Infecțiile cu drojdie sunt comune și rareori grave, dar pot fi foarte neplăcute.
Vaginul are de obicei un echilibru sănătos de bacterii și drojdie. Atunci când există o supraabundență de celule de drojdie în vagin sau vulvă, rezultatul este o infecție cu drojdie. Femeile cu infecții cu drojdie pot avea mâncărimi, iritații, arsuri, durere și o secreție groasă.
Iată, prin amabilitatea medicului ginecolog și obstetrician ginecolog Roya Rezaee, MD, șase sfaturi pentru a preveni o infecție cu drojdie.
Îndepărtați costumele de baie umede
Portarea unui costum umed lasă un reziduu de substanțe chimice din piscină pe piele și favorizează dezechilibrul bacteriilor din vagin și vulvă, spune Dr. Rezaee.
„Nu stați într-un costum de baie ud”, spune ea. „Clătiți-vă cu apă și schimbați-vă imediat.”
Același lucru este valabil și pentru exercițiile fizice. Decât să vă plimbați în hainele transpirate după antrenament, mai bine intrați în duș și îmbrăcați-vă cu haine proaspete.
Schimbați detergenții puternici
Dosarele, săpunurile antibacteriene și spray-urile și pulberile feminine promit un corp curat ca lacrima. Dar Dr. Rezaee avertizează că aceste produse pe bază de substanțe chimice pot altera echilibrul bacterian al femeii și pot provoca o dermatită chimică.
„Eu o numesc igienă prea zeloasă”, spune Dr. Rezaee. „Ajungi să speli și bacteriile bune.”
Ea recomandă ca femeile să folosească săpunuri hipoalergenice fără parabeni, fără coloranți sau chiar detergenți blânzi destinați bebelușilor.
Reduceți consumul de zaharuri
Dietele bogate în zahăr pot fi asociate cu o apariție mai mare a infecțiilor cu drojdie, spune Dr. Rezaee. Schimbați alimentele și băuturile făcute cu zaharuri, cum ar fi sucurile și produsele de patiserie, cu bunătăți mai sănătoase, cum ar fi ceaiul cu gheață neîndulcit sau salata de fructe proaspete.
Faceți din iaurt o parte din dieta dumneavoastră
Aveți grijă cu iaurtul: Unele sunt încărcate cu zahăr și calorii suplimentare. Cele mai bune iaurturi au culturi probiotice vii și fără adaos de zaharuri.
Femeile care nu au un tract gastrointestinal (GI) sănătos pot fi vulnerabile la infecții cu drojdie, spune Dr. Rezaee.
„Ingerarea iaurtului cu culturile sale naturale ajută la promovarea sănătății tractului GI”, spune ea. Un tract GI sănătos înseamnă o apărare mai puternică împotriva infecțiilor cu drojdie.
Nu vă autodiagnosticați
Multe femei fac greșeala de a încerca să se autodiagnosticheze – și să se autotrateze – infecțiile cu drojdie, spune Dr. Rezaee.
„Cele mai multe femei care cred că au o infecție cu drojdie de fapt nu au”, spune ea.
Aceste infecții fantomă pot fi pur și simplu un disconfort al pielii datorat unui iritant chimic sau o schimbare a secreției înainte de menstruație. Femeile care cumpără în mod frecvent tratamente pentru infecții de drojdie fără prescripție medicală se pot face, de fapt, mai vulnerabile la infecții adevărate de drojdie.
„Acest lucru poate cauza o rată tot mai mare de drojdie care rezistă la tratament”, spune Dr. Rezaee. Dacă vă confruntați cu iritații vaginale, lăsați-i medicului dumneavoastră sarcina de a identifica sursa durerii.
Atenție la condițiile de sănătate preexistente
Certe afecțiuni vă pot face mai predispusă la infecții cu drojdie. Femeile cu diabet, femeile cu un sistem imunitar compromis și femeile care sunt însărcinate prezintă un risc mai mare de infecții cu drojdie.
„Gestionarea problemelor dumneavoastră medicale poate ajuta la reducerea riscului de infecții cu drojdie”, spune Dr. Rezaee.