La star des Real Housewives of Beverly Hills, Lisa Rinna, est plutôt une reine du contenu. Elle est non seulement connue pour dire exactement ce qu’elle pense (« vous feriez mieux de croire que je vais en parler » *sips de thé*), mais elle est aussi un peu #goals quand il s’agit du jeu d’entraînement. Si vous la suivez sur Instagram, vous verrez qu’elle s’amuse autant qu’elle peut pendant la quarantaine et qu’elle partage son style de vie actif au passage.
Du yoga à la ~jazzercise~ en passant par la réalisation des danses TikTok les plus iconiques du monde, cette femme fait littéralement tout. Et comme j’adore essayer les séances d’entraînement des célébrités, j’ai pensé qu’il était temps d’essayer les méthodes de Lisa (ou comme ses camarades de l’émission RHOBH l’appellent, ‘Rinna’). La meilleure partie ? Vous pouvez faire tous ces exercices tout en vous distanciant socialement. Et laissez-moi vous dire, après avoir transpiré comme Lisa pendant une semaine, j’ai un nouveau respect pour la façon dont elle reste si sacrément en forme.
Entraînement 1 : Yoga
L’entraînement principal de Lisa est le yoga. Elle a déclaré à Us Weekly que c’est essentiellement son « sauveur de vie », et qu’elle le pratique depuis plus de 26 ans. « Je fais beaucoup d’exercices et je passe par beaucoup de choses différentes », dit-elle, « mais je pense que la pratique constante du yoga a été la plus utile. » Oh, et d’ailleurs, non seulement une séance de yoga la fait transpirer, mais cela permet à Lisa de rester saine d’esprit pendant qu’elle filme RHOBH. Compris ! Naturellement, cela signifie que je devais m’attaquer à un peu de #yoga pour la première séance d’entraînement de ma série. Commençons
Si vous n’avez pas encore entendu parler de la chaîne YouTube Yoga with Adriene, je suis sur le point de vous faire découvrir quelque chose d’énorme. Adriene est une » YouTubeuse « , et elle propose sur sa chaîne des tonnes d’exercices axés sur la respiration et le corps, **gratuits**. Ses vidéos sont super apaisantes, ce que j’ai pensé que Rinna apprécierait puisqu’elle utilise le yoga pour détendre TF. J’ai choisi de faire le cours d’Ardriene » Yoga for Vulnerability » (parce que soyons réalistes, Lisa devient vulnérable comme l’enfer quand elle laisse le monde voir sa vie entière dans la télé-réalité), j’ai déroulé mon tapis de yoga et je me suis mise au travail.
Adriene conduit les spectateurs à travers un tas d’étirements de mise à la terre comme le chien vers le bas, les fentes profondes, et la pose de l’enfant, et tout mon corps s’est senti super détendu tout le temps. J’ai fait plus d’exercices basés sur la course à pied depuis le début de la quarantaine (et j’ai été très stressée, hah), donc cette vidéo était parfaite pour m’aider à relâcher toutes les tensions que je ressentais et pour éliminer l’accumulation d’acide lactique dans mes jambes et mes bras. En gros, ce cours était juste ce dont j’avais besoin et je pense que le moi de Lisa, qui aime le yoga, approuverait.
Workout 2 : Jazzercise
Suivre Lisa sur Instagram est un vrai régal. Elle a posté des retours en arrière de ses anciennes vidéos de jazzercise de 2008 appelées Dance Body Beautiful sur son fil, et les fans en adorent chaque seconde. Lisa a raconté à Parade qu’elle a découvert le jazzercise à l’âge de 16 ans et qu’elle a fini par tomber amoureuse des séances d’entraînement de Jane Fonda. Donc ouais, alors que je ne suis pas sûr que le jazzercise soit toujours intégré dans la routine régulière de Lisa, c’était clairement une partie importante de sa vie à un moment donné et, par conséquent, je *devais* l’essayer.
J’ai littéralement cherché « jazzercise » sur YouTube et j’ai cliqué sur l’une des premières vidéos qui s’est affichée sur mon écran. Il s’agissait d’une séance d’entraînement de 20 minutes intitulée « Fit and Physical », datant de 1986, et laissez-moi vous dire que les tenues étaient *incroyables*. J’aimerais avoir une garde-robe adaptée pour les reproduire.
J’ai l’impression que les gens se moquent généralement du jazzercise, mais honnêtement, cette merde m’a essoufflée. Tu bouges, tu agites tes mains et tes pieds et tu fais des petits sprints pendant toute la séance d’entraînement. Genre, tu n’es littéralement jamais stagnant. Je transpirais dès les premières minutes et même si j’avais l’air *absolument ridicule* en le faisant (et je pense que mon petit ami a envisagé de rompre avec moi, lol), j’ai eu un freakin’ blast.
Entraînement 3 : Torch’d d’Isaac Calpito
Lisa ne pense qu’à suivre les cours de Torch’d de l’entraîneur vedette Isaac Calpito. Elle a fait la promotion de ses séances d’entraînement depuis son compte, et dans une story Instagram, elle a même montré son booty AF tonique avec la légende « c’est mon cul après 6 semaines de son cours ». Effronté ! Alors que je ne peux pas participer aux séances IRL pour le moment, Calpito a rendu très facile le suivi de ses entraînements pendant la quarantaine en postant des tonnes de vidéos sur son IG. J’en ai choisi une au hasard dans son flux et je me suis mis au travail.
Ceci. Etait. Dur. Comme. L’enfer. Calpito est une véritable machine. Il n’arrête pas de bouger pendant toute la durée de cette séance d’entraînement mixte de Pilates et de danse. J’aime à penser que je suis plutôt athlétique, mais honnêtement, je ne pouvais pas suivre ses mouvements et j’ai dû faire plus de pauses que je ne voudrais l’admettre pendant la durée de cette vidéo. Mes abdominaux et mes bras étaient absolument brûlants, et mon petit ami m’a regardé avec pitié alors que je m’effondrais sur le sol et m’a dit « je n’ai pas l’énergie pour ça » une fois que j’ai terminé.
Entraînement 4 : Danse TikTok
Lisa est une reine de la danse. Elle fait des mouvements dans presque toutes ses publications sur IG, et elle a récemment été très active sur TikTok. Il n’y a pas de rime ou de rythme dans ses danses (ce que j’adore), et ses goûts musicaux ne sont pas discriminatoires. (Cette femme écoute aussi bien Harry Styles que MC Hammer.) Lorsque je suis arrivée à ma dernière séance d’entraînement, j’étais très fatiguée. J’ai donc décidé que faire quelques danses TikTok comme Lisa serait le choix parfait.
Toute personne qui vous dit que TikTok n’est pas difficile est un foutu mensonge. L’application n’est pas si facile à utiliser (à mon avis, mais je suppose que je suis vieux maintenant) et quand j’ai comparé ma danse aux mouvements de Lisa, j’étais un peu comme, aw, comme c’est mignon de ma part d’essayer d’être comme elle. Cela dit, je me suis amusé et j’ai transpiré à cause de tous mes sauts. Inventer des danses était aussi un bon moyen de me défouler après avoir passé la journée devant mon ordinateur portable.
Alors, maintenant que je suis une experte de tout ce qui touche à la musculation comme Lisa, je peux définitivement recommander de copier sa routine en toute confiance. Elle sait comment rendre l’exercice amusant. Et vous savez quoi ? On aurait tous besoin d’un peu plus de ça en ce moment. TTYL mon bbs, je vais aller regarder RHOBH.