Le infezioni da lievito sono comuni e raramente gravi, ma possono essere molto spiacevoli.
La vagina di solito ha un sano equilibrio di batteri e lieviti. Quando c’è una sovrabbondanza di cellule di lievito nella vagina o nella vulva, il risultato è un’infezione da lievito. Le donne con infezioni da lievito possono sperimentare prurito, irritazione, bruciore, dolore e uno scarico denso.
Qui, per gentile concessione di OB/GYN Roya Rezaee, MD, sono sei suggerimenti per prevenire un’infezione da lievito.
Rimuovi i costumi da bagno bagnati
Indossare un costume bagnato lascia un residuo di sostanze chimiche della piscina sulla pelle e promuove lo squilibrio dei batteri nella vagina e nella vulva, dice il dottor Rezaee.
“Non stare in giro con un costume da bagno bagnato”, dice. “Risciacquare con acqua e cambiarsi immediatamente”
Lo stesso vale per l’esercizio. Piuttosto che andare in giro con i vestiti sudati dopo l’allenamento, saltate sotto la doccia e indossate abiti freschi.
Fuggite i detergenti forti
Sacchetti, saponi antibatterici e spray e polveri femminili promettono un corpo pulitissimo. Ma il dottor Rezaee avverte che questi prodotti a base chimica possono alterare l’equilibrio batterico di una donna e causare una dermatite chimica.
“La chiamo igiene troppo zelante”, dice il dottor Rezaee. “Si finisce per lavare via anche i batteri buoni.”
Raccomanda alle donne di usare saponi ipoallergenici senza parabeni e senza coloranti o anche detergenti delicati per bambini.
Ridurre gli zuccheri
Le diete ricche di zucchero possono essere associate a una maggiore incidenza di infezioni da lievito, dice il dottor Rezaee. Sostituisci cibi e bevande a base di zuccheri, come la soda e i dolci, con cibi più sani, come il tè freddo non zuccherato o la macedonia di frutta fresca.
Rendi lo yogurt parte della tua dieta
Fa attenzione allo yogurt: Alcuni sono carichi di zucchero e calorie extra. I migliori yogurt hanno colture probiotiche vive e senza zuccheri aggiunti.
Le donne che non hanno un tratto gastrointestinale (GI) sano possono essere vulnerabili alle infezioni da lievito, dice il dottor Rezaee.
“L’ingestione di yogurt con le sue culture naturali aiuta a promuovere la salute del tratto GI”, dice. Un tratto gastrointestinale sano significa una difesa più forte contro le infezioni da lievito.
Non auto-diagnosticare
Molte donne fanno l’errore di cercare di auto-diagnosticare – e auto-trattare – le infezioni da lievito, dice il dottor Rezaee.
“La maggior parte delle donne che pensano di avere un’infezione da lievito in realtà non ce l’hanno”, dice.
Queste infezioni fantasma possono essere semplicemente un fastidio alla pelle dovuto a un irritante chimico o un cambiamento di scarico prima delle mestruazioni. Le donne che acquistano frequentemente il trattamento di infezione del lievito da banco possono effettivamente rendersi più vulnerabili a vere infezioni del lievito.
“Questo può causare un tasso crescente di lievito che resiste al trattamento,” dice il dottor Rezaee. Se sperimentate l’irritazione vaginale, lasciate che sia il vostro medico a identificare la fonte del vostro dolore.
Fate attenzione alle condizioni di salute preesistenti
Certe condizioni possono rendervi più inclini alle infezioni da lievito. Le donne con diabete, le donne con un sistema immunitario compromesso e le donne che sono incinte sono tutte ad un rischio maggiore per le infezioni del lievito.
“Gestire i tuoi problemi medici può aiutare a ridurre il rischio di infezione del lievito,” dice il dottor Rezaee.