Premièrement, assurez-vous d’utiliser une solution de lugol d’iode. Ma recommandation pour une solution d’iode idéale se trouve sur notre page de ressources. Une solution de lugol s’absorbera bien dans la peau.
Appliquez l’iode sur votre thyroïde ou près de votre thyroïde afin que votre thyroïde puisse facilement l’utiliser.
Utilisez une quantité d’iode de la taille de la paume de la main. Utilisez la taille de la paume de la personne à qui vous appliquez l’iode. Ensuite, il suffit d’utiliser le compte-gouttes ou une boule à roulette et d’appliquer l’iode directement sur la peau. En moins d’une minute, l’iode devrait être suffisamment sec pour ne pas tacher la peau ou les vêtements.
Veuillez vous assurer de tourner l’endroit où vous appliquez votre iode car l’iode peut être quelque peu asséchant pour votre peau. Assurez-vous également de ne pas prendre de douche ou de bain juste après avoir appliqué votre iode.
Comment puis-je savoir si je dois compléter l’iode ?
Une fois que vous avez appliqué une quantité d’iode de la taille de la paume de la main sur votre peau, attendez de voir combien de temps il faut pour que l’iode disparaisse. Si l’iode est toujours là après 24 heures, alors vous avez suffisamment d’iode dans votre corps. En revanche, si l’iode est absorbé et que vous ne le voyez plus sur votre peau, vous avez besoin de plus d’iode.
Ce test épicutané de la taille de la paume est un excellent moyen de savoir si vous avez besoin d’iode !
Y a-t-il quelqu’un qui ne devrait pas se supplémenter en iode ?
Age-sage vraiment tout le monde peut se supplémenter en iode. Il y a beaucoup d’informations qui découragent les personnes ayant certains problèmes de thyroïde de se supplémenter en iode. Cependant, la clé est dans la façon dont vous complétez l’iode si vous avez ces certains problèmes.
Si vous avez certains problèmes de thyroïde, assurez-vous d’avoir suffisamment de sélénium dans votre alimentation, surtout si vous complétez l’iode en interne. Si vous complétez l’iode uniquement en le mettant sur votre peau, il y a très peu de chance d’avoir une réaction négative ou une réaction auto-immune.
Le sélénium est important pour notre fonction cérébrale donc je le recommande souvent. Vous pouvez le trouver comme oligo-élément dans certains sels. On le trouve également dans le cerveau et les tissus nerveux, donc si vous émettez des morceaux de viande ou si vous consommez du bouillon avec du cerveau ou des tissus nerveux, cela fournira également du sélénium à votre corps. Par exemple, consommer une côte de porc avec un morceau de moelle épinière attaché ou du fromage de tête. Les noix du Brésil sont l’autre moyen d’obtenir du sélénium. Une façon d’écouter votre corps et de vous faire une idée de la quantité de sélénium dont vous pouvez avoir besoin ou non est de manger des noix du Brésil très attentivement. La plupart des gens peuvent manger une à deux noix du Brésil et obtenir une quantité efficace de sélénium. Si la noix du Brésil a le goût de la meilleure chose que vous ayez jamais mangée, votre organisme a besoin de plus de sélénium. Lorsqu’elles ont un goût de sciure de bois, vous avez maintenant suffisamment de sélénium. La quantité dont vous avez besoin dépend de votre corps, alors écoutez-le !
Peut-on avoir trop d’iode ?
En théorie, oui, on peut avoir trop d’iode. Certains des problèmes viennent si vous avez trop d’iode sans assez de sélénium. De plus, si vous prenez de très fortes doses d’iode en interne et que vous ne le surveillez pas de près, vous pouvez avoir trop d’iode dans votre système. Si vous prenez de l’iode en interne, vous devez vous assurer de travailler avec quelqu’un qui est un expert en iode pour surveiller vos niveaux.
Lorsque vous mettez de l’iode sur votre peau, il serait très difficile d’avoir trop d’iode. Votre corps cessera simplement d’absorber l’iode quand il en aura assez. À moins que vous ne vous fassiez de la tête aux pieds de l’orange tous les jours, vous n’allez pas submerger votre corps d’iode.
Occasionnellement, quand quelqu’un applique de l’iode sur sa peau, cela peut brûler. Je crois que c’est un problème de désintoxication. J’ai vu cela se produire avec ceux qui souffrent de problèmes d’intestin si l’iode est appliqué près de leur abdomen. Cependant, en déplaçant l’iode vers une autre partie du corps, comme le bras, la brûlure cesse. L’autre possibilité est que l’iode se lie aux protéines et que la protéine qu’il trouve est détruite.
En cas de doute, appliquez l’iode sur votre peau. Si vous pensez que l’iode est important pour aider à traiter ce qui se passe avec vous, assurez-vous de travailler avec quelqu’un qui peut vous aider.
Quelles sont les autres façons de soutenir ma thyroïde ?
L’élimination du chlore de votre eau est une façon facile et relativement peu coûteuse d’aider votre thyroïde. Rappelez-vous que le chlore et le fluor sont très proches de l’iode sur le tableau périodique des éléments, de sorte que notre corps va compléter le chlore ou le fluor pour l’iode. Un filtre Britta ou un filtre à charbon de bois éliminera le chlore de votre eau. Certains filtres à eau de réfrigérateur le font également ou vous pouvez remplacer le filtre à eau de votre réfrigérateur par un filtre capable d’éliminer le chlore. Vous pouvez également vous procurer un filtre de douche pour éliminer le chlore.
Le fluorure est beaucoup plus difficile à éliminer. Il est ajouté à notre eau potable et le fluorure ajouté est une molécule différente de celle que l’on trouve naturellement. L’éliminer peut être difficile, il est donc préférable de boire de l’eau naturelle dans la mesure du possible. Dans le nord du Colorado, je recommande Eldorado Spring Water. Les filtres Berkey disposent également d’un accessoire optionnel pour éliminer le fluorure. L’autre moyen d’éliminer le fluorure est l’osmose inverse. L’une ou l’autre de ces méthodes peut s’avérer plus coûteuse, aussi la prise d’un complément d’iode vous aidera à vous assurer que votre corps ne retire pas le fluorure qu’il contient pour l’utiliser dans votre thyroïde. Si vous avez un problème important de thyroïde, malheureusement, vous ne pourrez probablement pas vous en sortir sans éliminer le fluor de votre eau.
Voyez la vidéo ci-dessous pour en savoir plus sur l’application d’iode sur votre peau !