Inversarea diabetului de tip 2

Inversia diabetului este un termen care se referă de obicei la o îmbunătățire semnificativă pe termen lung a sensibilității la insulină la persoanele cu diabet de tip 2

Persoanele cu diabet de tip 2 care reușesc să își reducă HbA1c sub 42 mmol/mol (6%) fără a lua medicamente pentru diabet se spune că și-au inversat sau rezolvat diabetul. Acest lucru este cunoscut și sub numele de punerea diabetului în remisie.

Pierderea greutății corporale poate fi deosebit de benefică pentru a ajuta la inversarea progresiei diabetului.

Cu timp și dedicare, diabetul de tip 2 poate fi inversat, iar rezultatele pot fi foarte satisfăcătoare, cu mai puțină oboseală și o stare de sănătate generală mai bună.

Dacă credeți că trebuie să renunțați la medicația pentru diabet, asigurați-vă că discutați cu echipa dumneavoastră medicală înainte de a face acest lucru.

Înțelegerea modului în care evoluează diabetul

Cea mai frecventă cauză a diabetului de tip 2 este legată de obezitate, care, în general, urmează un model de cerc vicios:

• Dieta bogată în calorii -în special dacă este bogată în carbohidrați rafinați.
• Nivelul de insulină din sânge crește pentru a face față aportului de carbohidrați cu acțiune rapidă și ridicată.
• Se ia în greutate în jurul burții (obezitate centrală sau trunchială).
• Nivelurile constant ridicate de insulină duc la faptul că celulele organismului devin rezistente la insulină și conduc în mod obișnuit la creșterea în greutate.
• Nivelurile ridicate de insulină cresc, de asemenea, creșterea în greutate.
• Rezistența la insulină duce la o creștere a nivelului de zahăr din sânge, în special după mese.
• Pancreasul produce mai multă insulină pentru a face față creșterii nivelului de zahăr din sânge
• Nivelurile ridicate de zahăr duc la senzație de letargie, iar nivelurile ridicate de insulină duc la creșterea foamei.
• Foamea duce adesea la supraalimentare și letargie, fiind practicată mai puțină activitate fizică.
• Mâncatul în exces, mai puțină activitate și niveluri ridicate de insulină, toate acestea duc la creșterea în continuare în greutate și la mai multă rezistență la insulină.
• Solicitarea în mod constant ridicată a pancreasului de a produce insulină suplimentară duce la deteriorarea celulelor beta producătoare de insulină ale pancreasului.
• Deteriorarea celulelor beta are ca rezultat faptul că organismul se străduiește să producă suficientă insulină, iar creșterile mai abrupte ale nivelului de zahăr din sânge duc la simptome mai ușor de recunoscut ale diabetului, simptome ale diabetului, cum ar fi setea și nevoia frecventă de a urina

Întreruperea ciclului progresiv al diabetului de tip 2

Pentru a inversa diabetul, trebuie să puteți întrerupe acest ciclu prin descărcarea de efort a celulelor producătoare de insulină.

Cercetările indică faptul că modalitățile eficiente de a inversa diabetul includ:

• Dietele sărace în carbohidrați
• Dietele foarte sărace în calorii
• Exercițiile fizice
• Chirurgia bariatrică

Dietele sărace în carbohidrați

Dietele sărace în carbohidrați sunt cunoscute pentru că reduc cantitatea de insulină pe care organismul trebuie să o producă, ceea ce duce la mai puțină rezistență la insulină.

Un studiu publicat în 2014 de către Universitatea a doua din Napoli a arătat că o dietă mediteraneană săracă în carbohidrați a fost capabilă să obțină rate semnificative de remisiune la persoanele cu diabet de tip 2. După un an de urmat dieta, 15% dintre participanți au obținut o remisiune și, după șase ani, 5% au obținut o remisiune cu această dietă – o realizare uimitoare.

Prin comparație, dietele cu conținut scăzut de grăsimi nu au fost la fel de eficiente în cadrul studiului. După un an, 4% dintre participanții care urmau o dietă săracă în grăsimi obținuseră remisiunea și, după șase ani, 0% dintre participanți obținuseră remisiunea.

Dr. David Unwin, un medic de familie din Marea Britanie, a efectuat studii care au demonstrat inversarea diabetului la un număr de pacienți ai săi după ce au urmat o dietă cu conținut redus de carbohidrați.

Dietele sărace în carbohidrați și remisiunea în știri:

• Nov 2016: Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați depășește dieta bogată în carbohidrați în ceea ce privește scăderea rezistenței la insulină, potrivit unui studiu
• Apr 2016: Un tânăr din Edinburgh inversează diabetul de tip 2 cu dieta LCHF
• Apr 2014: Dieta mediteraneană săracă în carbohidrați depășește dieta săracă în grăsimi pe parcursul unui studiu de 8 ani

Povești de succes cu conținut scăzut de carbohidrați de pe forum:

Citiți poveștile de succes ale altor persoane și vedeți cum au reușit alții să își inverseze diabetul de tip 2:

• Scădere de la 9,9 la 6,7 în 10 săptămâni
• Tip 2 și HbA1c normal doar cu dietă/exercițiu
• Scădere de la 23,5 la 5,9 în 8 săptămâni
• Ultimul HBA1C – uimit!
• După 9+ani de Metformin nu mai iau medicamente!
• Dieta cu mai puțini carbohidrați și ficatul gras a dispărut
• Hba1c a scăzut de la 86(12,3) la 38(5,6) în 3 luni doar dieta și exercițiile fizice și dragostea acestui forum

Dietele foarte hipocalorice

S-a demonstrat că dietele foarte hipocalorice (VLCD) permit obținerea unei pierderi semnificative în greutate, reduc rezistența la insulină și permit persoanelor cu diabet de tip 2 să renunțe la medicația pentru diabet.

