Prima di tutto, assicurati di usare una soluzione di lugol di iodio. La mia raccomandazione per una soluzione di iodio ideale può essere trovata sulla nostra pagina delle risorse. Una soluzione di lugol si assorbe bene nella pelle.
Applica lo iodio alla tiroide o vicino alla tiroide in modo che la tiroide possa utilizzarlo facilmente.
Usa una quantità di iodio grande come un palmo di mano. Usa la dimensione del palmo della persona a cui stai applicando lo iodio. Poi basta usare il contagocce o un roller e applicare lo iodio direttamente sulla pelle. Entro un minuto, lo iodio dovrebbe essere abbastanza asciutto da non macchiare la pelle o i vestiti.
Assicurati di ruotare il punto in cui applichi lo iodio perché lo iodio può essere un po’ secco per la tua pelle. Assicurati anche di non fare la doccia o il bagno subito dopo aver applicato lo iodio.
Come faccio a sapere se ho bisogno di integrare lo iodio?
Una volta che hai applicato una quantità di iodio pari a un palmo di mano sulla tua pelle, aspetta di vedere quanto tempo impiega lo iodio a scomparire. Se lo iodio è ancora lì dopo 24 ore, allora hai abbastanza iodio nel tuo corpo. Tuttavia, se lo iodio viene assorbito e non lo vedi più sulla tua pelle, hai bisogno di più iodio.
Questo patch test del palmo della mano è un ottimo modo per sapere se hai bisogno di iodio!
C’è qualcuno che non dovrebbe integrare lo iodio?
In base all’età, chiunque può integrare lo iodio. Ci sono molte informazioni che scoraggiano le persone con certi problemi alla tiroide dall’integrare lo iodio. Tuttavia, la chiave sta nel modo in cui si integra lo iodio se si hanno questi problemi.
Se hai certi problemi alla tiroide, assicurati di avere abbastanza selenio nella tua dieta, specialmente se stai integrando lo iodio internamente. Se stai integrando lo iodio solo mettendolo sulla tua pelle, ci sono pochissime possibilità di una reazione negativa o di una reazione autoimmune.
Il selenio è importante per la nostra funzione cerebrale, quindi lo consiglio spesso. Lo si può trovare come minerale traccia in alcuni sali. Si trova anche nel cervello e nel tessuto nervoso, quindi se state emettendo tagli di carne o consumando brodo con cervello o tessuto nervoso, anche questo fornirà al vostro corpo il selenio. Per esempio, consumando una braciola di maiale con un pezzo di midollo spinale attaccato o formaggio di testa. Le noci del Brasile sono l’altro modo per ottenere il selenio. Un modo per ascoltare il proprio corpo e farsi un’idea di quanto selenio si può o non si può avere bisogno è mangiare noci del Brasile con molta attenzione. La maggior parte delle persone può mangiare da una a due noci del Brasile e ottenere una quantità efficiente di selenio. Se le noci del Brasile hanno il sapore della cosa migliore che abbiate mai mangiato, il vostro corpo ha bisogno di più selenio. Quando hanno il sapore di segatura, ora avete abbastanza selenio. La quantità di cui hai bisogno dipende dal tuo corpo, quindi ascolta il tuo corpo!
Puoi avere troppo iodio?
In teoria, sì, puoi avere troppo iodio. Alcuni dei problemi vengono se si ha troppo iodio senza abbastanza selenio. Inoltre, se stai prendendo dosi molto alte di iodio internamente e non lo stai monitorando attentamente, puoi avere troppo iodio nel tuo sistema. Se stai prendendo lo iodio internamente, devi assicurarti di lavorare con qualcuno che sia esperto di iodio per monitorare i tuoi livelli.
Quando metti lo iodio sulla tua pelle, sarebbe molto difficile avere troppo iodio. Il tuo corpo semplicemente smetterà di assorbire lo iodio quando ne avrà abbastanza. A meno che non ti stessi facendo dalla testa ai piedi di arancione ogni giorno, non stai andando a sommergere il tuo corpo con lo iodio.
Occasione, quando qualcuno applica lo iodio sulla pelle, può bruciare. Credo che sia un problema di disintossicazione. L’ho visto accadere a chi soffre di problemi intestinali se lo iodio viene applicato vicino all’addome. Tuttavia, spostando lo iodio in un’altra zona del corpo, come il braccio, si ferma il bruciore. L’altro potenziale è che lo iodio si sta legando alle proteine e le proteine che trova vengono distrutte.
In caso di dubbio, applica lo iodio sulla pelle. Se ritenete che lo iodio sia importante per aiutare a trattare ciò che vi sta succedendo, assicuratevi di lavorare con qualcuno che possa aiutarvi.
Quali sono altri modi per sostenere la mia tiroide?
Rimuovere il cloro dalla tua acqua è un modo facile e relativamente poco costoso per aiutare la tua tiroide. Ricordate, il cloro e il fluoro sono molto vicini allo iodio sulla tavola periodica degli elementi, quindi il nostro corpo integrerà il cloro o il fluoro per lo iodio. Un filtro Britta o un filtro a carbone rimuoverà il cloro dalla vostra acqua. Anche alcuni filtri per l’acqua del frigorifero lo faranno o potreste essere in grado di cambiare il filtro per l’acqua del vostro frigorifero con uno che possa rimuovere il cloro. Si può anche ottenere un filtro per la doccia per rimuovere il cloro.
Il fluoruro è molto più difficile da eliminare. Viene aggiunto alla nostra acqua potabile e il fluoruro aggiunto è una molecola diversa da quella che si trova naturalmente. Rimuoverlo può essere difficile, quindi è preferibile bere acqua naturale quando possibile. Nel nord del Colorado, raccomando Eldorado Spring Water. I filtri Berkey hanno anche un accessorio opzionale per rimuovere il fluoruro. L’altro modo per rimuovere il fluoro è l’osmosi inversa. Ognuno di questi modi può essere più costoso, quindi integrare con lo iodio aiuterà a garantire che il tuo corpo non tiri quello che il fluoruro è nel tuo corpo per usarlo nella tua tiroide. Se hai un problema significativo alla tiroide, purtroppo probabilmente non sarai in grado di andare avanti senza rimuovere il fluoro dalla tua acqua.
Guarda il video qui sotto per saperne di più su come applicare lo iodio alla tua pelle!