Gistinfecties komen vaak voor en zijn zelden ernstig, maar ze kunnen zeer onaangenaam zijn.
De vagina heeft meestal een gezonde balans van bacteriën en gist. Wanneer er een overvloed aan gistcellen in de vagina of vulva is, is een gistinfectie het resultaat. Vrouwen met een schimmelinfectie kunnen jeuk, irritatie, branderigheid, pijn en een dikke afscheiding ervaren.
Hier, met dank aan OB / GYN Roya Rezaee, MD, zijn zes tips om een schimmelinfectie te voorkomen.
Verwijder natte zwemkleding
Het dragen van een nat badpak laat een residu van zwembadchemicaliën achter op je huid en bevordert het onevenwicht van bacteriën in de vagina en vulva, zegt Dr. Rezaee.
“Blijf niet in een nat badpak zitten,” zegt ze. “Spoel af met water en kleed je onmiddellijk om.”
Hetzelfde geldt voor lichaamsbeweging. In plaats van na het sporten in je bezwete kleren rond te lopen, spring je onder de douche en trek je schone kleren aan.
Skip sterke reinigingsmiddelen
Douches, antibacteriële zepen en vrouwelijke sprays en poeders beloven een brandschoon lichaam. Maar Dr. Rezaee waarschuwt dat deze producten op chemische basis de bacteriële balans van een vrouw kunnen veranderen en een chemische dermatitis kunnen veroorzaken.
“Ik noem het overijverige hygiëne,” zegt Dr. Rezaee. “Je spoelt uiteindelijk ook de goede bacteriën weg.”
Ze raadt vrouwen aan om hypoallergene zeep zonder parabenen en kleurstoffen te gebruiken, of zelfs zachte reinigingsmiddelen die bedoeld zijn voor baby’s.
Beperk suikers
Diëten met veel suiker kunnen in verband worden gebracht met een groter optreden van schimmelinfecties, zegt Dr. Rezaee. Verruil voedingsmiddelen en dranken met suikers, zoals frisdrank en gebak, voor gezondere traktaties, zoals ongezoete ijsthee of verse fruitsalade.
Maak yoghurt deel van je dieet
Wees voorzichtig met yoghurt: Sommige zijn beladen met suiker en extra calorieën. De beste yoghurts hebben levende probiotische culturen en geen toegevoegde suikers.
Vrouwen die geen gezond maag-darmkanaal (GI) hebben, kunnen kwetsbaar zijn voor schimmelinfecties, zegt Dr. Rezaee.
“De inname van yoghurt met zijn natuurlijke culturen helpt de gezondheid van het GI-darmkanaal te bevorderen,” zegt ze. Een gezond GI-darmkanaal betekent een sterkere verdediging tegen schimmelinfecties.
Doe geen zelfdiagnose
Veel vrouwen maken de fout om te proberen zelf een diagnose te stellen – en zelf te behandelen – schimmelinfecties, zegt Dr. Rezaee.
“De meeste vrouwen die denken dat ze een schimmelinfectie hebben, hebben dat eigenlijk niet,” zegt ze.
Deze fantoominfecties kunnen gewoon huidongemakken zijn als gevolg van een chemische irriterende stof of een verandering in afscheiding vóór de menstruatie. Vrouwen die vaak een vrij verkrijgbare behandeling tegen schimmelinfecties kopen, kunnen zichzelf in feite kwetsbaarder maken voor echte schimmelinfecties.
“Dit kan leiden tot een toenemend aantal schimmels die de behandeling weerstaan”, zegt Dr. Rezaee. Als u vaginale irritatie ervaart, laat het dan aan uw arts over om de bron van uw pijn te identificeren.
Let op reeds bestaande gezondheidsaandoeningen
Zekere aandoeningen kunnen u vatbaarder maken voor schimmelinfecties. Vrouwen met diabetes, vrouwen met een verzwakt immuunsysteem en vrouwen die zwanger zijn, lopen allemaal een groter risico op schimmelinfecties.
“Het beheersen van uw medische problemen kan helpen bij het verminderen van uw risico op schimmelinfecties”, zegt Dr. Rezaee.