L’inversion du diabète est un terme qui fait généralement référence à une amélioration significative à long terme de la sensibilité à l’insuline chez les personnes atteintes de diabète de type 2
Les personnes atteintes de diabète de type 2 qui parviennent à ramener leur HbA1c en dessous de 42 mmol/mol (6 %) sans prendre de médicaments contre le diabète sont dites avoir inversé ou résolu leur diabète. On dit aussi que le diabète est en rémission.
La perte de poids corporel peut être particulièrement bénéfique pour aider à inverser la progression du diabète.
Avec du temps et du dévouement, le diabète de type 2 peut être inversé et les résultats peuvent être très gratifiants, avec moins de fatigue et une meilleure santé globale.
Si vous pensez que vous devez arrêter vos médicaments contre le diabète, assurez-vous d’en parler à votre équipe soignante avant de le faire.
- Comprendre l’évolution du diabète
- Briser le cycle progressif du diabète de type 2
- Les régimes à faible teneur en glucides
- Régimes à faible teneur en glucides et rémission dans l’actualité :
- Réussites à faible teneur en glucides du forum :
- Régimes à très faible teneur en calories
- Les VLCD et l’inversion du diabète dans l’actualité :
- Réussites hypocaloriques du forum :
- Exercice
- L’exercice et la rémission du diabète de type 2 dans l’actualité :
- Chirurgie bariatrique
- Chirurgie bariatrique et rémission dans l’actualité :
- Est-il possible d’inverser le diabète de type 1 ?
Comprendre l’évolution du diabète
La cause la plus fréquente du diabète de type 2 est liée à l’obésité, qui suit généralement un schéma de cycle vicieux :
- Régime alimentaire riche en calories -particulièrement s’il est riche en glucides raffinés.
- Le taux d’insuline dans le sang augmente pour faire face à la consommation de glucides à action rapide et élevée.
- Le poids est pris autour du ventre (obésité centrale ou tronculaire).
- Des taux d’insuline constamment élevés entraînent une résistance des cellules de l’organisme à l’insuline et conduisent communément à une prise de poids.
- Des taux d’insuline élevés augmentent également la prise de poids.
- La résistance à l’insuline entraîne une augmentation de la glycémie, notamment après les repas.
- Le pancréas produit plus d’insuline pour faire face à l’augmentation du taux de sucre dans le sang
- Un taux de sucre élevé entraîne une sensation de léthargie et un taux d’insuline élevé entraîne une augmentation de la faim.
- La faim entraîne souvent une suralimentation et une léthargie, avec une activité physique moindre.
- La suralimentation, la diminution de l’activité et les niveaux élevés d’insuline conduisent tous à une prise de poids supplémentaire et à une résistance accrue à l’insuline.
- Une demande constamment élevée sur le pancréas pour produire de l’insuline supplémentaire conduit à des dommages des cellules bêta productrices d’insuline du pancréas.
- Les lésions des cellules bêta font que l’organisme a du mal à produire suffisamment d’insuline, et des augmentations plus brutales de la glycémie entraînent des symptômes plus reconnaissables du diabète, symptômes du diabète, comme la soif et un besoin fréquent d’uriner
Briser le cycle progressif du diabète de type 2
Pour inverser le diabète, il faut pouvoir briser ce cycle en soulageant les cellules productrices d’insuline.
Les recherches indiquent que les moyens efficaces pour inverser le diabète comprennent :
- Les régimes à faible teneur en glucides
- Les régimes à très faible teneur en calories
- L’exercice
- La chirurgie bariatrique
Les régimes à faible teneur en glucides
Les régimes à faible teneur en glucides sont connus pour réduire la quantité d’insuline que le corps doit produire, ce qui entraîne une moindre résistance à l’insuline.
Une étude publiée en 2014 par la deuxième université de Naples a montré qu’un régime méditerranéen à faible teneur en glucides était capable d’atteindre des taux de rémission significatifs chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Après un an de suivi du régime, 15 % des participants ont obtenu une rémission et, après six ans, 5 % d’entre eux avaient obtenu une rémission grâce à ce régime – une réussite étonnante.
En comparaison, les régimes pauvres en graisses n’étaient pas aussi efficaces dans l’étude. Après un an, 4% des participants au régime pauvre en graisses avaient obtenu une rémission et, après six ans, 0% des participants avaient obtenu une rémission.
Le Dr David Unwin, médecin généraliste britannique, a mené des études qui ont démontré la réversion du diabète chez un certain nombre de ses patients après avoir suivi un régime à teneur réduite en glucides.
Régimes à faible teneur en glucides et rémission dans l’actualité :
- Nov 2016 : Le régime pauvre en glucides surpasse le régime riche en glucides pour réduire la résistance à l’insuline, selon une étude
- Avr 2016 : Un jeune homme d’Édimbourg renverse le diabète de type 2 avec le régime LCHF
- Avr 2014 : Le régime méditerranéen à faible teneur en glucides surpasse le régime à faible teneur en graisses sur une étude de 8 ans
Réussites à faible teneur en glucides du forum :
Lisez les histoires de réussite d’autres personnes et voyez comment d’autres ont réussi à inverser leur diabète de type 2 :
- Baisse de 9,9 à 6,7 en 10 semaines
- Type 2 et HbA1c normale avec seulement régime/exercice
- Baisse de 23,5 à 5,9 en 8 semaines
- Dernier HBA1C – stupéfié !
