune modalități de a vindeca o răceală. În mod interesant, o analiză din 2017 a șapte studii care implică zincul și răceala comună a constatat că participanții la studiu care au luat pastile de zinc au redus durata răcelii cu 33%.
O analiză mai veche din 2011 a 13 studii care implică zincul ca remediu pentru răceală a găsit, de asemenea, „dovezi puternice” ale unui efect pozitiv asupra duratei răcelii.
Ce putem lua din aceste analize? După ce obțineți OK-ul de la medicul dumneavoastră, administrarea de suplimente de zinc la primul semn de răceală poate ajuta la reducerea duratei de timp în care vă confruntați cu simptomele.
Efecte secundare ale suplimentelor de zinc
În timp ce suplimentele de zinc sunt, în general, bine tolerate, acestea pot provoca dureri de cap, greață, vărsături și chiar diaree, așa că este mai bine să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a le adăuga la regimul dumneavoastră. Zincul poate avea, de asemenea, o interacțiune cu anumite antibiotice.
Sfârșitul
Insumarea zincului la primul semn de răceală poate ajuta la scurtarea duratei acesteia, dar zincul nu aduce ameliorarea simptomelor enervante ale unei răceli. Pentru asta, aveți nevoie de un produs precum Theraflu. Încercați noile Theraflu PowerPods, care oferă o ușurare a celor mai grave simptome de răceală și gripă și care pot fi preparate în orice aparat de cafea cu o singură porție.
.