Først skal du sørge for at bruge en Lugol’s opløsning af jod. Min anbefaling af en ideel jodopløsning kan du finde på vores ressourceside. En lugol’s opløsning absorberes godt i huden.
Anvend jodet på din skjoldbruskkirtel eller i nærheden af din skjoldbruskkirtel, så din skjoldbruskkirtel nemt kan udnytte det.
Brug en håndfladestørrelse mængde jod. Brug størrelsen af håndfladen på den person, som du anvender jodet på. Så skal du bare bruge en dråbetæller eller en rullekugle og påføre jodet direkte på huden. Inden for et minut bør jodet være tørt nok til ikke at plette hud eller tøj.
Sørg for at rotere det sted, hvor du påfører jodet, da jodet kan være noget udtørrende for din hud. Sørg også for, at du ikke tager et brusebad eller bad lige efter du har påført din jod.
Hvordan ved jeg, om jeg har brug for at supplere jod?
Når du har påført en håndfladestørrelse mængde jod på din hud, skal du vente for at se, hvor lang tid det tager for jodet at forsvinde. Hvis jodet stadig er der efter 24 timer, så har du nok jod i kroppen. Men hvis jodet er absorberet, og du ikke kan se det på din hud længere, har du brug for mere jod.
Denne lappetest i håndfladestørrelse er en god måde at vide, om du har brug for jod!
Er der nogen, der ikke bør supplere med jod?
Aldersmæssigt kan virkelig alle supplere med jod. Der er en masse information, der fraråder folk med visse skjoldbruskkirtelproblemer at supplere med jod. Men nøglen ligger i, hvordan du supplerer jod, hvis du har disse bestemte problemer.
Hvis du har visse problemer med skjoldbruskkirtlen, skal du sørge for, at du får nok selen i din kost, især hvis du supplerer jod internt. Hvis du kun supplerer jod ved at smøre det på huden, er der meget lille chance for en negativ reaktion eller en autoimmun reaktion.
Selen er vigtigt for vores hjernefunktion, så jeg anbefaler det ofte. Du kan finde det som et spormineral i nogle salte. Det findes også i hjerne- og nervevæv, så hvis du udsteder kødstykker eller spiser fond med hjerne- eller nervevæv, vil det også tilføre din krop selen. For eksempel ved at indtage en svinekotelet med et stykke af rygmarven vedhæftet eller hovedost. Paranødder er den anden måde at få selen på. En måde at lytte til din krop på og få en idé om, hvor meget selen du måske eller måske ikke har brug for, er at spise paranødder meget opmærksomt. De fleste mennesker kan spise en til to paranødder og få en effektiv mængde selen. Hvis paranødden smager som det bedste, du nogensinde har spist, har din krop brug for mere selen. Når de smager som savsmuld, har du nu nok selen. Den mængde, du har brug for, afhænger af din krop, så lyt til din krop!
Kan man få for meget jod?
I teorien ja, man kan få for meget jod. Nogle af problemerne kommer, hvis du har for meget jod uden nok selen. Også hvis du tager meget høje doser jod indvendigt og ikke overvåger det nøje, kan du have for meget jod i dit system. Hvis du tager jod internt, skal du sørge for at arbejde sammen med en ekspert i jod for at overvåge dine niveauer.
Når du smører jod på din hud, vil det være meget svært at få for meget jod. Din krop vil simpelthen stoppe med at optage jodet, når den har fået nok. Medmindre du lavede dig selv orange fra top til tå hver dag, vil du ikke overvælde din krop med jod.
Fordelvis kan det brænde, når nogen anvender jod på deres hud. Jeg tror, at det er et afgiftningsproblem. Jeg har set det ske hos dem, der lider af tarmproblemer, hvis jodet påføres nær deres mave. Men hvis man flytter jodet til et andet område af deres krop, f.eks. armen, ophører det med at brænde. Den anden mulighed er, at jodet binder sig til protein, og at det protein, det finder, bliver ødelagt.
Hvis du er i tvivl, skal du anvende jod på huden. Hvis du føler, at jod er vigtigt for at hjælpe med at behandle det, der sker med dig, skal du sørge for at arbejde sammen med en person, der kan hjælpe dig.
Hvad er andre måder at støtte min skjoldbruskkirtel på?
Fjernelse af klor fra dit vand er en nem og relativt billig måde at hjælpe din skjoldbruskkirtel på. Husk, at klor og fluorid ligger meget tæt på jod i det periodiske system af grundstoffer, så vores kroppe vil supplere klor eller fluorid for jod. Et Britta-filter eller et kulfilter vil fjerne klor fra dit vand. Nogle vandfiltre i køleskabe gør det også, eller du kan måske udskifte dit køleskabs vandfilter til et filter, der kan fjerne klor. Du kan også få et brusefilter til at fjerne klor.
Fluorid er meget sværere at få ud. Det er tilsat til vores drikkevand, og det tilsatte fluorid er et andet molekyle end det, der findes naturligt. Det kan være svært at fjerne det, så det er at foretrække at drikke naturligt vand, når det er muligt. I det nordlige Colorado anbefaler jeg Eldorado Spring Water. Berkey-filtre har også et valgfrit tilbehør til at fjerne fluorid. Den anden måde at fjerne fluorid på er omvendt osmose. Enhver af disse måder kan være dyrere, så at supplere med jod vil hjælpe med at sikre, at din krop ikke trækker det fluorid, der er i din krop, til brug i din skjoldbruskkirtel. Hvis du har et betydeligt problem med skjoldbruskkirtlen, vil du desværre sandsynligvis ikke kunne komme det i forkøbet uden at fjerne fluoridet fra dit vand.
Se videoen nedenfor for at lære mere om at anvende jod på din hud!