15-Minuten Romige Toscaanse Garnalen

Delen is geven!

24867shares
  • Share
  • Tweet
  • Pin

15-Minute Creamy Tuscan Shrimp – snelle en makkelijke garnalen in een romige saus gemaakt met zongedroogde tomaten, knoflook en spinazie. Dit diner is perfect voor drukke doordeweekse avonden!

Garnalengerechten zijn een van de snelste en gemakkelijkste diners met zeevruchten die je kunt maken, zoals mijn Knoflook Boter Champignon Garnalen Pasta en de 10-Minuten Teriyaki Garnalen.

CREAMY TUSCAN SHRIMP

Garnalengerechten met zeevruchten zijn niet alleen heerlijk, maar ook het snelst te maken. Garnalen koken in slechts een paar minuten, worden mooi roze en smaakvol. Combineer het met een romige Toscaanse saus en serveer over pasta voor een bevredigende maaltijd met veel smaak. Zongedroogde tomaten, spinazie en knoflook creëren één heerlijke saus die perfect is met garnalen of kip.

Deze 15-Minute Toscaanse Garnalen is snel, gemakkelijk en heerlijk. U kunt dit diner in restaurantstijl maken op een drukke doordeweekse avond, kook de pasta in dezelfde tijd dat u de garnalen en de saus maakt. Het is perfect voor een speciale gelegenheid wanneer u thuis wilt vieren. U zult dol zijn op deze romige Toscaanse saus met mollige garnalen!

Hoe maak je Romige Toscaanse Garnalen?

  • Begin met het bereiden van je garnalen. Ontvet ze, haal de schaal eraf. U kunt de staartjes verwijderen als u wilt. Breng op smaak met zout en peper.
  • Verhit in een koekenpan de olijfolie en boter. Bak de garnalen 2 minuten aan elke kant, tot ze mooi roze zijn. Leg ze op een bord.
  • Voeg meer olie en boter toe aan de pan. Voeg knoflook en sjalot toe. Sauteer gedurende 2 minuten. Voeg Italiaanse kruiden, zongedroogde tomaten en spinazie toe en bak tot ze zacht zijn. Voeg kippenbouillon toe en schraap eventuele stukjes van de bodem van de pan. Voeg de room toe en kook op een matig laag vuur. Voeg een eetlepel boter toe en laat smelten. Roer erdoor. Doe de gekookte garnalen terug in de pan. Laat het opwarmen.
  • Serveer over de pasta.

Tuskaanse Garnalen Ingrediënten (uw boodschappenlijstje):

  • jumbo garnalen
  • zout en peper
  • olijfolie
  • boter
  • knoflook
  • sjalotten
  • zongedroogde tomaten
  • zonne-gedroogde tomaten
  • spinazie
  • Italiaanse kruiden
  • zware room
  • kippenbouillon

Welke garnalen gebruik je in dit recept?

Ik gebruikte jumbo easy-peel garnalen. Ze waren al ontdaan van zaadjes en ik hoefde alleen het pantser eraf te halen. Je kunt de staarten houden of ze eraf halen. Je kunt kleine of middelgrote garnalen gebruiken. U kunt ook reeds gekookte garnalen gebruiken (te koop bij de diepvriesafdeling voor zeevruchten).

Hoe maak je een romige Toscaanse saus?

Deze romige Toscaanse saus is een van de makkelijkste en meest smaakvolle die je ooit zult maken. Begin met olijfolie en boter in de pan. Voeg knoflook en sjalot toe en sauteer gedurende 3 minuten. Voeg Italiaanse kruiden, zongedroogde tomaten en spinazie toe. Sauteer tot de spinazie verwelkt is. Voeg kippenbouillon toe en blus de pan af. Voeg de room toe en breng het geheel aan de kook. Voeg de boter toe, laat smelten en roer door de saus. Voeg de garnalen weer toe (je kunt hetzelfde doen met kip) en verwarm het geheel. Voor een heerlijke kipversie, zie mijn Toscaanse Kip Pasta recept.

