A cukorbetegség visszafordítása egy olyan kifejezés, amely általában az inzulinérzékenység jelentős, hosszú távú javulására utal a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél
Azokat a 2-es típusú cukorbetegeket, akik képesek a HbA1c-értéküket 42 mmol/mol (6%) alá szorítani cukorbetegség elleni gyógyszerek szedése nélkül, úgy mondják, hogy visszafordították vagy megoldották a cukorbetegségüket. Ezt úgy is nevezik, hogy a cukorbetegség remisszióba kerül.
A testsúlycsökkentés különösen előnyös lehet a cukorbetegség progressziójának visszafordításában.
Idővel és elkötelezettséggel a 2-es típusú cukorbetegség visszafordítható, és az eredmények nagyon kifizetődőek lehetnek, kevesebb fáradtsággal és jobb általános egészségi állapottal.
Ha úgy gondolja, hogy le kell állnia a cukorbetegség elleni gyógyszeres kezelésről, előtte mindenképpen beszéljen az egészségügyi szakemberrel.
- A cukorbetegség előrehaladásának megértése
- A 2-es típusú cukorbetegség progresszív körforgásának megtörése
- Alacsony szénhidráttartalmú diéta
- Alacsony szénhidráttartalmú diéta és remisszió a hírekben:
- Alacsony szénhidráttartalmú sikertörténetek a fórumról:
- A nagyon alacsony kalóriatartalmú diéta
- VLCD-k és a cukorbetegség visszafordítása a hírekben:
- Alacsony kalóriatartalmú sikertörténetek a fórumról:
- Testmozgás
- A testmozgás és a 2-es típusú cukorbetegség remissziója a hírekben:
- Bariatric surgery
- A bariátriai műtét és a remisszió a hírekben:
- Visszafordítható az 1-es típusú cukorbetegség?
A cukorbetegség előrehaladásának megértése
A 2-es típusú cukorbetegség leggyakoribb oka az elhízással kapcsolatos, amely általában egy ördögi ciklus mintáját követi:
- Kalóriadús étrend – különösen, ha magas a finomított szénhidrátok aránya.
- Az inzulinszint emelkedik a véráramban, hogy megbirkózzon a magas és gyorsan ható szénhidrátbevitellel.
- A testsúly a has körül gyarapodik (centrális vagy törzsi elhízás).
- A tartósan magas inzulinszint ahhoz vezet, hogy a szervezet sejtjei rezisztenssé válnak az inzulinnal szemben, és ez általában súlygyarapodáshoz vezet.
- A magas inzulinszint szintén növeli a súlygyarapodást.
- Az inzulinrezisztencia a vércukorszint emelkedéséhez vezet, különösen étkezések után.
- A hasnyálmirigy több inzulint termel, hogy megbirkózzon a vércukorszint emelkedésével
- A magas cukorszint letargiaérzéshez, a magas inzulinszint pedig fokozott éhségérzethez vezet.
- Az éhség gyakran vezet túlfogyasztáshoz és letargiához, kevesebb fizikai aktivitással.
- A túlevés, a kevesebb aktivitás és a magas inzulinszint mind további súlygyarapodáshoz és nagyobb inzulinrezisztenciához vezet.
- A hasnyálmirigy tartósan nagy igénybevétele az extra inzulin termelésére a hasnyálmirigy inzulintermelő béta-sejtjeinek károsodásához vezet.
- A béta-sejtek károsodása azt eredményezi, hogy a szervezet nehezen tud elegendő inzulint termelni, és a vércukorszint meredekebb emelkedése a cukorbetegség felismerhetőbb tüneteihez, a cukorbetegség olyan tüneteihez vezet, mint a szomjúság és a gyakori vizelési inger
A 2-es típusú cukorbetegség progresszív körforgásának megtörése
A cukorbetegség visszafordításához meg kell tudni törni ezt a kört az inzulintermelő sejtek tehermentesítésével.
A kutatások szerint a cukorbetegség visszafordításának hatékony módjai a következők:
- Alacsony szénhidráttartalmú diéta
- Nagyon alacsony kalóriatartalmú diéta
- Testmozgás
- Bariátriai műtét
Alacsony szénhidráttartalmú diéta
Az alacsony szénhidráttartalmú diétáról ismert, hogy csökkenti a szervezet által termelendő inzulin mennyiségét, ami kevesebb inzulinrezisztenciát eredményez.