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- Régime pauvre en glucides et foie gras disparu
- Hba1c en baisse de 86(12,3) à 38(5,6) en 3 mois régime et exercice seulement et l’amour de ce forum
Régimes à très faible teneur en calories
Il a été démontré que les régimes à très faible teneur en calories (VLCD) permettaient d’obtenir une perte de poids significative, de réduire la résistance à l’insuline et de permettre aux personnes atteintes de diabète de type 2 de ne plus prendre leurs médicaments contre le diabète.
En 2011, une étude a été publiée par des chercheurs de l’Université de Newcastle montrant qu’un régime de 800 kcal par jour pendant 8 semaines a permis d’obtenir une rémission du diabète chez sept des 11 participants qui y ont participé. Le régime comprenait environ 600 kcal provenant de shakes de repas et environ 200 kcal supplémentaires provenant de légumes non féculents.
L’essai a utilisé des scanners IRM et a montré que l’inversion du diabète semblait être corrélée à des réductions significatives du stockage des graisses dans le foie et le pancréas.
Actuellement, l’université de Newcastle mène une étude impliquant 32 participants. Les participants ont été soumis à un régime similaire pendant une durée similaire et ont ensuite suivi un régime de maintien du poids à faible teneur en calories.
Les participants seront examinés pendant au moins deux ans pour voir combien d’entre eux peuvent maintenir une rémission du diabète pendant cette période.
Les premiers résultats montrent que 40% des participants ont obtenu et maintenu une rémission du diabète de type 2 six mois après avoir terminé le régime.
Un VLCD est considéré comme une forme extrême de régime et doit donc être entrepris avec précaution. Si vous êtes intéressé à suivre un VLCD, il est important que vous parliez d’abord à votre médecin pour vous assurer que le régime est sans danger pour vous.
En plus des résultats observés dans les essais cliniques, un certain nombre de rapports anecdotiques de patients montrent que les VLCD réussissent à inverser le diabète à des degrés divers. Lire la suite sur le forum régime hypocalorique
Les VLCD et l’inversion du diabète dans l’actualité :
- Mar 2016 : Un régime très faible en calories peut inverser le diabète de type 2 pendant six mois
- Août 2013 : Un cas de diabète de type 2 inversé en 11 jours grâce au régime Newcastle
- Jun 2011 : Le diabète de type 2 peut être inversé en mangeant 600 calories par jour
Réussites hypocaloriques du forum :
Il y a de nombreuses histoires de réussite dans le forum :
- Inversion du T2 en 3 mois de régime seulement !
- « Rémission diabétique complète ! »
- Mon hba1c aujourd’hui
Exercice
L’engagement dans l’exercice physique a permis à un certain nombre de personnes de renverser avec succès leur diabète de type 2.
L’exercice aide le corps à devenir plus sensible à son insuline. En combinaison avec un régime alimentaire sain, l’exercice peut réduire la demande d’insuline dans le corps et donc aider à faire reculer le diabète.
Il y a une phrase qui dit « vous ne pouvez pas dépasser un mauvais régime alimentaire » et il y a beaucoup de vérité dans cela. Les personnes qui ont utilisé l’exercice pour faire reculer leur diabète l’ont fait en associant l’exercice à une alimentation saine.
Un certain nombre de récits anecdotiques montrent que l’exercice est lié à la rémission du diabète.
Une étude publiée en 2015 a montré que 67% des participants ont pu obtenir une rémission partielle de leur diabète de type 2 après avoir pris part à un programme de régime et d’exercice de six mois. Les participants à cette étude étaient nouvellement diagnostiqués avec un diabète de type 2.
L’exercice et la rémission du diabète de type 2 dans l’actualité :
- Mar 2014 : Un retraité envoie le diabète de type 2 en rémission avec des séances d’entraînement de 12 minutes
- Mar 2014 : Un cycliste met le diabète de type 2 en rémission après une perte de poids de 7 pierres
Chirurgie bariatrique
La chirurgie bariatrique a montré des résultats significatifs dans la réversion du diabète de type 2, avec le pontage gastrique, conduisant à des taux de rémission particulièrement impressionnants.
Une étude de 2010 a montré que, trois ans après un pontage gastrique, 72% des participants atteints de diabète de type 2 avaient atteint la rémission. , et une étude de 2013 a rapporté que 24% des participants atteints de type 2 avaient atteint la rémission six ans après avoir subi un pontage gastrique.
Le pontage gastrique offre les taux de rémission à long terme les plus impressionnants, mais comporte un risque de complications pendant et après l’opération. Il s’agit d’une intervention permanente qui nécessite un changement dans la façon de prendre ses repas.
Lors d’un pontage gastrique, l’estomac est rendu beaucoup plus petit, et seuls de petits repas peuvent être consommés après l’opération. De plus, des suppléments nutritionnels devront être pris pour le reste de la vie.
Chirurgie bariatrique et rémission dans l’actualité :
- Mar 2016 : La chirurgie de perte de poids plus efficace que l’intervention sur le mode de vie dans le diabète de type 2
- Oct 2015 : Le type de chirurgie de perte de poids affecte les chances de rémission du diabète de type 2
Est-il possible d’inverser le diabète de type 1 ?
A l’heure actuelle, le diabète de type 1 ne peut pas être inversé. Le diabète de type 1 est une maladie auto-immune, et pour l’inverser, il faudrait trouver une méthode pour empêcher le système immunitaire de l’organisme d’attaquer ses propres cellules productrices d’insuline.
La recherche tente actuellement de trouver un vaccin contre le diabète de type 1 qui pourrait aider à inverser un jour cette maladie.