Gwiazda Real Housewives of Beverly Hills Lisa Rinna jest dość dużo królowa treści. Jest znana nie tylko z tego, że mówi dokładnie to, co ma w głowie („lepiej uwierz, że będę o tym mówić” *pije herbatę*), ale jest również rodzajem #goals, jeśli chodzi o grę treningową. Jeśli śledzisz ją na Instagramie, zobaczysz, że miała całą zabawę, jaką może mieć podczas kwarantanny i dzieląc się swoim aktywnym stylem życia po drodze.
Od jogi do ~jazzercise~ do robienia najbardziej kultowych tańców TikTok na świecie, ta kobieta dosłownie robi to wszystko. A ponieważ uwielbiam próbować treningów celebrytów, pomyślałam, że nadszedł czas, aby spróbować sposobów Lisy (lub jak nazywają ją jej koledzy z obsady w RHOBH, 'Rinna’). Najlepsza część? Możesz wykonać wszystkie te ćwiczenia podczas dystansu społecznego. I pozwól mi powiedzieć, że po tym, jak pociłam się jak Lisa przez tydzień, nabrałam nowego szacunku dla sposobu, w jaki pozostaje tak cholernie sprawna.
Workout 1: Joga
Głównym treningiem Lisy jest joga. Powiedziała Us Weekly, że jest to w zasadzie jej „zbawca życia” i że ćwiczy już od ponad 26 lat. „Wykonuję wiele treningów i przechodzę przez wiele różnych rzeczy”, mówi „ale myślę, że najbardziej konsekwentnie praktykowanie jogi było najbardziej pomocne”. Och, i BTW, nie tylko dopasowanie w sesji jogi sprawia, że się poci, ale także utrzymuje Lisę przy zdrowych zmysłach, gdy filmuje RHOBH. Zrozumiano! Naturalnie, oznacza to, że musiałam zmierzyć się z odrobiną #jogi na pierwszy trening w mojej serii. Let’s get started
If you haven’t heard of the YouTube’s Yoga with Adriene by now, I’m about to put you on to something huge. Adriene jest 'jogą YouTuberem’ i oferuje mnóstwo skoncentrowanych na oddechu, pozytywnych dla ciała, **bezpłatnych** treningów na swoim kanale. Jej filmy są suuuper uspokajające, co pomyślałam, że Rinna doceniłaby, ponieważ używa jogi do wyluzowania TF out. Wybrałam zajęcia Ardriene 'Joga dla wrażliwości’ (’bo bądźmy szczerzy, Lisa staje się wrażliwa jak diabli, kiedy pozwala światu zobaczyć całe swoje życie w reality TV), rozwinęłam moją matę do jogi i zabrałam się do pracy.
Adriene prowadzi widzów przez masę uziemiających ćwiczeń, takich jak piesek w dół, głębokie wypady i pozycja dziecka, a moje całe ciało czuło się super zrelaksowane przez cały czas. Robiłam więcej treningów opartych na bieganiu od czasu rozpoczęcia kwarantanny (i byłam bardzo zestresowana, hah), więc to wideo było idealne, aby pomóc mi pozbyć się napięcia, które czułam i aby pozbyć się nagromadzonego kwasu mlekowego z moich nóg i ramion. Ogólnie rzecz biorąc, zajęcia były tym, czego potrzebowałam i myślę, że Lisa kochająca jogę by to pochwaliła.
Workout 2: Jazzercise
Śledzenie Lisy na Instagramie to nie lada gratka. Wrzuca ona na swój kanał stare filmy z 2008 roku z ćwiczeniami jazzowymi o nazwie Dance Body Beautiful, a fani uwielbiają każdą sekundę tych filmów. Lisa powiedziała Parade, że odkryła ćwiczenia jazzowe w wieku 16 lat i w końcu zakochała się również w treningach Jane Fondy. Więc tak, podczas gdy nie jestem pewna, czy ćwiczenia jazzowe są nadal włączone w regularną rutynę Lisy, czy też nie, były one wyraźnie ważną częścią jej życia w pewnym momencie i dlatego *musiałam* spróbować.