MEER HEERLIJKE VISRECEPTEN:

Garnalenpasta met kruidenboter en champignons

10-Minute Teriyaki Garnalen

Garnalen Scampi met paprika en spinazie

Garlic Parmesan Crusted Salmon (Air Fryer en Ovengebakken)

Crispy Parmesan Tilapia

Als je dit recept lekker vindt en het maakt, maak een foto en deel het op INSTAGRAM! Tag mij @crunchycreamysweet zodat ik het kan bekijken en een reactie kan achterlaten!

4.86 van 7 stemmen

15-Minuut Romige Toscaanse Garnalen
Preidingstijd
5 min

Kooktijd
15 min

Totale bereidingstijd
20 min

Een snelle en makkelijke garnalen in een romige saus gemaakt met zongedroogdegedroogde tomaten, knoflook en spinazie. Deze maaltijd is perfect voor drukke doordeweekse avonden!

Course: Hoofdgerecht
Keuken: Amerikaans, Italiaans
Trefwoord: zongedroogde tomaten garnalen, Toscaanse garnalen
Porties: 4 porties
Calorieën: 416 kcal
Auteur: Anna

Ingrediënten
  • 12 oz. garnalen ik gebruikte jumbo
  • 1/2 theelepel zout
  • 1/4 theelepel zwarte peper
  • 2 eetlepels olijfolie verdeeld
  • 3 eetlepels ongezouten boter verdeeld
  • 3 teentjes knoflook gehakt
  • 1 sjalotje fijngehakt
  • 1/4 kop zongedroogde tomaten
  • 1/4 kop zongedroogde tomaten
  • 1/4 kop zongedroogde tomaten
  • gedroogde tomaten
  • 2 kopjes losjes verpakte spinazie grof gehakt
  • 1/2 theelepel Italiaanse kruiden
  • 1/2 kopje kippenbouillon
  • 3/4 kopje zware room
Instructies
  1. Begin met het bereiden van de garnalen. Ontvet ze en verwijder de schaal. Als u wilt, kunt u de staartjes verwijderen. Breng op smaak met zout en peper.
  2. Verhit in een koekenpan de olijfolie en een eetlepel boter. Bak de garnalen 2 minuten aan elke kant, tot ze mooi roze zijn. Leg ze op een bord.
  3. Voeg meer olie en boter toe aan de pan. Voeg knoflook en sjalot toe. Sauteer gedurende 2 minuten. Voeg Italiaanse kruiden, zongedroogde tomaten en spinazie toe en bak tot ze zacht zijn. Voeg kippenbouillon toe en schraap eventuele stukjes van de bodem van de pan. Voeg de room toe en kook op een matig laag vuur. Voeg een eetlepel boter toe en laat smelten. Roer erdoor. Doe de gekookte garnalen terug in de pan. Laat even doorwarmen.
  4. Over de pasta serveren.
Recipe notes

Shallots zijn kleine lichtroze uitjes, te vinden in de groentenafdeling. U kunt 1/4 kopje fijngesneden gele of witte ui gebruiken in plaats van de sjalot.

Voedingswaarde Feiten
15-Minuut Romige Toscaanse Garnalen
Hoeveelheid per portie
Calorieën 416 Calorieën uit vet 297
% Dagelijkse Waarde*
Vet 33g51%
Verzadigd vet 16g100%
Cholesterol 298mg99%
Natrium 1042mg45%
Kalium 482mg14%
Koolhydraten 8g3%
Vezels 1g4%
Suiker 3g3%
Eiwit 20g40%
Vitamine A 2385IU48%
Vitamine C 11.9mg14%
Calcium 185mg19%
IJzer 3,1mg17%
* Dagelijkse voedingswaarden zijn gebaseerd op een voeding van 2000 calorieën.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.