Coordinación bilateral

¿Qué es la coordinación bilateral?

Bilateral significa «ambos lados». La coordinación bilateral es utilizar ambos lados del cuerpo juntos en una actividad. Muchas actividades diarias de autocuidado y de juego requieren habilidades de coordinación bilateral.

¿Cómo puedo ayudar a mi hijo?

Las siguientes actividades pueden ayudar a su hijo a desarrollar una mejor coordinación bilateral. Este programa para el hogar debe utilizarse sólo bajo la guía de un terapeuta ocupacional o físico.

Actividades de motricidad fina (músculos pequeños)

__ Cuentas de colores o juguetes que se entrecruzan (Legos®)separan y juntan

__ Cartas de encaje/costura

__ Ensartar cuentas en cordones, limpiapipas, o espigas

__ Barajar y repartir cartas

__ Carpintería (martillar, usar tornillos y pernos)

Actividades de motricidad gruesa (músculos grandes)

__ Instrumentos musicales como platillos, tambores, triángulo, y guitarra

__Jugar a atrapar la pelota con una pelota grande o driblar la pelota con las dos manos

__Actividades y juegos de palmaditas (pat-a-cake, Itsy Bitsy Spider)

__Carreta de ruedas o paseos con animales

__Actividades de Scooterborard – utilizar los brazos para impulsarse a través de una carrera de obstáculos o tirar hacia delante

Actividades de la vida diaria

__Abrir tarros y otros recipientes con tapa, y artículos alimenticios sellados en fábrica.

__ Abrir y cerrar cierres – botones, cremalleras, hebillas de cinturones, y cordones de zapatos

__ Abrir pasta de dientes

__ Ponerse los calcetines y el zapato

Actividades escolares

__ Rasgar papel en tiras y trozos pequeños para hacer collages

__ Colorear trocitos de papel (mantener el papel firme con una mano y colorear con la otra)

__ Utilizar una regla para hacer un calendario o un gráfico

__ Utilizar un sacapuntas giratorio

__ Cortar con tijeras

Actividades comunitarias

__ Nadar: chapotear, dar patadas, arrastrarse por el borde de la piscina con los brazos y salir de ella

__Actividades al aire libre en el patio de recreo, como subir a postes y escaleras y columpiarse

__ Montar en bicicleta o patinete

Otro:

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