¿Qué es la coordinación bilateral?
Bilateral significa «ambos lados». La coordinación bilateral es utilizar ambos lados del cuerpo juntos en una actividad. Muchas actividades diarias de autocuidado y de juego requieren habilidades de coordinación bilateral.
¿Cómo puedo ayudar a mi hijo?
Las siguientes actividades pueden ayudar a su hijo a desarrollar una mejor coordinación bilateral. Este programa para el hogar debe utilizarse sólo bajo la guía de un terapeuta ocupacional o físico.
Actividades de motricidad fina (músculos pequeños)
__ Cuentas de colores o juguetes que se entrecruzan (Legos®)separan y juntan
__ Cartas de encaje/costura
__ Ensartar cuentas en cordones, limpiapipas, o espigas
__ Barajar y repartir cartas
__ Carpintería (martillar, usar tornillos y pernos)
Actividades de motricidad gruesa (músculos grandes)
__ Instrumentos musicales como platillos, tambores, triángulo, y guitarra
__Jugar a atrapar la pelota con una pelota grande o driblar la pelota con las dos manos
__Actividades y juegos de palmaditas (pat-a-cake, Itsy Bitsy Spider)
__Carreta de ruedas o paseos con animales
__Actividades de Scooterborard – utilizar los brazos para impulsarse a través de una carrera de obstáculos o tirar hacia delante
Actividades de la vida diaria
__Abrir tarros y otros recipientes con tapa, y artículos alimenticios sellados en fábrica.
__ Abrir y cerrar cierres – botones, cremalleras, hebillas de cinturones, y cordones de zapatos
__ Abrir pasta de dientes
__ Ponerse los calcetines y el zapato
Actividades escolares
__ Rasgar papel en tiras y trozos pequeños para hacer collages
__ Colorear trocitos de papel (mantener el papel firme con una mano y colorear con la otra)
__ Utilizar una regla para hacer un calendario o un gráfico
__ Utilizar un sacapuntas giratorio
__ Cortar con tijeras
Actividades comunitarias
__ Nadar: chapotear, dar patadas, arrastrarse por el borde de la piscina con los brazos y salir de ella
__Actividades al aire libre en el patio de recreo, como subir a postes y escaleras y columpiarse
__ Montar en bicicleta o patinete
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