Odwrócenie cukrzycy typu 2

Odwrócenie cukrzycy jest terminem, który zwykle odnosi się do znacznej długoterminowej poprawy wrażliwości na insulinę u osób z cukrzycą typu 2

Osoby z cukrzycą typu 2, które są w stanie uzyskać ich HbA1c poniżej 42 mmol/mol (6%) bez przyjmowania leków przeciwcukrzycowych, mówi się, że ich cukrzyca została odwrócona lub rozwiązana. Jest to również określane mianem remisji cukrzycy.

Utrata masy ciała może być szczególnie korzystna w odwróceniu postępu cukrzycy.

Z czasem i poświęceniem, cukrzyca typu 2 może zostać cofnięta, a wyniki mogą być bardzo satysfakcjonujące, z mniejszym zmęczeniem i lepszym ogólnym stanem zdrowia.

Jeśli uważasz, że musisz odstawić leki przeciwcukrzycowe, upewnij się, że przedtem porozmawiasz ze swoim zespołem opieki zdrowotnej.

Zrozumienie, jak rozwija się cukrzyca

Najczęstszą przyczyną cukrzycy typu 2 jest otyłość, która na ogół przebiega według schematu błędnego koła:

  • Dieta wysokokaloryczna – szczególnie jeśli jest bogata w rafinowane węglowodany.
  • Poziom insuliny w krwiobiegu wzrasta, aby poradzić sobie z wysokim i szybko działającym spożyciem węglowodanów.
  • Waga przybiera wokół brzucha (otyłość centralna lub pniowa).
  • Stale wysoki poziom insuliny prowadzi do tego, że komórki organizmu stają się oporne na insulinę i powszechnie prowadzi do przyrostu masy ciała.
  • Wysoki poziom insuliny zwiększa również przyrost masy ciała.
  • Insulinooporność prowadzi do wzrostu poziomu cukru we krwi, szczególnie po posiłkach.
  • Trzustka produkuje więcej insuliny, aby poradzić sobie z rosnącym poziomem cukru we krwi
  • Wysoki poziom cukru prowadzi do uczucia senności, a wysoki poziom insuliny prowadzi do zwiększonego głodu.
  • Głód często prowadzi do przejadania się i senności, przy mniejszej aktywności fizycznej.
  • Przejadanie się, mniejsza aktywność i wysoki poziom insuliny prowadzą do dalszego przyrostu masy ciała i większej insulinooporności.
  • Stale wysokie zapotrzebowanie trzustki na dodatkową produkcję insuliny prowadzi do uszkodzenia komórek beta trzustki produkujących insulinę.
  • Uszkodzenie komórek beta powoduje, że organizm ma trudności z wytwarzaniem wystarczającej ilości insuliny, a gwałtowne wzrosty poziomu cukru we krwi prowadzą do bardziej rozpoznawalnych objawów cukrzycy, objawów cukrzycy, takich jak pragnienie i częsta potrzeba oddawania moczu

Przerwanie postępującego cyklu cukrzycy typu 2

Aby odwrócić cukrzycę, należy przerwać ten cykl poprzez odciążenie komórek wytwarzających insulinę.

Badania wskazują, że skuteczne sposoby na odwrócenie cukrzycy obejmują:

  • Diety niskowęglowodanowe
  • Diety bardzo niskokaloryczne
  • Ćwiczenia
  • Chirurgia bariatryczna

Diety niskowęglowodanowe

Diety niskowęglowodanowe są znane z obniżania ilości insuliny, którą organizm musi wytwarzać, co skutkuje mniejszą insulinoopornością.

Badanie opublikowane w 2014 roku przez Drugi Uniwersytet w Neapolu wykazało, że dieta śródziemnomorska o niskiej zawartości węglowodanów była w stanie osiągnąć znaczące wskaźniki remisji u osób z cukrzycą typu 2. Po roku stosowania diety 15% uczestników osiągnęło remisję, a po sześciu latach 5% osiągnęło remisję na diecie – co jest oszałamiającym osiągnięciem.

Dla porównania, diety niskotłuszczowe nie były tak skuteczne w badaniu. Po roku, 4% uczestników na diecie niskotłuszczowej osiągnęła remisję i, po sześciu latach, 0% uczestników osiągnęła remisję.

Dr David Unwin, brytyjski lekarz pierwszego kontaktu, przeprowadził badania, które wykazały odwrócenie cukrzycy u wielu jego pacjentów po zastosowaniu diety o obniżonej zawartości węglowodanów.

