Tiedät tunteen: kurkkua raapii, aivastelet normaalia enemmän ja tunnet outoa väsymystä, joka uhkaa lähettää sinut nukkumaan ennen iltakymmentä. Flunssan alku ei ole koskaan hauskaa, varsinkin jos sinulla on paljon asioita hoidettavana seuraavana päivänä, mutta voisiko luonnollinen lisäravinne todella olla avain flunssan oireiden loitolla pitämiseen?
Mitä on sinkki?
Sinkkiä esiintyy luonnostaan ihmiskehossa, ja se auttaa immuunijärjestelmämme ja aineenvaihduntamme toiminnassa. Se auttaa myös parantamaan haavoja ja on yhteydessä haju- ja makuaistiimme. Useimmat meistä saavat riittävästi sinkkiä syömiemme elintarvikkeiden kautta, mutta sinkkivalmisteita on helppo löytää mistä tahansa apteekista tai terveyskaupasta.
Voiko sinkki torjua flunssaa?
Holistinen lääketiede on jo pitkään mainostanut sinkkivalmisteen lisäämistä yhtenä parhaista tavoista parantaa flunssa. Mielenkiintoista on, että vuonna 2017 tehdyssä analyysissä seitsemästä sinkkiä ja flunssaa käsittelevästä tutkimuksesta havaittiin, että sinkkipastilleja käyttäneet tutkimukseen osallistuneet lyhensivät flunssan kestoa 33 prosentilla.
Vuonna 2011 tehdyssä vanhemmassa katsauksessa, jossa tarkasteltiin 13:aa sinkkiä flunssan hoitokeinona käsittelevää tutkimusta, havaittiin niin ikään ”vahvaa näyttöä” flunssan kestoa alentavasta positiivisesta vaikutuksesta.
Mitä voimme ottaa opiksemme näistä katsauksista? Kun olet saanut lääkäriltäsi luvan, sinkkivalmisteiden ottaminen flunssan ensimmäisten merkkien ilmaantuessa voi auttaa lyhentämään oireiden kestoa.
Sinkkivalmisteiden haittavaikutukset
Na vaikka sinkkivalmisteet ovat yleisesti ottaen hyvin siedettyjä, ne voivat aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia, oksentelua ja jopa ripulia, joten on parasta neuvotella lääkärisi kanssa, ennen kuin lisäät ne kuuriisi. Sinkillä voi myös olla yhteisvaikutuksia tiettyjen antibioottien kanssa.
Lopputulos
Sinkin ottaminen flunssan ensimmäisten merkkien ilmaantuessa voi auttaa lyhentämään flunssan kestoa, mutta sinkki ei tuo helpotusta flunssan ärsyttäviin oireisiin. Siihen tarvitaan Theraflun kaltaista tuotetta. Kokeile uusia Theraflu PowerPodeja, jotka tarjoavat helpotusta pahimpiin flunssan ja flunssan oireisiin ja jotka voidaan valmistaa missä tahansa yhden annoksen kahvinkeittimessä.