As verdadeiras donas de casa da estrela de Beverly Hills, Lisa Rinna é praticamente uma rainha satisfeita. Ela não só é conhecida por dizer exactamente o que lhe vai na cabeça (“é melhor acreditares que vou falar sobre isso” *sips tea*), mas também é uma espécie de #golo quando se trata do jogo de treino. Se você a seguir no Instagram, verá que ela tem se divertido o máximo que pode durante a quarentena e compartilhando seu estilo de vida ativo ao longo do caminho.
From yoga to ~jazzercise~ to making the most iconic TikTok dances in the world, this woman does literally do it all. E porque eu adoro experimentar treinos de celebridades, eu pensei que era hora de dar os caminhos da Lisa (ou como seus companheiros de elenco no RHOBH a chamam, ‘Rinna’) uma tentativa. A melhor parte? Você pode fazer todos esses exercícios enquanto se distancia socialmente. E deixe-me dizer a você, depois de suar como Lisa por uma semana, eu tenho um novo respeito pela maneira como ela se mantém em forma.
Treino 1: Yoga
O treino principal da Lisa é yoga. Ela disse-nos semanalmente que é basicamente o seu “salvador da vida”, e que ela tem praticado por mais de 26 anos. “Eu faço muitos exercícios e passo por muitas coisas diferentes”, diz ela, “mas acho que a prática mais consistente de yoga tem sido a mais útil”. Ah, e BTW, não só se encaixa em uma bolsa de yoga faz ela suar, mas também mantém Lisa sã enquanto ela filma RHOBH. Entendido! Naturalmente, isso significa que eu tive que fazer um pouco de #yoga para o primeiro treino da minha série. Vamos começar
Se você ainda não ouviu falar do Yoga do YouTube com a Adriene, estou prestes a colocar você em algo enorme. Adriene é uma ‘yoga YouTuber’, e ela oferece toneladas de exercícios focados no corpo, **livre*** no seu canal. Os vídeos dela são suuuper calmantes, o que eu achei que a Rinna iria apreciar, já que ela usa o yoga para relaxar o TF. Eu escolhi fazer a aula de ‘Yoga para a Vulnerabilidade’ da Ardriene (‘porque vamos ser reais, a Lisa fica vulnerável como o inferno quando ela deixa o mundo ver toda a sua vida na reality TV), desenrolei o meu tapete de yoga e fui trabalhar.
Adriene conduz os telespectadores através de um monte de trechos de aterramento como cão para baixo, mergulhos profundos e pose de criança, e todo o meu corpo se sentiu super relaxado o tempo todo. Tenho feito mais exercícios de corrida desde que a quarentena começou (e tenho estado extra estressado, hah), então este vídeo foi perfeito para me ajudar a soltar qualquer tensão que eu estava sentindo e para tirar a acumulação de ácido láctico das minhas pernas e braços. Basicamente, a aula era exatamente o que eu precisava e acho que o eu amante do ioga da Lisa aprovaria.
Treino 2: Jazzercise
Seguir a Lisa no Instagram é um prazer. Ela tem postado lançamentos de seus antigos vídeos de exercícios de jazz de 2008 chamados Dance Body Beautiful no seu feed, e os fãs estão adorando cada segundo deles. Lisa contou à Parade que descobriu o jazzercise aos 16 anos e acabou se apaixonando pelos exercícios de Jane Fonda também. Então sim, embora eu não tenha certeza se o jazzercise ainda está ou não incorporado na rotina regular de Lisa, foi claramente uma parte importante de sua vida em algum momento e, portanto, eu *necessário* para tentar.
Eu literalmente procurei ‘jazzercise’ no YouTube e cliquei num dos primeiros vídeos que apareceram no meu ecrã. Foi um treino de 20 minutos chamado ‘Fit and Physical’ de 1986, e deixa-me dizer-te, as roupas eram *incredíveis*. Quem me dera ter um guarda-roupa apto a replicá-los.
Sinto que as pessoas normalmente gozam com o jazz, mas honestamente, essa merda*t deixou-me sem fôlego. Estás a mexer-te, a abanar as mãos e os pés e a fazer pequenos sprints para todo o treino. Tipo, tu literalmente nunca estás estagnado. Eu estava suando nos primeiros minutos e apesar de parecer *absolutamente ridícula* fazendo isso (e acho que meu namorado pensou em terminar comigo, rs), eu me diverti muito.
Treino 3: Torch’d by Isaac Calpito
Lisa é tudo sobre tomar Torch’d by celebrity trainer Isaac Calpito classes. Ela tem promovido os exercícios dele a partir de sua conta, e em uma história da Instagram ela até mostrou seu saque tonificado de AF com a legenda “este é o meu rabo depois de 6 semanas de aula dele”. Atrevido! Então, embora eu não possa participar das sessões IRL neste momento, Calpito tornou muito fácil acompanhar seus treinos durante a quarentena, postando toneladas de vídeos no seu IG. Eu escolhi um aleatório do seu feed e fui trabalhar.
Este. Foi. Difícil. Como. Que diabo. Calpito é uma máquina literal. Ele não pára de se mexer durante todo este treino misto de Pilates e dança. Eu gosto de pensar que sou bastante atlético, mas honestamente não consegui acompanhar os seus movimentos e tive que fazer mais pausas do que gostaria de admitir durante a duração deste vídeo. Meus abdominais e braços estavam absolutamente queimando, e meu namorado me olhou com pena quando eu desmaiei no chão e disse “eu não tenho energia para isso” uma vez que terminei.
Treino 4: TikTok Dancing
Lisa é uma rainha dançarina. Ela está a fazer movimentos em quase todos os seus postos de IG, e recentemente ela tem sido muito activa no TikTok. Não há rima ou ritmo nas suas danças (que eu adoro), e o seu gosto musical não discrimina. (A mulher se enche tanto de Harry Styles quanto de MC Hammer.) Quando cheguei ao meu treino final eu já estava V cansada. Por isso, decidi que tirar algumas danças TikTok como a Lisa seria a escolha perfeita.
Anyone who tell you TikTok isn’t hardin’ lying. O aplicativo não é tão fácil de usar (IMO, mas acho que estou velho agora) e quando comparei meus movimentos de dança com os da Lisa, fiquei meio que, aw, que gracinha eu ter tentado ser como ela. Dito isto, eu me diverti com ela e quebrei o suor de todos os meus saltos por aí. Inventar danças foi também uma boa maneira de tirar os meus nervos de estar sentado a olhar para o meu portátil o dia todo.
Então agora que eu sou especialista em todas as coisas que funcionam como a Lisa, eu definitivamente posso recomendar copiar a rotina dela com total confiança. Ela só sabe como tornar o exercício divertido. E sabes que mais? Todos nós poderíamos usar um pouco mais disso agora mesmo. TTYL meus bbs, vou ver um pouco de RHOBH.