Po pierwsze, upewnij się, że używasz roztworu jodu lugola. Moje zalecenia dotyczące idealnego roztworu jodu można znaleźć na naszej stronie zasobów. Roztwór lugola wchłonie się dobrze w skórę.
Zastosuj jod na tarczycę lub w pobliżu tarczycy, tak aby tarczyca mogła go łatwo wykorzystać.
Użyj ilości jodu wielkości dłoni. Użyj wielkości dłoni osoby, do której stosujesz jod. Następnie wystarczy użyć kroplomierza lub kuli rollera i nałożyć jodynę bezpośrednio na skórę. W ciągu minuty, jodyna powinna być wystarczająco sucha, aby nie plamić skóry lub odzieży.
Pamiętaj, aby obrócić miejsce, w którym stosujesz jod, ponieważ jodyna może być nieco suszenia skóry. Upewnij się również, że nie bierzesz prysznica lub kąpieli zaraz po zastosowaniu jodyny.
Skąd mam wiedzieć, czy muszę uzupełnić jod?
Po zastosowaniu ilości jodyny wielkości dłoni na skórę, poczekaj jak długo potrwa zanim jodyna zniknie. Jeśli po 24 godzinach jod nadal tam jest, to znaczy, że masz wystarczającą ilość jodu w swoim organizmie. Jeśli jednak jod jest wchłaniany i nie widać go już na skórze, to znaczy, że potrzebujesz więcej jodu.
Ten test płatkowy wielkości dłoni jest świetnym sposobem, aby wiedzieć, czy potrzebujesz jodu!
Czy jest ktoś, kto nie powinien suplementować jodu?
Wiekowo naprawdę każdy może suplementować jod. Istnieje wiele informacji, które zniechęcają osoby z pewnymi problemami tarczycy do suplementacji jodem. Kluczem jest jednak to, w jaki sposób uzupełniasz jod, jeśli masz te pewne problemy.
Jeśli masz pewne problemy z tarczycą, upewnij się, że masz wystarczająco dużo selenu w diecie, zwłaszcza jeśli uzupełniasz jod wewnętrznie. Jeśli uzupełniasz jod tylko poprzez nakładanie go na skórę, jest bardzo mała szansa na negatywną reakcję lub reakcję autoimmunologiczną.
Selen jest ważny dla naszej funkcji mózgu, więc często go polecam. Można go znaleźć jako minerał śladowy w niektórych solach. Znajduje się on również w mózgu i tkance nerwowej, więc jeśli wydajesz kawałki mięsa lub spożywasz wywar z tkanki mózgowej lub nerwowej, to również dostarczysz organizmowi selenu. Na przykład, spożywanie kotleta wieprzowego z kawałkiem rdzenia kręgowego dołączony lub ser głowy. Innym sposobem na pozyskanie selenu są orzechy brazylijskie. Jednym ze sposobów, aby wsłuchać się w swój organizm i zorientować się, ile selenu możesz potrzebować, a ile nie, jest jedzenie orzechów brazylijskich z rozwagą. Większość ludzi może zjeść od jednego do dwóch orzechów brazylijskich i dostarczyć sobie odpowiednią ilość selenu. Jeśli orzech brazylijski smakuje jak najlepsza rzecz, jaką kiedykolwiek jadłeś, Twój organizm potrzebuje więcej selenu. Jeśli smakują jak trociny, to znaczy, że masz już wystarczającą ilość selenu. Ilość, której potrzebujesz będzie zależała od twojego ciała, więc słuchaj swojego ciała!
Czy możesz mieć za dużo jodu?
W teorii, tak, możesz mieć za dużo jodu. Niektóre z problemów przychodzą, jeśli masz za dużo jodu bez wystarczającej ilości selenu. Również jeśli bierzesz bardzo wysokie dawki jodu wewnętrznie i nie monitorują go ściśle, możesz mieć zbyt dużo jodu w swoim systemie. Jeśli bierzesz jod wewnętrznie, musisz upewnić się, że pracujesz z kimś, kto jest ekspertem z jodem, aby monitorować swoje levels.
Gdy kładziesz jod na skórę, byłoby bardzo trudno dostać zbyt dużo jodu. Twoje ciało po prostu przestanie wchłaniać jod, gdy będzie miało go wystarczająco dużo. Chyba że robiłeś się od stóp do głów pomarańczowy każdego dnia, nie zamierzasz przytłoczyć swoje ciało z jodem.
Okresowo, kiedy ktoś stosuje jod do ich skóry, to może spalić. Wierzę, że jest to kwestia detoksykacji. Widziałam jak to się dzieje z tymi, którzy cierpią z powodu problemów jelitowych, jeśli jod jest stosowany w pobliżu ich brzucha. Jednakże, przesuwając jod do innego obszaru ich ciała, jak ramię, zatrzymuje spalanie. Inny potencjał jest taki, że jod wiąże się z białkiem i białko, które znajduje jest niszczone.
Gdy masz wątpliwości, zastosuj jod do swojej skóry. Jeśli czujesz, że jod jest ważny, aby pomóc w leczeniu tego, co się z tobą dzieje, upewnij się, że pracujesz z kimś, kto może ci pomóc.
Jakie są inne sposoby wspierania mojej tarczycy?
Usuwanie chloru z twojej wody jest łatwym i stosunkowo niedrogim sposobem, aby pomóc twojej tarczycy. Pamiętaj, że chlor i fluorki są bardzo blisko jodu na tablicy okresowej pierwiastków, więc nasze ciała będą uzupełniać chlor lub fluorki dla jodu. Filtr Britta lub filtr węglowy usunie chlor z Twojej wody. Niektóre filtry wody w lodówkach również, lub możesz być w stanie zmienić filtr wody w lodówce na taki, który może usuwać chlor. Możesz również zaopatrzyć się w filtr prysznicowy, który usunie chlor.
Fluorek jest znacznie trudniejszy do usunięcia. Jest on dodawany do naszej wody pitnej, a dodany fluor jest inną cząsteczką niż ta, która występuje naturalnie. Usunięcie go może być trudne, więc preferowane jest picie wody naturalnej, kiedy tylko jest to możliwe. W północnym Kolorado polecam wodę źródlaną Eldorado. Filtry Berkey mają również opcjonalną przystawkę do usuwania fluorku. Innym sposobem na usunięcie fluorku jest odwrócona osmoza. Każdy z tych sposobów może być droższy, więc uzupełnianie jodem pomoże zapewnić, że twoje ciało nie wyciąga tego, co fluorki są w twoim ciele, aby wykorzystać je w tarczycy. Jeśli masz znaczny problem z tarczycą, niestety prawdopodobnie nie będziesz w stanie go wyprzedzić bez usuwania fluorku z wody.
Zobacz poniższe wideo, aby dowiedzieć się więcej o stosowaniu jodu na skórę!