Kvasinkové infekce jsou běžné a zřídkakdy závažné, ale mohou být velmi nepříjemné.
V pochvě je obvykle zdravá rovnováha bakterií a kvasinek. Pokud je v pochvě nebo vulvě nadbytek kvasinkových buněk, vzniká kvasinková infekce. Ženy s kvasinkovou infekcí mohou pociťovat svědění, podráždění, pálení, bolestivost a hustý výtok.
Tady je s laskavým svolením gynekoložky Royi Rezaee, MD, šest rad, jak kvasinkové infekci předcházet.
Sundejte si mokré plavky
Nosíte-li mokré plavky, zanechávají na vaší pokožce zbytky bazénových chemikálií a podporují nerovnováhu bakterií v pochvě a vulvě, říká doktorka Rezaee.
„Neseďte v mokrých plavkách,“ říká. „Opláchněte se vodou a okamžitě se převlékněte.“
To samé platí pro cvičení. Místo toho, abyste se po tréninku procházeli v propoceném oblečení, skočte do sprchy a oblečte si čisté oblečení.
Vynechejte silné čisticí prostředky
Pouze, antibakteriální mýdla a dámské spreje a pudry slibují skřípavě čisté tělo. Dr. Rezaee však varuje, že tyto výrobky na chemické bázi mohou změnit bakteriální rovnováhu ženy a způsobit chemickou dermatitidu.
„Říkám tomu přehnaná hygiena,“ říká Dr. Rezaee. „Nakonec smyjete i ty dobré bakterie.“
Ženám doporučuje používat hypoalergenní mýdla bez parabenů a barviv nebo dokonce jemné čisticí prostředky určené pro kojence.
Omezte cukry
Strava s vysokým obsahem cukru může být spojena s častějším výskytem kvasinkových infekcí, říká Dr. Rezaee. Vyměňte potraviny a nápoje obsahující cukry, jako jsou limonády a pečivo, za zdravější pochoutky, například neslazený ledový čaj nebo čerstvý ovocný salát.
Zařaďte do svého jídelníčku jogurt
S jogurtem buďte opatrní: Některé jsou plné cukru a dalších kalorií. Nejlepší jogurty mají živé probiotické kultury a žádné přidané cukry.
Ženy, které nemají zdravý gastrointestinální trakt (GI), mohou být náchylné ke kvasinkovým infekcím, říká Dr. Rezaee.
„Požívání jogurtu s jeho přírodními kulturami pomáhá podporovat zdraví GI traktu,“ říká. Zdravý trávicí trakt znamená silnější obranu proti kvasinkovým infekcím.
Nediagnostikujte sami sebe
Mnoho žen dělá tu chybu, že se snaží samy diagnostikovat – a samy léčit – kvasinkové infekce, říká Dr. Rezaee.
„Většina žen, které si myslí, že mají kvasinkovou infekci, ji ve skutečnosti nemá,“ říká.
Tyto zdánlivé infekce mohou být pouze nepříjemné pocity na kůži způsobené chemickým dráždidlem nebo změnou výtoku před menstruací. Ženy, které si často kupují volně prodejné léky na kvasinkové infekce, se ve skutečnosti mohou stát zranitelnějšími vůči skutečným kvasinkovým infekcím.
„To může způsobit zvyšující se počet kvasinek, které odolávají léčbě,“ říká doktorka Rezaee. Pokud pociťujete podráždění pochvy, nechte na lékaři, aby identifikoval zdroj vašich bolestí.
Věnujte pozornost již existujícím zdravotním potížím
Některé stavy vás mohou činit náchylnějšími ke kvasinkovým infekcím. Větší riziko kvasinkových infekcí hrozí ženám s cukrovkou, ženám s oslabeným imunitním systémem a těhotným ženám.
„Zvládání vašich zdravotních problémů může pomoci snížit riziko kvasinkových infekcí,“ říká Dr. Rezaee.
„Problémy, které máte, mohou pomoci snížit riziko kvasinkových infekcí,“ říká Dr. Rezaee.