まず、ヨウ素は必ずルゴール液を使用しましょう。 私がお勧めする理想的なヨード液は、リソースページでご紹介しています。 ルゴール液は皮膚によく吸収されます。
甲状腺が利用しやすいように、甲状腺またはその近くにヨードを塗ります。
ヨードは手のひらサイズの量を使用します。 ヨードを塗る人の手のひらの大きさを目安にしてください。 そして、スポイトやローラーボールを使って、ヨウ素を直接肌に塗るだけです。 1分以内に、ヨウ素は肌や衣服に染みない程度に乾くはずです。
ヨウ素は肌を多少乾燥させることがあるので、ヨウ素を塗る場所を必ず回転させましょう。
手のひらサイズのヨードを肌に塗ったら、ヨードが消えるまでの時間を確認してください。 24時間経ってもヨウ素が残っていれば、体内のヨウ素は足りていることになります。 しかし、ヨウ素が吸収され、皮膚に付かなくなった場合は、もっとヨウ素が必要です。
手のひらサイズのパッチテストは、ヨウ素が必要かどうかを知るための素晴らしい方法です！
ヨウ素を補給してはいけない人はいますか？
年齢的には、本当に誰でもヨウ素を補給することができます。 甲状腺に問題のある人にはヨウ素の補給を控えた方がよいという情報もたくさんあります。 しかし、重要なのは、これらの特定の問題を抱えている場合に、どのようにヨードを補給するかということです。
ある種の甲状腺の問題を抱えている人は、特にヨードを内服で補っている場合は、食事で十分なセレンを摂取していることを確認してください。 皮膚につけるだけでヨウ素を補給しているのであれば、否定的な反応や自己免疫反応が起こる可能性はほとんどありません。
セレニウムは脳の機能に重要なので、私はよくお勧めしています。 塩の中に微量ミネラルとして含まれているものもあります。 また、脳や神経組織にも含まれているので、肉を切ったり、脳や神経組織の入ったスープを食べると、体内にもセレンが供給されることになります。 例えば、脊髄の一部が付着したポークチョップやヘッドチーズを摂取するとよいでしょう。 ブラジルナッツは、セレンを摂取するためのもう一つの方法です。 自分の身体の声を聞き、どれくらいのセレンが必要なのか、あるいは必要でないのかを知るには、ブラジルナッツをよく考えて食べることが大切です。 ほとんどの人は、ブラジルナッツを1～2個食べれば、効率的にセレンを摂取することができます。 ブラジルナッツが今まで食べた中で最高の味であれば、あなたの体はより多くのセレンを必要としています。 おがくずのような味がしたら、あなたは今、十分なセレンを摂取しています。
ヨウ素は摂りすぎにならないのですか？
理論的には、ヨウ素は摂りすぎになる可能性があります。 セレンが十分でない状態でヨウ素を過剰に摂取すると、いくつかの問題が生じます。 また、非常に大量のヨウ素を内服していて、それを注意深く観察していない場合、ヨウ素が過剰になる可能性があります。 ヨウ素を内服している場合は、ヨウ素の専門家と一緒に摂取量を確認する必要があります。
ヨウ素を皮膚に塗る場合、ヨウ素を過剰に摂取することは非常に困難です。 体はヨウ素が十分な量になると吸収を停止するだけです。 毎日、頭からつま先までオレンジ色にするのでなければ、ヨウ素を過剰に摂取することはないでしょう。
たまに、ヨウ素を皮膚に塗ると火傷することがあります。 解毒の問題だと思います。 腸の調子が悪い人がお腹の近くに塗ると、そのようなことが起こるのを見たことがあります。 しかし、腕など他の部位に移せば、火傷はしなくなります。 もう一つの可能性は、ヨウ素がタンパク質と結合して、そのタンパク質が破壊されていることです。
迷ったらヨードを皮膚に塗る。 自分に起こっていることを治療するためにヨウ素が重要だと感じたら、必ず助けてくれる人と一緒に行動してください。
甲状腺をサポートする他の方法はありますか。
水から塩素を取り除くことは、甲状腺を助ける簡単で比較的安価な方法です。 塩素とフッ化物は元素の周期表でヨウ素に非常に近いので、私たちの体は塩素やフッ化物でヨウ素を補うことになることを思い出してください。 Brittaのフィルターやチャコールフィルターが水から塩素を除去してくれます。 冷蔵庫の浄水器でも塩素を除去できるものがありますし、冷蔵庫の浄水器を塩素を除去できるものに交換することも可能でしょう。 また、塩素を除去するシャワーフィルターもあります。
フッ素は除去するのがもっと難しいのです。 フッ素は、私たちの飲料水に添加され、添加されたフッ素は、自然に見られるものとは異なる分子である。 フッ素を除去するのは難しいので、可能な限り天然水を飲むことが望ましいです。 コロラド州北部では、エルドラド・スプリングウォーターがおすすめです。 Berkeyフィルターには、フッ素を除去するためのオプションのアタッチメントもあります。 フッ素を除去するもう一つの方法は、逆浸透膜です。 いずれの方法も費用がかかりますので、ヨウ素を補給することで、体内にあるフッ化物を甲状腺に使うために引っ張り出すことがないようにすることができます。 もしあなたが重大な甲状腺の問題を抱えているなら、悲しいことに、おそらく水からフッ素を除去しなければ先に進めないでしょう。
ヨードを肌に塗ることについてもっと知るには、下のビデオを見てください！
ヨードを皮膚に塗ることについてもっと知るには、下のビデオを見てください。