Hvězda seriálu Real Housewives of Beverly Hills Lisa Rinna je v podstatě královna obsahu. Nejenže je známá tím, že říká přesně to, co má na srdci („raději věřte, že o tom budu mluvit“ *napije se čaje*), ale je tak trochu #goals i pokud jde o cvičení. Pokud ji sledujete na Instagramu, uvidíte, že se během karantény baví, jak jen může, a sdílí při tom svůj aktivní životní styl.
Od jógy přes ~jazzercise~ až po vytváření nejikoničtějších tanců TikTok na světě, tahle žena dělá doslova všechno. A protože ráda zkouším cvičení celebrit, řekla jsem si, že je na čase vyzkoušet způsoby Lisy (nebo jak jí říkají její kolegové ze seriálu RHOBH, „Rinna“). A co je na tom nejlepší? Všechna tato cvičení můžete provádět při společenském odstupu. A řeknu vám, že poté, co jsem se týden potila jako Lisa, jsem získala nový respekt ke způsobu, jakým se udržuje v zatraceně dobré kondici.
Cvičení 1: Jóga
Lisiným hlavním cvičením je jóga. Týdeníku Us Weekly řekla, že je to v podstatě její „zachránce života“ a že ji cvičí už více než 26 let. „Cvičím mnohokrát a prošla jsem si spoustou různých věcí,“ říká, „ale myslím, že nejdůsledněji mi pomáhá cvičení jógy.“ A mimochodem, nejenže se při cvičení jógy zapotí, ale také udržuje Lisu při smyslech, když natáčí RHOBH. Rozumíme si! To přirozeně znamená, že jsem se v rámci prvního cvičení svého seriálu musela pustit do #jógy. Pojďme začít
Pokud jste ještě neslyšeli o youtubové Józe s Adriene, chystám se vás upozornit na něco velkého. Adriene je „youtuberka jógy“ a na svém kanálu nabízí spoustu cvičení zaměřených na dech, pozitivní vnímání těla a **zdarma**. Její videa jsou super uklidňující, což jsem si myslela, že Rinna ocení, protože jógu používá k uklidnění TF. Vybrala jsem si Ardrieninu lekci „Jóga pro zranitelnost“ („protože, buďme upřímní, Lisa je sakra zranitelná, když nechává svět sledovat celý svůj život v televizní reality show“), rozbalila jsem si podložku na jógu a dala se do práce.
Adriene vede diváky přes spoustu uzemňujících protahovacích cviků, jako je pes dolů, hluboké výpady a dětská pozice, a celé moje tělo se po celou dobu cítilo super uvolněně. Od začátku karantény se věnuji spíš tréninku založenému na běhání (a jsem extra vystresovaná, hah), takže tohle video mi dokonale pomohlo uvolnit veškeré napětí, které jsem cítila, a dostat z nohou a rukou nahromaděnou kyselinu mléčnou. V podstatě to bylo přesně to, co jsem potřebovala, a myslím, že Lisino já, které miluje jógu, by to schválilo.
Cvičení 2: Jazzercise
Sledovat Lisu na Instagramu je docela zážitek. Na svém kanálu zveřejňuje zpětné záběry svých starých videí jazzercise z roku 2008 s názvem Dance Body Beautiful a fanoušci milují každou jejich vteřinu. Lisa pro Parade uvedla, že jazzercise objevila v 16 letech a nakonec si zamilovala i cvičení Jane Fondové. Takže ano, i když si nejsem jistá, jestli je jazzercise stále součástí Lisiny pravidelné rutiny, v určitém okamžiku byl zjevně důležitou součástí jejího života, a proto jsem ho *potřebovala* vyzkoušet.
Na YouTube jsem doslova vyhledala „jazzercise“ a klikla na jedno z prvních videí, která se mi objevila na obrazovce. Bylo to dvacetiminutové cvičení s názvem ‚Fit and Physical‘ z roku 1986 a řeknu vám, že to oblečení bylo *neuvěřitelné*. Přála bych si mít šatník, který by je dokázal napodobit.
Mám pocit, že si lidé obvykle z jazzercise dělají legraci, ale upřímně, z téhle sračky jsem měla vítr. Celé cvičení se hýbete, máváte rukama a nohama a děláte malé sprinty. Doslova nikdy nestojíš na místě. Zpotila jsem se během prvních pár minut, a i když jsem při tom vypadala *absolutně směšně* (a myslím, že můj přítel uvažoval o tom, že se se mnou rozejde, lol), tak jsem se zatraceně bavila.
Cvičení 3: Torch’d by Isaac Calpito
Lisa je celá žhavá do lekcí Torch’d od trenéra celebrit Isaaca Calpita. Ze svého účtu propaguje jeho cvičení a v jednom instagramovém příběhu dokonce ukázala svůj vytvarovaný zadeček s popiskem „tohle je můj zadek po 6 týdnech jeho lekcí“. Drzé! Takže i když se teď nemůžu účastnit sezení IRL, Calpito mi velmi usnadnil sledování jeho tréninků během karantény tím, že na svém IG zveřejnil spoustu videí. Vybrala jsem si jedno náhodné z jeho kanálu a pustila se do práce.
Tohle. Bylo. Hard. Jako. Hell. Calpito je doslova stroj. Po celou dobu tohoto smíšeného cvičení pilates a tance se nepřestane hýbat. Rád si myslím, že jsem dost atletický, ale upřímně jsem s jeho pohyby nedokázal držet krok a musel jsem si během délky tohoto videa dělat víc přestávek, než bych si chtěl připustit. Břišní svaly a ruce mě naprosto pálily a můj přítel se na mě lítostivě podíval, když jsem se zhroutila na podlahu, a po skončení řekl: „Na tohle nemám sílu“.
Cvičení 4: TikTok tanec
Lisa je taneční královna. Skoro ve všech svých příspěvcích na IG předvádí pohyby a v poslední době je veeelmi aktivní na TikToku. Její tance nemají žádný rým ani rytmus (což se mi líbí) a její hudební vkus se nerozlišuje. (Ta ženská jamuje jak na Harryho Stylese, tak na MC Hammera.) Než jsem se dostala k závěrečnému cvičení, byla jsem unavená. Tak jsem se rozhodla, že rozjet nějaké tanečky z TikToku jako Lisa bude ideální volba.
Každý, kdo vám tvrdí, že TikTok není těžký, zatraceně lže. Aplikace není tak jednoduchá na používání (IMO, ale asi už jsem stará), a když jsem porovnávala svůj tanec s Lisinými pohyby, tak jsem si tak trochu říkala, au, to je ode mě roztomilé, že se snažím být jako ona. Přesto jsem se u toho pobavila a pořádně jsem se zapotila, jak jsem poskakovala. Vymýšlení tanců byl také příjemný způsob, jak ze sebe dostat trému z celodenního sezení a zírání do notebooku.
Takže teď, když jsem expert na všechno cvičení jako Lisa, můžu rozhodně s plnou důvěrou doporučit kopírování její sestavy. Ona prostě ví, jak udělat ze cvičení zábavu. A víte co? To bychom teď všichni potřebovali trochu víc. TTYL my bbs, jdu se podívat na RHOBH.