Diety niskowęglowodanowe i remisja w wiadomościach:

  • Nov 2016: Low-carb diet outperforms high-carb diet in lowering insulin resistance, study reports
  • Apr 2016: Young man from Edinburgh reverses type 2 diabetes with LCHF diet
  • Apr 2014: Low carb Mediterranean diet outperforms low fat diet over 8 year study

Historie sukcesu low-carb z forum:

Przeczytaj historie sukcesu innych ludzi i zobacz jak innym udało się odwrócić cukrzycę typu 2:

  • W dół z 9,9 do 6,7 w 10 tygodni
  • Typ 2 i normalna HbA1c tylko z dietą/ćwiczeniami
  • W dół z 23,5 do 5,9 w 8 tygodni
  • Najnowsze HBA1C – oszołomiony!
  • Po 9+yrs z Metformin nie więcej leków!
  • Niższe carb dieta i Fatty Liver Gone
  • Hba1c w dół z 86(12.3) do 38(5.6) w 3 miesiące dieta i ćwiczenia tylko i miłość tego forum
Transkrypt

Odwrócenie cukrzycy odnosi się do cukrzycy typu 2. Cukrzyca typu 2 była tradycyjnie postrzegana jako stan, który z czasem ulega stopniowemu pogorszeniu. W ostatnich latach pojawiło się więcej dowodów wskazujących, że ludzie mogą zmniejszyć nasilenie cukrzycy, aby zatrzymać, a nawet odwrócić jej postęp.

Cukrzyca typu 2 charakteryzuje się tym, że organizm z trudem reaguje na własną insulinę. W rezultacie organizm musi produkować więcej insuliny, aby obniżyć poziom glukozy.

Badania przeprowadzone przez Joslin Diabetes Centre stwierdzają, że jeśli organizm zmaga się z utrzymaniem stałego poziomu glukozy we krwi, komórki produkujące insulinę zaczną tracić zdolność do jej wytwarzania. Jeśli zbyt wiele komórek produkujących insulinę straci zdolność do funkcjonowania, konieczne będzie wstrzykiwanie insuliny, aby utrzymać stabilny poziom glukozy we krwi.

Naukowcy byli w stanie wykazać, że cukrzyca może zostać odwrócona przez chirurgię bariatryczną, co skutkuje znaczną utratą wagi i bardzo niskokaloryczną dietą.

Metody te umożliwiły znacznej liczbie uczestników badań z cukrzycą typu 2 zejście z leków przeciwcukrzycowych. Naukowcy wysunęli hipotezę, że poprawa kontroli glukozy we krwi, w wyniku utraty wagi, może być związana z utratą tłuszczu z okolic narządów takich jak wątroba i trzustka.

Jeśli jesteś otyły, możesz kwalifikować się do operacji odchudzającej. Jeśli operacja odchudzająca nie wchodzi w grę, lekarz może pomóc w rozpoczęciu stosowania diety o bardzo niskiej zawartości kalorii.

Diety o bardzo niskiej zawartości kalorii są uważane za diety ekstremalne i nie należy ich stosować bez wsparcia ze strony zespołu medycznego.

Pobierz 30-dniowy plan posiłków o niskiej zawartości węglowodanów

Diety o bardzo niskiej zawartości kalorii

Wykazano, że diety o bardzo niskiej zawartości kalorii (VLCD) pozwalają osiągnąć znaczną utratę masy ciała, zmniejszają insulinooporność i umożliwiają osobom z cukrzycą typu 2 odstawienie leków przeciwcukrzycowych.

W 2011 roku naukowcy z Uniwersytetu Newcastle opublikowali badanie, w którym wykazali, że 8-tygodniowa dieta 800 kcal dziennie była w stanie doprowadzić do remisji cukrzycy u siedmiu z 11 uczestników, którzy wzięli w niej udział. Dieta zawierała około 600 kcal z koktajli posiłkowych i około 200 kcal z nieskrobiowych warzyw.

Próba wykorzystała skany MRI i wykazała, że odwrócenie cukrzycy wydaje się być skorelowane ze znacznymi redukcjami w przechowywaniu tłuszczu w wątrobie i trzustce.

Obecnie, Newcastle University prowadzą badania z udziałem 32 uczestników. Uczestnicy zostali umieszczeni na podobnej diecie przez podobny okres czasu, a następnie zastosowano niskokaloryczną dietę utrzymującą wagę.

