Vous avez commencé à remarquer de plus en plus de canettes de bière et de bouteilles de vin dans les poubelles. Votre proche passe la plupart de ses soirées en ville à faire la tournée des bars et rentre à la maison en sentant l’alcool. Au début, il essayait de cacher sa consommation d’alcool et de faire croire qu’il ne faisait que se détendre après une longue journée. Mais maintenant, vous attendez juste de recevoir un appel vous informant que votre proche a eu un accident de voiture en état d’ivresse.
Si cela ressemble à votre situation, vous êtes fatigué de rester assis et de regarder votre proche succomber à l’alcoolisme. Vous savez qu’il pourrait avoir une meilleure vie que cela, alors comment l’aider ? Que ce soit la première fois que vous essayez de leur parler ou votre troisième, voici quelques-uns de nos meilleurs conseils sur la façon de parler à un alcoolique et d’aider votre proche à réaliser qu’il a besoin d’aide avec sa dépendance.
Planifiez ce que vous voulez dire
Plus vous serez préparé avant de parler à votre proche, plus vous serez capable de gérer les balles courbes lancées sur votre chemin. Renseignez-vous sur l’alcoolisme et adressez-vous à un centre de traitement pour obtenir des conseils sur la façon de communiquer avec votre proche. Essayez d’anticiper les arguments qu’il pourrait avancer au cours de la conversation et notez vos réponses. Il y a de fortes chances que votre proche se sente dévalorisé par sa dépendance, alors aborder la conversation avec un plan de match peut vous aider à éviter que votre proche se sente menacé ou coupable de sa maladie.
Choisissez un cadre calme et sûr pour parler
Le timing est tout ce qui compte quand il s’agit de confronter ou de parler à votre proche de son alcoolisme. Si vous essayez de lui parler lorsqu’il est ivre, il pourrait avoir l’impression que vous l’attaquez et la conversation ne se terminera pas bien. Trouvez un moment où votre proche est sobre et a les idées claires, puis choisissez de lui parler dans un endroit calme de votre maison où vous ne serez pas dérangé. Par exemple, si vous savez que votre proche aime boire quelques verres le soir, attendez le matin, lorsque les effets de l’alcool se seront dissipés et ne perturberont pas la conversation. Si votre proche se sent en sécurité et à l’aise, la conversation sur son alcoolisme sera beaucoup plus productive.
Check Your Judgment at the Door
La tentation de perdre votre sang-froid et de sermonner votre proche sur la façon dont l’alcoolisme ruine sa vie sera forte lorsque vous lui parlerez. Cependant, juger et être dur avec votre proche ne fera que l’éloigner davantage. Vous n’êtes peut-être pas en mesure de comprendre la situation dans laquelle il se trouve, mais faire preuve d’empathie et lui rappeler que vous vous souciez de lui contribuera grandement à l’aider à reconnaître qu’il a besoin d’aide.
Écouter ce que votre proche a à dire
La clé d’une communication forte lorsque vous parlez à un proche alcoolique est d’être capable d’écouter et de vraiment montrer à votre proche que ce qu’il dit a de la valeur. Si vous faites en sorte que la conversation porte sur vous et vos sentiments, il peut se sentir attaqué et se convaincre que sa consommation d’alcool est justifiée. Donnez à votre proche la possibilité de s’ouvrir à vous. Il se peut qu’il dise des choses avec lesquelles vous n’êtes pas d’accord, mais rappelez-vous que le but est de l’aider à se sentir en sécurité et à réaliser qu’il a besoin d’aide. Si votre proche vous demande votre avis, vous pouvez mentionner comment ses actions vous ont affecté, mais restez concis et veillez à ce que l’accent soit mis sur votre proche. Parce qu’encore une fois, il s’agit d’eux et de leur apporter l’aide dont ils ont besoin.
Préparer une intervention
Si parler en tête-à-tête avec votre proche ne semble pas susciter de changement ou d’effort pour s’améliorer, il est peut-être temps de réunir vos amis et votre famille avec une intervention. Il est préférable de faire appel à un professionnel de la toxicomanie ou à un intervenant pour organiser et diriger l’intervention, afin qu’il puisse soulager les tensions qui pourraient survenir pendant la réunion. Vous pouvez craindre qu’une intervention pour alcoolisme ne fasse que repousser davantage votre proche, mais en réalité, c’est l’une des meilleures façons pour lui d’entendre le même message de la part d’un groupe de personnes qui l’aiment et se soucient de lui.
Parler à un alcoolique n’est jamais une tâche facile, mais c’est la première étape pour mettre votre proche sur la voie du rétablissement. Ils ne peuvent pas vaincre la maladie seuls, alors essayez de leur parler et de leur faire savoir que vous êtes là pour les soutenir tout au long du chemin.
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