A Nápolyi Második Egyetem 2014-ben közzétett tanulmánya kimutatta, hogy az alacsony szénhidráttartalmú mediterrán étrenddel jelentős mértékű remissziót lehetett elérni a 2-es típusú cukorbetegeknél. A diéta egyéves követése után a résztvevők 15%-a ért el remissziót, hat év elteltével pedig 5%-uknak sikerült remissziót elérnie a diéta mellett – ez elképesztő eredmény.
Ehhez képest a vizsgálatban az alacsony zsírtartalmú diéta nem volt ilyen hatékony. Egy év elteltével az alacsony zsírtartalmú diétán részt vevők 4%-a ért el remissziót, hat év elteltével pedig a résztvevők 0%-a ért el remissziót.
Dr. David Unwin, egy brit háziorvos olyan vizsgálatokat végzett, amelyek számos betegénél kimutatták a cukorbetegség visszafordulását, miután csökkentett szénhidráttartalmú étrendet követett.
Alacsony szénhidráttartalmú diéta és remisszió a hírekben:
- 2016. nov: Az alacsony szénhidráttartalmú diéta felülmúlja a magas szénhidráttartalmú diétát az inzulinrezisztencia csökkentésében, tanulmány szerint
- 2016. ápr: Edinburgh-i fiatalember LCHF diétával visszafordítja a 2-es típusú cukorbetegséget
- 2014. ápr: Alacsony szénhidráttartalmú mediterrán diéta 8 éves vizsgálat során felülmúlja az alacsony zsírtartalmú diétát
Alacsony szénhidráttartalmú sikertörténetek a fórumról:
Olvassa el mások sikertörténeteit, és nézze meg, hogyan sikerült másoknak visszafordítaniuk a 2-es típusú cukorbetegségüket:
- 10 hét alatt 9,9-ről 6,7-re csökkent
- 2-es típus és normális HbA1c csak diétával/edzéssel
- 8 hét alatt 23,5-ről 5,9-re csökkent
- Legújabb HBA1C – megdöbbentő!
- 9+évnyi Metformin után nincs több gyógyszer!
- Alacsonyabb szénhidrát diéta és a zsírmáj megszűnt
- Hba1c le 86(12.3) -ról 38(5.6) -ra 3 hónap alatt csak diéta és mozgás és a fórum szeretete
A nagyon alacsony kalóriatartalmú diéta
A nagyon alacsony kalóriatartalmú diéta (VLCD) bizonyítottan jelentős fogyást eredményez, csökkenti az inzulinrezisztenciát és lehetővé teszi, hogy a 2-es típusú cukorbetegek leszokjanak a cukorbetegség elleni gyógyszerekről.
2011-ben a Newcastle-i Egyetem kutatói publikáltak egy tanulmányt, amely szerint egy 8 hetes, napi 800 kcal-s diétával a résztvevő 11 résztvevő közül hétnél sikerült elérni a cukorbetegség remisszióját. Az étrend körülbelül 600 kcal-t tartalmazott étkezési turmixokból és további körülbelül 200 kcal-t nem keményítőtartalmú zöldségekből.
A vizsgálatban MRI-vizsgálatokat alkalmaztak, és kimutatták, hogy a cukorbetegség visszafordítása összefüggésbe hozható a májban és a hasnyálmirigyben lévő zsírraktárak jelentős csökkenésével.
Jelenleg a Newcastle-i Egyetemen folyik egy vizsgálat 32 résztvevő bevonásával. A résztvevőket hasonló ideig hasonló diétára fogták, majd egy alacsony kalóriatartalmú súlyfenntartó diétát követtek.
A résztvevőket legalább két évig felülvizsgálják, hogy kiderüljön, hányan tudják fenntartani a cukorbetegség remisszióját ezen időszak alatt.
Az első eredmények azt mutatják, hogy a résztvevők 40%-a elérte és fenntartotta a 2-es típusú cukorbetegség remisszióját hat hónappal a diéta befejezése után.
A VLCD a diéta szélsőséges formájának tekinthető, ezért óvatosan kell vele foglalkozni. Ha Önt érdekli a VLCD követése, fontos, hogy először beszéljen orvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a diéta biztonságos az Ön számára.
