Duffe, pijnlijke knieën is een veel voorkomende klacht van sporters tot jonge moeders tot senioren. Wanneer kniepijn toeslaat, zijn veel mensen snel op zoek naar een oorzaak en een remedie, maar vaak zoeken ze op de verkeerde plaats.
Mensen gaan er automatisch van uit dat wanneer hun knieën pijn doen, de oorzaak van het probleem in hun knie moet liggen, maar vaak is dat niet het geval. Er zijn veel verschillende oorzaken van kniepijn, en een van de meest voorkomende is wat mensen het minst verwachten – hun voeten.
Als ik een patiënt voor de eerste keer zie, doe ik, net als alle pedorthologen, een volledig onderzoek van de onderste ledematen, inclusief een beoordeling van het looppatroon, omdat de manier waarop iemand loopt een enorme invloed heeft op de gezondheid van hun knieën. Als de voeten te ver naar binnen rollen of naar buiten kantelen, zal het onderbeen zo bewegen dat er extra druk op de knie komt te staan telkens als een stap wordt gezet. Als de enkel niet zoveel bewegingsvrijheid heeft als zou moeten, kan dat ook gevolgen hebben voor de knieën. Verschillende beenlengtes, een veelvoorkomend probleem bij veel Canadezen, kunnen ook leiden tot kniepijn omdat het verschil spanning kan veroorzaken op de kniegewrichten.
Naast biomechanische problemen zijn slecht passende, niet ondersteunende schoenen een andere veelvoorkomende oorzaak van kniepijn, vooral als ze herhaaldelijk worden gedragen of voor zware activiteiten. Ik kijk altijd goed naar de schoenen van een patiënt en adviseer hen over de kenmerken van hun schoeisel. Ik leg ze uit hoe belangrijk het is om goed passend schoeisel in goede staat te dragen voor alle sporten en dat dunne, modieuze schoenen alleen bij gelegenheid gedragen mogen worden, en zeker als er niet lang gelopen of gestaan moet worden. De schoenen van een patiënt spreken boekdelen over hun huidige conditie en welke aandoeningen ze kunnen ontwikkelen als ze hun schoeisel niet veranderen.
Pijn achter, onder of aan de zijkanten van de knieschijf is pijnlijk, frustrerend en heel gewoon. Maar sommige vormen van kniepijn zijn gemakkelijk te behandelen en kunnen worden voorkomen, vooral wanneer ze voortkomen uit de voeten. Als u last heeft van kniepijn, maak dan een afspraak met uw huisarts en vraag of een verwijzing naar een Canadees gecertificeerde pedorthopeed u kan helpen. U kunt aangenaam verrast zijn te ontdekken dat een voetorthese of ander schoeisel alles is wat nodig is om uw mobiliteit te herstellen en uw pijn te verminderen.
Door Alison Smith, C. Ped Tech (C), C. Ped (C), Moncton, NB