Dosłownie wyszukałam 'jazzercise’ na YouTube i kliknęłam jeden z pierwszych filmów, które pojawiły się na moim ekranie. Był to 20-minutowy trening o nazwie 'Fit and Physical’ z 1986 roku i pozwólcie, że wam powiem, że stroje były *niewiarygodne*. Chciałabym mieć szafę zdolną do ich odtworzenia.
Czuję, że ludzie zazwyczaj nabijają się z ćwiczeń jazzowych, ale szczerze mówiąc, to gówno mnie wykończyło. Poruszasz się, wymachujesz rękami i nogami i robisz małe sprinty przez cały trening. Dosłownie nigdy nie stoisz w miejscu. Pociłam się w ciągu pierwszych kilku minut i mimo że wyglądałam *absolutnie śmiesznie* robiąc to (i myślę, że mój chłopak rozważał zerwanie ze mną, lol), miałam cholernie dobry humor.
Workout 3: Torch’d by Isaac Calpito
Lisa jest cała w braniu udziału w zajęciach Torch’d by celebrity trainer Isaac Calpito. Na swoim koncie promuje jego treningi, a w jednej z historii na Instagramie pokazała nawet swój stonowany tyłek AF z podpisem „to jest mój tyłek po 6 tygodniach jego zajęć”. Cheeky! Więc podczas gdy ja nie mogę teraz brać udziału w sesjach IRL, Calpito sprawił, że bardzo łatwo jest nadążyć za jego treningami podczas kwarantanny, publikując tony filmów na swoim IG. Wybrałem losowo jeden z jego kanałów i zabrałem się do pracy.
This. Było. Hard. As. Piekło. Calpito jest dosłowną maszyną. Nie przestaje się ruszać przez cały czas trwania tego mieszanego treningu pilatesowo-tanecznego. Lubię myśleć, że jestem całkiem wysportowana, ale szczerze mówiąc nie mogłam nadążyć za jego ruchami i musiałam robić więcej przerw niż chciałabym przyznać w trakcie trwania tego filmu. Mój brzuch i ramiona absolutnie płonęły, a mój chłopak patrzył na mnie z politowaniem, gdy upadłam na podłogę i powiedział „Nie mam na to energii”, gdy tylko skończyłam.
Workout 4: TikTok Dancing
Lisa jest królową tańca. Wykonuje ruchy w prawie wszystkich swoich postach na IG, a ostatnio jest bardzo aktywna na TikTok. W jej tańcach nie ma rymu ani rytmu (co uwielbiam), a jej gust muzyczny nie jest dyskryminujący. (Do czasu, gdy dotarłam do mojego ostatniego treningu byłam już zmęczona. Więc zdecydowałam, że odtańczenie kilku tańców TikTok jak Lisa będzie idealnym wyborem.
Każdy, kto mówi ci, że TikTok nie jest trudny, to cholernie kłamie. Aplikacja nie jest tak łatwy w użyciu (IMO, ale chyba jestem stary teraz), a kiedy porównałem mój taniec do ruchów Lisa byłem jakby, aw, jak słodkie ze mnie, aby spróbować i być jak ona. To powiedziawszy, dobrze się z tym bawiłam i spociłam się od wszystkich moich skoków. Wymyślanie tańców było również miłym sposobem na pozbycie się tremy po siedzeniu i wpatrywaniu się w laptopa przez cały dzień.
Więc teraz, kiedy jestem ekspertem we wszystkich rzeczach związanych z ćwiczeniami jak Lisa, mogę zdecydowanie polecić kopiowanie jej rutyny z pełnym zaufaniem. Ona po prostu wie, jak sprawić, aby ćwiczenia były zabawą. I wiecie co? Wszyscy moglibyśmy użyć trochę więcej tego właśnie teraz. TTYL my bbs, idę obejrzeć trochę RHOBH.