A klinikai vizsgálatokban tapasztalt eredményeken túlmenően a betegek számos anekdotikus beszámolója azt mutatja, hogy a VLCD-k különböző mértékben sikeresen visszafordítják a cukorbetegséget. Bővebben az alacsony kalóriatartalmú diéta fórumon
VLCD-k és a cukorbetegség visszafordítása a hírekben:
- 2016. márc: A nagyon alacsony kalóriatartalmú diéta hat hónapon keresztül visszafordíthatja a 2-es típusú cukorbetegséget
- 2013. aug: A 2-es típusú cukorbetegség esete 11 nap alatt visszafordítható a Newcastle diéta segítségével
- 2011. jún: Napi 600 kalória elfogyasztásával visszafordítható a 2-es típusú cukorbetegség
Alacsony kalóriatartalmú sikertörténetek a fórumról:
Sok sikertörténet van a fórumban:
- Csak 3 hónap diéta alatt visszafordította a T2-t!
- “Teljes diabéteszes remisszió!”
- A mai hba1c-m
Testmozgás
A testmozgás iránti elkötelezettség számos embernek tette lehetővé, hogy sikeresen visszafordítsa a 2-es típusú cukorbetegségét.
A testmozgás segít a szervezetnek érzékenyebbé válni az inzulinra. Az egészséges táplálkozással kombinálva a testmozgás csökkentheti a szervezet inzulinigényét, és így segíthet a cukorbetegség visszafordításában.
Van egy mondás, amely szerint “a rossz diétát nem lehet lehagyni”, és ebben sok igazság van. Azok az emberek, akik a testmozgással visszafordították a cukorbetegségüket, úgy tették ezt, hogy a testmozgást egészséges táplálkozással kombinálták.
Számos anekdotikus beszámoló bizonyítja, hogy a testmozgás összefügg a cukorbetegség elmúlásával.
Egy 2015-ben közzétett tanulmány kimutatta, hogy a résztvevők 67%-a képes volt elérni a 2-es típusú cukorbetegség részleges remisszióját, miután részt vett egy hat hónapos diétás és mozgásprogramban. A vizsgálatban résztvevőknél újonnan diagnosztizálták a 2-es típusú cukorbetegséget.
A testmozgás és a 2-es típusú cukorbetegség remissziója a hírekben:
- 2014. márc: A nyugdíjas 12 perces edzéssel remisszióba küldi a 2-es típusú cukorbetegséget
- 2014. márc: Cyclist puts type 2 diabetes into reverse following 7 stone weight loss
Bariatric surgery
Bariatric surgery has shown significant results in reversing type 2 diabetes, with gastric bypass surgery, leading to particularly impressive remission rates.
Egy 2010-es tanulmány kimutatta, hogy három évvel a gyomor bypass műtét után a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő résztvevők 72%-ának sikerült remissziót elérni. , egy 2013-as tanulmány pedig arról számolt be, hogy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő résztvevők 24%-a ért el remissziót hat évvel a gyomor-bypass műtét után.
A gyomor bypass műtét biztosítja a leglátványosabb hosszú távú remissziós arányokat, de a műtét alatt és után a szövődmények kockázatával jár. Ez egy állandó beavatkozás, és szükségessé teszi az étkezési szokások megváltoztatását.
A gyomor bypass műtét során a gyomor sokkal kisebbé válik, és a műtétet követően csak kis ételeket lehet enni. Ezenkívül táplálékkiegészítőket kell szedni az ember hátralévő életében.
A bariátriai műtét és a remisszió a hírekben:
- 2016. márc: A testsúlycsökkentő műtét hatékonyabb, mint az életmódbeli beavatkozás a 2-es típusú cukorbetegségben
- 2015. okt: A fogyókúrás műtét típusa befolyásolja a 2-es típusú cukorbetegség remissziójának esélyét
Visszafordítható az 1-es típusú cukorbetegség?
Jelenleg az 1-es típusú cukorbetegséget nem lehet visszafordítani. Az 1-es típusú cukorbetegség autoimmun betegség, és visszafordításához olyan módszerre lenne szükség, amely megakadályozza, hogy a szervezet immunrendszere megtámadja saját inzulintermelő sejtjeit.
A kutatások jelenleg egy olyan 1-es típusú cukorbetegség elleni vakcinát próbálnak találni, amely segíthetne egy nap visszafordítani a betegséget.