Varmista ensin, että käytät lugolin jodiliuosta. Suositukseni ihanteellisesta jodiliuoksesta löytyy Resurssisivultamme. Lugolin liuos imeytyy hyvin ihoon.
Sovita jodi kilpirauhaseen tai kilpirauhasen lähelle, jotta kilpirauhanen voi helposti hyödyntää sitä.
Käytä kämmenen kokoinen määrä jodia. Käytä sen henkilön kämmenen kokoa, johon jodia levität. Käytä sitten vain tippaa tai rullapalloa ja levitä jodia suoraan iholle. Minuutin kuluessa jodin pitäisi olla niin kuivaa, ettei se tahraa ihoa tai vaatteita.
Muista pyöritellä kohtaa, johon annostelet jodia, sillä jodi voi hieman kuivattaa ihoa. Varmista myös, ettet käy suihkussa tai kylvyssä heti jodin levittämisen jälkeen.
Miten tiedän, tarvitsenko jodin täydennystä?
Kun olet levittänyt ihollesi kämmenen kokoisen määrän jodia, odota, kuinka kauan kestää, että jodi häviää. Jos jodia on vielä 24 tunnin kuluttua, sinulla on riittävästi jodia kehossasi. Jos jodi kuitenkin imeytyy eikä sitä enää näy ihollasi, tarvitset lisää jodia.
Tämä kämmenen kokoinen laastaritesti on loistava tapa tietää, tarvitsetko jodia!
Onko ketään, jonka ei pitäisi täydentää jodilla?
Ikässä mielessä oikeastaan kuka tahansa voi täydentää jodilla. On paljon tietoa, joka estää ihmisiä, joilla on tiettyjä kilpirauhasongelmia, täydentämästä jodilla. Avain on kuitenkin siinä, miten täydennät jodia, jos sinulla on näitä tiettyjä ongelmia.
Jos sinulla on tiettyjä kilpirauhasongelmia, varmista, että ruokavaliossasi on riittävästi seleeniä, varsinkin jos täydennät jodia sisäisesti. Jos täydennät jodia vain laittamalla sitä iholle, on hyvin pieni mahdollisuus negatiiviseen reaktioon tai autoimmuunireaktioon.
Selenium on tärkeää aivotoiminnallemme, joten suosittelen sitä usein. Sitä löytyy hivenaineena joistain suoloista. Sitä löytyy myös aivo- ja hermokudoksesta, joten jos annat lihapaloja tai kulutat lihalientä, jossa on aivo- tai hermokudosta, se antaa elimistöllesi myös seleeniä. Esimerkiksi syömällä porsaankylkeä, johon on kiinnitetty pala selkäydintä tai pääjuustoa. Parapähkinät ovat toinen tapa saada seleeniä. Yksi tapa kuunnella kehoasi ja saada käsitys siitä, kuinka paljon seleeniä tarvitset tai et tarvitse, on syödä parapähkinöitä hyvin harkiten. Useimmat ihmiset voivat syödä yhdestä kahteen parapähkinää ja saada tehokkaan määrän seleeniä. Jos parapähkinä maistuu parhaalta, mitä olet koskaan syönyt, kehosi tarvitsee enemmän seleeniä. Kun ne maistuvat sahanpurulta, sinulla on nyt tarpeeksi seleeniä. Tarvitsemasi määrä riippuu kehostasi, joten kuuntele kehoasi!
voiko jodia saada liikaa?
Teoriassa kyllä, jodia voi saada liikaa. Osa ongelmista tulee, jos sinulla on liikaa jodia ilman tarpeeksi seleeniä. Myös jos otat hyvin suuria annoksia jodia sisäisesti etkä seuraa sitä tarkasti, voi elimistössäsi olla liikaa jodia. Jos käytät jodia sisäisesti, sinun on varmistettava, että teet yhteistyötä jonkun kanssa, joka on jodin asiantuntija, jotta voit seurata tasojasi.
Kun laitat jodia ihollesi, olisi hyvin vaikeaa saada liikaa jodia. Elimistösi yksinkertaisesti lopettaa jodin imeytymisen, kun sitä on tarpeeksi. Paitsi jos tekisit itsellesi päästä varpaisiin oranssia joka päivä, et aio ylikuormittaa kehoasi jodilla.
Tällöin, kun joku levittää jodia iholleen, se voi polttaa. Uskon, että se on detoksifikaatiokysymys. Olen nähnyt sen tapahtuvan suolisto-ongelmista kärsiville, jos jodia levitetään vatsan lähelle. Jodin siirtäminen toiselle kehon alueelle, kuten käsivarteen, lopettaa kuitenkin polttamisen. Toinen mahdollisuus on, että jodi sitoutuu proteiiniin ja sen löytämä proteiini tuhoutuu.
Kun olet epävarma, levitä jodia ihollesi. Jos sinusta tuntuu, että jodi on tärkeää auttaa hoitamaan sitä, mitä sinulla on meneillään, muista työskennellä jonkun kanssa, joka voi auttaa sinua.
Mitä muita tapoja on tukea kilpirauhastani?
Kloorin poistaminen vedestäsi on helppo ja suhteellisen edullinen tapa auttaa kilpirauhastasi. Muista, että kloori ja fluoridi ovat hyvin lähellä jodia alkuaineiden jaksollisessa järjestelmässä, joten kehomme täydentää klooria tai fluoria jodilla. Britta-suodatin tai hiilisuodatin poistaa kloorin vedestäsi. Joidenkin jääkaappien vedensuodattimet poistavat myös kloorin, tai voit ehkä vaihtaa jääkaappisi vedensuodattimen sellaiseen, joka poistaa kloorin. Voit myös hankkia suihkusuodattimen, joka poistaa kloorin.
Fluoridi on paljon vaikeampi saada pois. Sitä lisätään juomaveteemme ja lisätty fluori on eri molekyyli kuin luonnossa esiintyvä. Sen poistaminen voi olla vaikeaa, joten luonnollisen veden juominen aina kun mahdollista on suositeltavaa. Pohjois-Coloradossa suosittelen Eldoradon lähdevettä. Berkey-suodattimissa on myös valinnainen lisälaite fluorin poistamiseksi. Toinen tapa poistaa fluoridi on käänteisosmoosi. Mikä tahansa näistä tavoista voi olla kalliimpi, joten jodin lisääminen auttaa varmistamaan, ettei kehosi vedä sitä fluoria, mitä kehossasi on, käytettäväksi kilpirauhasessasi. Jos sinulla on merkittävä kilpirauhasongelma, valitettavasti et luultavasti pääse siitä eteenpäin poistamatta fluoria vedestäsi.
Katso alla oleva video ja opi lisää jodin levittämisestä ihollesi!