Olet alkanut huomata yhä enemmän oluttölkkejä ja viinipulloja roskiksessa. Läheisesi viettää useimmat illat kaupungilla baarihyppelyllä ja tulee kotiin alkoholinhajuisena. Aluksi hän yritti salata juomisensa ja esitti, että hän vain rentoutui pitkästä päivästä. Mutta nyt odotat vain puhelua siitä, että rakkaasi on ollut rattijuopumusonnettomuudessa.
Jos tämä kuulostaa tilanteeltasi, olet kyllästynyt katsomaan vierestä, kun rakkaasi sortuu alkoholismiin. Tiedät, että hänellä voisi olla parempi elämä kuin tämä, joten miten voit auttaa häntä? Olipa kyseessä sitten ensimmäinen tai kolmas kerta, kun yrität puhua hänelle, tässä on parhaita vinkkejämme siihen, miten puhua alkoholistille ja auttaa läheistäsi ymmärtämään, että hän tarvitsee apua riippuvuuteensa.
Suunnittele, mitä haluat sanoa
Mitä paremmin valmistaudut ennen kuin puhut läheisellesi, sitä paremmin pystyt käsittelemään kaikki tiellesi osuvat kurvipallot. Kouluttaudu alkoholismista ja ota yhteyttä hoitokeskukseen saadaksesi opastusta siihen, miten kommunikoida läheisesi kanssa. Yritä ennakoida kaikki väitteet, joita hän saattaa esittää keskustelun aikana, ja kirjoita ylös, mitä vastauksia aiot antaa. On todennäköistä, että läheisesi tuntee itsensä arvottomaksi riippuvuutensa vuoksi, joten keskusteluun lähteminen pelisuunnitelman kanssa voi auttaa sinua välttämään sitä, että läheisesi tuntee itsensä uhatuksi tai syylliseksi sairautensa vuoksi.
Valitse rauhallinen, turvallinen puheympäristö
Ajoitus on kaikki kaikessa, kun haluat kohdata läheisesi tai puhua hänen alkoholismistaan. Jos yrität puhua hänelle, kun hän on humalassa, hän saattaa tuntea, että hyökkäät hänen kimppuunsa, eikä keskustelu pääty hyvin. Etsi aika, jolloin läheisesi on selvin päin ja ajattelee selkeästi, ja valitse sitten kodin rauhallinen paikka, jossa teitä ei häiritä. Jos esimerkiksi tiedät, että läheisesi juo mielellään muutaman drinkin illalla, odota aamuun, jolloin alkoholin vaikutus on haihtunut eikä se häiritse keskustelua. Jos läheisesi tuntee olonsa turvalliseksi ja mukavaksi, keskustelu hänen alkoholismistaan on paljon hedelmällisempää.
Check Your Judgement at the Door
Keskustellessasi läheisesi kanssa kiusaus menettää malttisi ja saarnata hänelle siitä, miten alkoholismi pilaa hänen elämänsä, on suuri. Tuomitsemalla ja olemalla ankara läheistäsi kohtaan saat hänet kuitenkin vain ajautumaan kauemmas. Et ehkä pysty ymmärtämään hänen tilannettaan, mutta osoittamalla empatiaa ja muistuttamalla häntä siitä, että välität hänestä, autat häntä ymmärtämään, että hän tarvitsee apua.
Kuuntele, mitä rakkaallasi on sanottavaa
Vahvaan kommunikaatioon avainasemassa, kun puhut alkoholistin läheisesi kanssa, on se, että kykenet kuuntelemaan ja osoittamaan oikeasti, että rakkaallesi annetaan arvoa sille, mitä hän sanoo. Jos teet keskustelusta sinusta ja tunteistasi kertovan, hän saattaa tuntea itsensä hyökkäyksen kohteeksi ja vakuuttaa itselleen, että hänen juomisensa on oikeutettua. Anna läheisellesi tilaa avautua sinulle. Hän saattaa sanoa asioita, joista et ole samaa mieltä, mutta muistuta itseäsi siitä, että tavoitteena on auttaa häntä tuntemaan olonsa turvalliseksi ja ymmärtämään, että hän tarvitsee apua. Jos läheisesi kysyy mielipidettäsi, voit mainita, miten hänen toimintansa on vaikuttanut sinuun, mutta puhu lyhyesti ja varmista, että pääpaino pysyy läheisessäsi. Koska jälleen kerran kyse on hänestä ja siitä, että hän saa tarvitsemansa avun.
Valmistele interventio
Jos kahdenkeskinen keskustelu läheisesi kanssa ei tunnu synnyttävän mitään muutosta tai pyrkimystä parantua, voi olla aika koota ystävät ja perhe yhteen interventiota varten. On parasta kääntyä riippuvuusalan ammattilaisen tai interventionistin puoleen intervention järjestämiseksi ja johtamiseksi, jotta he voivat lievittää tapaamisen aikana mahdollisesti syntyviä jännitteitä. Saatat pelätä, että alkoholismiin puuttuminen vain työntää läheisesi kauemmas, mutta todellisuudessa tämä on yksi parhaista tavoista, joilla hän voi kuulla saman viestin ihmisryhmältä, joka rakastaa ja välittää hänestä.
Alkoholistille puhuminen ei ole koskaan helppo tehtävä, mutta se on ensimmäinen askel, jotta läheisesi pääsee toipumisen tielle. Hän ei voi voittaa sairautta yksin, joten yritä puhua hänelle ja kerro hänelle, että olet täällä tukemassa häntä matkan varrella.
Learn More about the Alcoholism Treatment Program at Ranch Creek
Tässä Ranch Creek Recovery -hotellissa läheisesi alkoholiriippuvuuden voittaminen on vain puolet taistelusta. Muu kuin 12 askeleen vieroituskeskuksemme Murrietassa, Kaliforniassa, käyttää terapeuttisia ja kokonaisvaltaisia menetelmiä auttaakseen läheistäsi saamaan itsensä takaisin, parantamaan fyysistä ja emotionaalista terveyttään, säilyttämään raittiutensa ja tulemaan jälleen tuottaviksi yhteiskunnan jäseniksi. Lue lisää alkoholiriippuvuuden hoito-ohjelmastamme tai ota yhteyttä jo tänään nähdäksesi, miten voimme auttaa läheistäsi toipumaan alkoholismista.
SOITA NYT: (877) 293-8607