Tylsät, kipeät polvet ovat yleinen vaiva niin urheiluharrastajilla, nuorilla äideillä kuin senioreilla. Kun polvikipu iskee, monet ihmiset etsivät nopeasti syytä ja parannuskeinoa, mutta usein he etsivät väärästä paikasta.
Ihmiset olettavat automaattisesti, että kun heidän polvensa kipeytyvät, ongelman syyn täytyy olla polvessa, mutta usein näin ei ole. Polvikivun syitä on monia erilaisia, ja yksi yleisimmistä on se, mitä ihmiset vähiten odottavat – heidän jalkansa.
Kun näen potilaan ensimmäistä kertaa, teen kaikkien jalkaterapeuttien tapaan täydellisen alaraajojen tutkimuksen, johon kuuluu myös kävelyn arviointi, koska ihmisen kävelytavalla on valtava vaikutus hänen polviensa terveyteen. Jos jalkaterät rullaavat liian pitkälle sisäänpäin tai kallistuvat ulospäin, se saa alaraajan liikkumaan niin, että polveen kohdistuu ylimääräistä painetta joka kerta, kun hän ottaa askeleen. Jos nilkka ei liiku niin paljon kuin sen pitäisi, se voi vaikuttaa myös polviin. Jalkojen erilaiset pituudet, mikä on yleinen ongelma, joka koskee monia kanadalaisia, voivat myös johtaa polvikipuihin, koska ero voi aiheuttaa rasitusta polviniveliin.
Biomekaanisten ongelmien lisäksi huonosti istuvat, huonosti tukevat kengät ovat toinen yleinen syy polvikipuihin, etenkin jos niitä käytetään toistuvasti tai rasittavassa toiminnassa. Tarkastelen aina tarkkaan potilaan kenkiä ja neuvon heitä, mitä ominaisuuksia heidän kengissään tulisi huomioida. Selitän, miten tärkeää on, että he käyttävät hyvin istuvia, aktiivisuuteen sopivia ja hyväkuntoisia jalkineita kaikissa urheilulajeissa ja että heppoisia, muodikkaita kenkiä tulisi käyttää vain satunnaisesti ja ehdottomasti silloin, kun ei ole tarkoitus kävellä tai seistä pitkään. Potilaan kengät kertovat paljon hänen tämänhetkisestä kunnostaan ja siitä, millaisia vaivoja hänelle voi kehittyä, jos hän ei vaihda jalkineitaan.
Polvilumpion takana, alapuolella tai sivuilla oleva kipu on kivulias, turhauttava ja hyvin yleinen. Mutta tietyntyyppiset polvikivut ovat helposti hoidettavissa ja ehkäistävissä, erityisesti silloin, kun ne johtuvat jaloista. Jos kärsit polvikivusta, varaa aika perhelääkärillesi ja kysy, auttaako lähete kanadalaisen sertifioidun jalkaterapeutin vastaanotolle. Saatat olla iloisesti yllättynyt huomatessasi, että jalkaterän ortoosi tai jalkineiden vaihtaminen riittää palauttamaan liikkuvuutesi ja vähentämään kipujasi.
Alison Smith, C. Ped Tech (C), C. Ped (C), Moncton, NB