În primul rând, asigurați-vă că folosiți o soluție de iod Lugol. Recomandarea mea pentru o soluție ideală de iod poate fi găsită pe pagina noastră de resurse. O soluție de lugol se va absorbi bine în piele.
Aplicați iodul pe tiroidă sau în apropierea tiroidei, astfel încât tiroida să îl poată utiliza cu ușurință.
Utilizați o cantitate de iod de mărimea unei palme. Folosiți dimensiunea palmei persoanei căreia îi aplicați iodul. Apoi, folosiți doar picuratorul sau o bilă cu role și aplicați iodul direct pe piele. În decurs de un minut, iodul ar trebui să fie suficient de uscat pentru a nu păta pielea sau hainele.
Asigură-te că rotești locul în care aplici iodul, deoarece iodul poate fi oarecum uscător pentru piele. De asemenea, asigurați-vă că nu faceți un duș sau o baie imediat după ce ați aplicat iodul.
Cum știu dacă trebuie să suplimentez iodul?
După ce ați aplicat o cantitate de iod de mărimea unei palme pe piele, așteptați să vedeți cât timp îi ia iodului să dispară. Dacă iodul este încă acolo după 24 de ore, înseamnă că aveți suficient iod în organism. Cu toate acestea, dacă iodul este absorbit și nu-l mai vedeți pe piele, aveți nevoie de mai mult iod.
Acest test petic de mărimea palmei este o modalitate excelentă de a ști dacă aveți nevoie de iod!
Există cineva care nu ar trebui să suplimenteze cu iod?
În ceea ce privește vârsta, într-adevăr oricine poate fi suplimentat cu iod. Există o mulțime de informații care descurajează persoanele cu anumite probleme tiroidiene de la suplimentarea cu iod. Cu toate acestea, cheia este în modul în care suplimentați iodul dacă aveți aceste anumite probleme.
Dacă aveți anumite probleme tiroidiene, asigurați-vă că aveți suficient seleniu în dieta dumneavoastră, mai ales dacă suplimentați iodul intern. Dacă vă suplimentați iodul doar punându-l pe piele, există foarte puține șanse să apară o reacție negativă sau o reacție autoimună.
Seleniul este important pentru funcția noastră cerebrală, așa că îl recomand adesea. Îl puteți găsi ca oligoelement în unele săruri. Se găsește, de asemenea, în creier și în țesutul nervos, așa că dacă eliberați bucăți de carne sau consumați stoc cu creier sau țesut nervos, acesta va furniza, de asemenea, seleniu organismului dumneavoastră. De exemplu, consumând un cotlet de porc cu o bucată de măduvă spinării atașată sau brânză de cap. Nucile de Brazilia sunt o altă modalitate de a obține seleniu. O modalitate de a vă asculta corpul și de a vă face o idee despre cât de mult seleniu aveți sau nu nevoie este să consumați nuci de Brazilia foarte atent. Majoritatea oamenilor pot mânca una-două nuci de Brazilia și pot obține o cantitate eficientă de seleniu. Dacă nuca de Brazilia are gustul celui mai bun lucru pe care l-ați mâncat vreodată, corpul dumneavoastră are nevoie de mai mult seleniu. Când au gust de rumeguș, acum aveți suficient seleniu. Cantitatea de care ai nevoie va depinde de organismul tău, așa că ascultă-ți corpul!
Poți avea prea mult iod?
În teorie, da, poți avea prea mult iod. Unele dintre probleme apar dacă aveți prea mult iod fără suficient seleniu. De asemenea, dacă luați doze foarte mari de iod pe cale internă și nu le monitorizați atent, puteți avea prea mult iod în organism. Dacă luați iod intern, trebuie să vă asigurați că lucrați cu cineva care este expert în iod pentru a vă monitoriza nivelurile.
Când vă puneți iod pe piele, ar fi foarte dificil să obțineți prea mult iod. Organismul tău pur și simplu va înceta să mai absoarbă iodul atunci când are suficient. Cu excepția cazului în care vă făceați portocaliu din cap până în picioare în fiecare zi, nu o să vă copleșiți corpul cu iod.
Ocazional, când cineva își aplică iod pe piele, acesta poate arde. Cred că este o problemă de detoxifiere. Am văzut că se întâmplă la cei care suferă de probleme intestinale dacă iodul este aplicat în apropierea abdomenului. Cu toate acestea, mutarea iodului în altă zonă a corpului lor, cum ar fi brațul, oprește arsura. Celălalt potențial este că iodul se leagă de proteine și proteinele pe care le găsește sunt distruse.
Când aveți dubii, aplicați iod pe piele. Dacă simțiți că iodul este important pentru a ajuta la tratarea a ceea ce se întâmplă cu dumneavoastră, asigurați-vă că lucrați cu cineva care vă poate ajuta.
Care sunt alte modalități de a-mi susține tiroida?
Îndepărtarea clorului din apa dumneavoastră este o modalitate ușoară și relativ ieftină de a vă ajuta tiroida. Amintiți-vă, clorul și fluorura sunt foarte apropiate de iod pe tabelul periodic al elementelor, astfel încât corpul nostru va suplimenta clorul sau fluorura pentru iod. Un filtru Britta sau un filtru cu cărbune va elimina clorul din apa dumneavoastră. Unele filtre de apă din frigidere o vor face de asemenea sau ați putea schimba filtrul de apă al frigiderului dumneavoastră cu unul care poate elimina clorul. De asemenea, puteți obține un filtru de duș care să elimine clorul.
Fluorura este mult mai greu de eliminat. Este adăugată în apa noastră de băut și fluorura adăugată este o moleculă diferită de cea care se găsește în mod natural. Eliminarea acesteia poate fi dificilă, așa că este de preferat să bei apă naturală ori de câte ori este posibil. În nordul Colorado, recomand Eldorado Spring Water. Filtrele Berkey au, de asemenea, un accesoriu opțional pentru a elimina fluorura. Cealaltă modalitate de a elimina fluorura este osmoza inversă. Oricare dintre aceste modalități poate fi mai costisitoare, așa că suplimentarea cu iod vă va ajuta să vă asigurați că organismul dvs. nu extrage ceea ce este fluor în corpul dvs. pentru a folosi în tiroida dvs. Dacă aveți o problemă tiroidiană semnificativă, din păcate, probabil că nu veți putea să o depășiți fără a elimina fluorura din apă.
Vizionați videoclipul de mai jos pentru a afla mai multe despre aplicarea iodului pe piele!
.