Você conhece a sensação: garganta arranhada, alguns espirros a mais que o normal, e um cansaço estranho que ameaça mandá-lo para a cama antes das 22 horas. O início de um resfriado nunca é divertido, especialmente se você tem muitas coisas para fazer no dia seguinte, mas poderia um suplemento natural realmente ser a chave para manter os sintomas do frio à distância?
O que é o Zinco?
Zinco é encontrado naturalmente no corpo humano e ajuda no funcionamento do nosso sistema imunológico e do nosso metabolismo. Também ajuda a curar feridas e está ligado ao nosso sentido de olfacto e paladar. A maioria de nós consegue zinco suficiente através dos alimentos que ingerimos, mas os suplementos de zinco são fáceis de encontrar em qualquer farmácia ou loja de saúde.
Can Zinc Fight Off Colds?
A medicina holística há muito tempo que toca na suplementação de zinco como uma das melhores formas de curar uma constipação. Curiosamente, uma análise de 2017 de sete estudos envolvendo o zinco e a constipação comum revelou que os participantes do estudo que tomaram pastilhas de zinco reduziram a duração das suas constipações em 33%.
Uma revisão mais antiga de 2011 de 13 estudos envolvendo o zinco como remédio para a constipação também encontrou “fortes evidências” de um efeito positivo na duração das constipações.
O que podemos retirar destas revisões? Após obter o OK do seu médico, tomar suplementos de zinco ao primeiro sinal de constipação pode ajudar a reduzir a quantidade de tempo que você está lidando com os sintomas.
Efeitos colaterais dos suplementos de zinco
Embora os suplementos de zinco sejam geralmente bem tolerados, eles podem causar dor de cabeça, náuseas, vômitos e até mesmo diarréia, então é melhor consultar o seu médico antes de adicioná-los ao seu regime. O zinco também pode ter uma interacção com certos antibióticos.
O resultado final
Tomar o zinco ao primeiro sinal de uma constipação pode ajudar a encurtar o seu comprimento, mas o zinco não traz alívio dos sintomas irritantes de uma constipação. Para isso, você precisa de um produto como Theraflu. Experimente os novos Theraflu PowerPods, que proporcionam alívio dos seus piores sintomas de constipação e gripe e podem ser produzidos em qualquer cafeteira de dose única.