În 2011, cercetătorii de la Universitatea Newcastle au publicat un studiu care arată că o dietă de 8 săptămâni cu 800 kcal pe zi a reușit să obțină o remisiune a diabetului la șapte dintre cei 11 participanți care au luat parte. Dieta a inclus aproximativ 600 kcal din shake-uri de masă și alte aproximativ 200 kcal din legume fără amidon.

Studiul a folosit scanări RMN și a arătat că inversarea diabetului părea să fie corelată cu reduceri semnificative ale stocării grăsimilor în ficat și pancreas.

În prezent, Universitatea Newcastle desfășoară un studiu care implică 32 de participanți. Participanții au fost supuși unei diete similare pentru o perioadă similară de timp și apoi au urmat o dietă de menținere a greutății cu puține calorii.

Participanții vor fi examinați timp de cel puțin doi ani pentru a vedea câți dintre ei pot menține remisiunea diabetului în această perioadă.

Rezultatele inițiale arată că 40% dintre participanți au obținut și au menținut remisiunea diabetului de tip 2 la șase luni după terminarea dietei.

O VLCD este considerată o formă extremă de dietă și, prin urmare, trebuie întreprinsă cu grijă. Dacă sunteți interesat să urmați o VLCD, este important să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că dieta este sigură pentru dumneavoastră.

În plus față de rezultatele observate în cadrul studiilor clinice, o serie de rapoarte anecdotice de la pacienți arată că VLCD-urile reușesc să inverseze diabetul în diferite grade. Citiți mai multe pe forumul dietelor hipocalorice

VLCD și inversarea diabetului în știri:

• Martie 2016: Dieta foarte hipocalorică poate inversa diabetul de tip 2 timp de șase luni
• Aug 2013: Caz de diabet de tip 2 inversat în 11 zile prin dieta Newcastle
• Jun 2011: Diabetul de tip 2 poate fi inversat prin consumul a 600 de calorii pe zi

Povești de succes cu puține calorii de pe forum:

Există multe povești de succes pe forum:

• T2 inversat în doar 3 luni de dietă!
• „Remisiune completă a diabetului!”
• Hba1c-ul meu astăzi

Exerciții fizice

Angajamentul de a face exerciții fizice a permis unui număr de persoane să își inverseze cu succes diabetul de tip 2.

Exercițiile fizice ajută organismul să devină mai sensibil la insulina sa. În combinație cu o dietă sănătoasă, exercițiile fizice pot reduce cererea de insulină în organism și, prin urmare, pot ajuta la inversarea diabetului.

Există o frază care spune că „nu poți depăși o dietă proastă” și există mult adevăr în aceasta. Oamenii care au folosit exercițiile fizice pentru a-și inversa diabetul au făcut acest lucru prin combinarea exercițiilor fizice cu o alimentație sănătoasă.

Au existat o serie de relatări anecdotice care arată că exercițiul fizic este legat de remiterea diabetului.

Un studiu publicat în 2015 a arătat că 67% dintre participanți au reușit să obțină o remisiune parțială a diabetului lor de tip 2 după ce au luat parte la un program de dietă și exerciții fizice de șase luni. Participanții la acest studiu au fost diagnosticați recent cu diabet de tip 2.

Exercițiile fizice și remisiunea diabetului de tip 2 în presă:

• Martie 2014: Un pensionar trimite diabetul de tip 2 în remisiune cu antrenamente de 12 minute
• Mar 2014: Un ciclist pune diabetul de tip 2 în revers după o pierdere în greutate de 7 kilograme

Chirurgia bariatrică

Chirurgia bariatrică a arătat rezultate semnificative în inversarea diabetului de tip 2, operația de bypass gastric, conducând la rate de remisiune deosebit de impresionante.

Un studiu din 2010 a arătat că, la trei ani după operația de bypass gastric, 72% dintre participanții cu diabet de tip 2 au obținut remisiunea. , iar un studiu din 2013 a raportat că 24% dintre participanții cu diabet de tip 2 au obținut remisiunea la șase ani după ce au beneficiat de o operație de bypass gastric.

Operația de bypass gastric oferă cele mai impresionante rate de remisiune pe termen lung, dar implică un risc de complicații în timpul și după operație. Este o procedură permanentă și necesită o schimbare a modului în care luați mesele.

În timpul operației de bypass gastric, stomacul este făcut mult mai mic și numai mese mici pot fi consumate după operație. În plus, va trebui să se ia suplimente nutritive pentru tot restul vieții.

Chirurgia bariatrică și remisiunea în presă:

• Martie 2016: Operația de pierdere în greutate mai eficientă decât intervenția asupra stilului de viață în diabetul de tip 2
• Oct 2015: Tipul de intervenție chirurgicală pentru pierderea în greutate afectează șansele de remisiune a diabetului de tip 2

Este posibil să se inverseze diabetul de tip 1?

În prezent, diabetul de tip 1 nu poate fi inversat. Diabetul de tip 1 este o boală autoimună, iar pentru a-l inversa ar fi necesară o metodă de a împiedica sistemul imunitar al organismului să atace propriile celule producătoare de insulină.

Cercetările încearcă în prezent să găsească un vaccin împotriva diabetului de tip 1 care ar putea ajuta la inversarea într-o zi a acestei afecțiuni.