Conoce la sensación: picor de garganta, algunos estornudos más de lo normal y un cansancio extraño que amenaza con enviarle a la cama antes de las 10 de la noche. El comienzo de un resfriado nunca es divertido, especialmente si tienes muchas cosas que hacer al día siguiente, pero ¿podría un suplemento natural ser realmente la clave para mantener a raya los síntomas del resfriado?
¿Qué es el zinc?
El zinc se encuentra de forma natural en el cuerpo humano y ayuda al funcionamiento de nuestro sistema inmunológico y nuestro metabolismo. También ayuda a curar las heridas y está relacionado con nuestro sentido del olfato y del gusto. La mayoría de nosotros obtenemos suficiente zinc a través de los alimentos que comemos, pero los suplementos de zinc son fáciles de encontrar en cualquier farmacia o tienda de salud.
¿Puede el zinc combatir los resfriados?
La medicina holística ha promovido durante mucho tiempo los suplementos de zinc como una de las mejores maneras de curar un resfriado. Curiosamente, un análisis de 2017 de siete estudios relacionados con el zinc y el resfriado común encontró que los participantes en el estudio que tomaron pastillas de zinc redujeron la duración de sus resfriados en un 33 por ciento.
Una revisión más antigua de 2011 de 13 estudios relacionados con el zinc como remedio para el resfriado también encontró «fuertes evidencias» de un efecto positivo en la duración del resfriado.
¿Qué podemos sacar de estas revisiones? Después de obtener el visto bueno de su médico, tomar suplementos de zinc a la primera señal de un resfriado puede ayudar a reducir la cantidad de tiempo que está tratando con los síntomas.
Efectos secundarios de los suplementos de zinc
Aunque los suplementos de zinc son generalmente bien tolerados, pueden causar dolor de cabeza, náuseas, vómitos e incluso diarrea, por lo que es mejor consultar con su médico antes de añadirlos a su régimen. El zinc también puede tener una interacción con ciertos antibióticos.
La conclusión
Tomar zinc a la primera señal de un resfriado puede ayudar a acortar su duración, pero el zinc no alivia los molestos síntomas de un resfriado. Para eso, necesitas un producto como Theraflu. Pruebe los nuevos PowerPods de Theraflu, que alivian los peores síntomas del resfriado y la gripe y pueden prepararse en cualquier cafetera monodosis.