Először is győződjön meg róla, hogy lugolos jódoldatot használ. Az ideális jódoldatra vonatkozó ajánlásom megtalálható az Erőforrás oldalunkon. A lugolos oldat jól felszívódik a bőrbe.
A jódot a pajzsmirigyére vagy a pajzsmirigy közelében alkalmazza, hogy a pajzsmirigy könnyen fel tudja használni.
Tenyérnyi mennyiségű jódot használjon. Használja annak a személynek a tenyérméretét, akinél a jódot alkalmazza. Ezután csak használjon cseppentőt vagy görgőt, és vigye fel a jódot közvetlenül a bőrre. Egy percen belül a jódnak elég száraznak kell lennie ahhoz, hogy ne hagyjon foltot a bőrön vagy a ruházaton.
GYőződjön meg róla, hogy forgatja a helyet, ahová a jódot felviszi, mivel a jód kissé száríthatja a bőrt. Arra is ügyeljen, hogy ne zuhanyozzon vagy fürödjön közvetlenül a jód alkalmazása után.
Honnan tudom, hogy szükségem van-e jódpótlásra?
Mihelyt tenyérnyi mennyiségű jódot kent a bőrére, várja meg, mennyi idő alatt tűnik el a jód. Ha a jód 24 óra elteltével még mindig ott van, akkor elegendő jód van a szervezetében. Ha azonban a jód felszívódott, és már nem látja a bőrén, akkor több jódra van szüksége.
Ez a tenyérnyi tapaszpróba remek módja annak, hogy megtudd, szükséged van-e jódra!
Van olyan, akinek nem szabad jódot pótolnia?
Korban tényleg bárki pótolhatja a jódot. Sok információ van, ami bizonyos pajzsmirigyproblémákkal küzdő embereket lebeszél a jódpótlásról. A kulcs azonban az, hogy hogyan pótolod a jódot, ha ilyen bizonyos problémáid vannak.
Ha bizonyos pajzsmirigyproblémái vannak, győződjön meg róla, hogy elegendő szelént tartalmaz az étrendje, különösen, ha belsőleg pótolja a jódot. Ha a jódot csak a bőrödre kenve pótolod, akkor nagyon kicsi az esélye egy negatív reakciónak vagy autoimmun reakciónak.
A szelénium fontos az agyműködésünkhöz, ezért gyakran ajánlom. Nyomelemként megtalálható egyes sókban. Agy- és idegszövetben is megtalálható, így ha agy- vagy idegszövetet tartalmazó húsdarabokat adsz ki, vagy húslevest fogyasztasz, az is szelénnel látja el a szervezetedet. Például olyan sertésszelet fogyasztása, amelyhez a gerincvelő egy darabját csatolták, vagy fejsajt. A brazil dió a másik módja a szelénhez jutásnak. Az egyik módja annak, hogy hallgasson a testére, és képet kapjon arról, hogy mennyi szelénre van szüksége, vagy nincs szüksége, ha nagyon tudatosan fogyasztja a brazil diót. A legtöbb ember megehet egy-két brazil diót, és hatékony mennyiségű szelénhez juthat. Ha a brazil dió olyan ízű, mint a legjobb dolog, amit valaha ettél, akkor a szervezetednek több szelénre van szüksége. Ha olyan az íze, mint a fűrészporé, akkor már elég szeléned van. A szükséges mennyiség a szervezetedtől függ, ezért hallgass a testedre!
Lehet túl sok jód?
Elméletileg igen, lehet túl sok jód. Néhány probléma akkor jelentkezik, ha túl sok jódot fogyasztasz elegendő szelén nélkül. Akkor is, ha nagyon nagy dózisú jódot szedsz belsőleg, és nem ellenőrzöd szorosan, akkor is lehet túl sok jód a szervezetedben. Ha belsőleg szed jódot, mindenképpen együtt kell működnie valakivel, aki jódszakértő, hogy ellenőrizze a szintjét.
Ha jódot ken a bőrére, nagyon nehéz lenne túl sok jódot bevinni. A szervezeted egyszerűen abbahagyja a jód felszívódását, amikor már eleget kapott. Hacsak nem narancssárgítanád be magad tetőtől talpig minden nap, nem fogod túlterhelni a szervezetedet jóddal.
Egyszer előfordul, hogy amikor valaki jódot visz fel a bőrére, az égethet. Szerintem ez egy méregtelenítési probléma. Láttam már ilyet bélproblémákkal küzdőknél, ha a jódot a hasuk közelében alkalmazzák. Ha azonban a jódot a testük egy másik területére, például a karjukra viszik, megszűnik az égés. A másik lehetőség, hogy a jód fehérjéhez kötődik, és a talált fehérje elpusztul.
Ha kétségeink vannak, alkalmazzunk jódot a bőrünkön. Ha úgy érzed, hogy a jód fontos ahhoz, hogy segítsen kezelni azt, ami veled történik, mindenképpen dolgozz együtt valakivel, aki tud neked segíteni.
Milyen más módon támogathatom a pajzsmirigyemet?
A klór eltávolítása a vízből egyszerű és viszonylag olcsó módja annak, hogy segítse a pajzsmirigyét. Ne feledje, hogy a klór és a fluorid nagyon közel áll a jódhoz az elemek periódusos rendszerében, így a szervezetünk a jódot klórral vagy fluoriddal pótolja. Egy Britta szűrő vagy egy faszénszűrő eltávolítja a klórt a vízből. Néhány hűtőszekrény vízszűrője is ezt teszi, vagy esetleg lecserélheti a hűtőszekrény vízszűrőjét egy olyanra, amely képes eltávolítani a klórt. Kaphatsz egy zuhanyszűrőt is, ami eltávolítja a klórt.
A fluoridot sokkal nehezebb kiszűrni. Hozzáadják az ivóvizünkhöz, és a hozzáadott fluorid más molekula, mint ami a természetben megtalálható. Eltávolítása nehéz lehet, ezért amikor csak lehet, inkább természetes vizet igyunk. Észak-Coloradóban az Eldorado forrásvizet ajánlom. A Berkey szűrőknek is van opcionális tartozéka a fluorid eltávolítására. A fluorid eltávolításának másik módja a fordított ozmózis. Ezek közül bármelyik mód drágább lehet, így a jóddal való kiegészítés segít abban, hogy a szervezeted ne húzza ki a szervezetedből azt a fluoridot, ami a pajzsmirigyedben van. Ha jelentős pajzsmirigyproblémája van, sajnos valószínűleg nem fog tudni előbbre jutni anélkül, hogy eltávolítaná a fluoridot a vízből.
Nézze meg az alábbi videót, hogy többet tudjon meg a jód bőrre történő alkalmazásáról!