Uczestnicy będą sprawdzani przez co najmniej dwa lata, aby zobaczyć, ilu z uczestników może utrzymać remisję cukrzycy w tym okresie.

Wstępne wyniki pokazują, że 40% uczestników osiągnęło i utrzymało remisję cukrzycy typu 2 sześć miesięcy po zakończeniu diety.

Oprócz wyników badań klinicznych, wiele niepotwierdzonych doniesień od pacjentów wskazuje na skuteczność VLCD w odwracaniu cukrzycy w różnym stopniu. Przeczytaj więcej na forum diety niskokalorycznej

VLCDs i odwrócenie cukrzycy w wiadomościach:

  • Mar 2016: Bardzo niskokaloryczna dieta może odwrócić cukrzycę typu 2 na sześć miesięcy
  • Aug 2013: Case of type 2 diabetes reversed in 11 days through Newcastle Diet
  • Jun 2011: Type 2 diabetes can be reversed by eating 600 calories a day

Niskokaloryczne historie sukcesu z forum:

Na forum jest wiele historii sukcesu:

  • Odwrócone T2 tylko w 3 miesiące diety!
  • „Całkowita remisja cukrzycy!”
  • Moje hba1c dzisiaj

Ćwiczenia

Zaangażowanie w ćwiczenia pozwoliło wielu osobom z powodzeniem odwrócić cukrzycę typu 2.

Ćwiczenia pomagają organizmowi stać się bardziej wrażliwym na insulinę. W połączeniu ze zdrową dietą, ćwiczenia mogą zmniejszyć zapotrzebowanie na insulinę w organizmie i w ten sposób pomóc w odwróceniu cukrzycy.

Jest zdanie, które mówi, że „nie można uciec od złej diety” i jest dużo prawdy w tym. Ludzie, którzy użyli ćwiczeń do odwrócenia cukrzycy, zrobili to poprzez połączenie ćwiczeń ze zdrowym odżywianiem.

Było wiele anegdotycznych relacji pokazujących, że ćwiczenia są związane z remisją cukrzycy.

Badanie opublikowane w 2015 roku wykazało, że 67% uczestników było w stanie osiągnąć częściową remisję swojej cukrzycy typu 2 po wzięciu udziału w sześciomiesięcznym programie diety i ćwiczeń. Uczestnicy tego badania byli nowo zdiagnozowanymi osobami z cukrzycą typu 2.

Ćwiczenia i remisja cukrzycy typu 2 w wiadomościach:

  • Mar 2014: Emeryt wysyła cukrzycę typu 2 w remisję dzięki 12-minutowym treningom
  • Mar 2014: Cyclist puts type 2 diabetes into reverse following 7 stone weight loss

Chirurgia bariatryczna

Bariatric surgery has shown significant results in reversing type 2 diabetes, with gastric bypass surgery, leading to particularly impressive remission rates.

Badanie z 2010 r. wykazało, że trzy lata po operacji ominięcia żołądka, 72% uczestników z cukrzycą typu 2 osiągnęło remisję. W badaniu z 2013 roku odnotowano, że u 24% pacjentów z cukrzycą typu 2 osiągnięto remisję po sześciu latach od operacji ominięcia żołądka.

Operacja ominięcia żołądka zapewnia najbardziej imponujące długoterminowe wskaźniki remisji, ale niesie ze sobą ryzyko powikłań podczas i po operacji. Jest to zabieg trwały i wymaga zmiany sposobu spożywania posiłków.

Podczas operacji ominięcia żołądka, żołądek jest znacznie mniejszy i tylko małe posiłki mogą być spożywane po operacji. Ponadto konieczne będzie przyjmowanie suplementów diety przez resztę życia.

Chirurgia bariatryczna i remisja w wiadomościach:

  • Mar 2016: Weight loss surgery more effective than lifestyle intervention in type 2 diabetes
  • Oct 2015: Type of weight loss surgery affects chances of type 2 diabetes remission

Czy można odwrócić cukrzycę typu 1?

W chwili obecnej cukrzycy typu 1 nie można odwrócić. Cukrzyca typu 1 jest chorobą autoimmunologiczną, a jej odwrócenie wymagałoby zastosowania metody zapobiegającej atakowaniu przez układ odpornościowy organizmu jego własnych komórek produkujących insulinę.

Obecnie trwają badania nad znalezieniem szczepionki przeciwko cukrzycy typu 1, która mogłaby pomóc w odwróceniu tego schorzenia.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.