(Ha tudni szeretné, miért van mindannyiunkban természetes hajlam a negatív előítéletességre és az elkerülés felé való hajlam – olvassa el ezt a blogbejegyzést: Találkozz a szorongással)
Mivel magam is végigjártam ezt az utat, könnyű volt számomra Emily dilemmáját a megközelítés szemszögéből látni – láttam, hogy arra készül, hogy hitbeli ugrást tegyen valami felé, ami jobbra változtatja az életét. Elképzeltem, ahogyan úgy osztja be az idejét, ahogy az neki és a családjának a legjobb, ahogyan átveszi az irányítást a napi teendői felett, ahogyan szabadságot kap a rövid és hosszú távú döntések meghozatalában, és ahogyan megalapozza a szilárd pénzügyi jövőjét. Azt is elképzeltem már, ahogyan ebédelni találkozunk, és reggeli jógaórákra járunk – elvégre ezek a saját főnöki lét örömei.
De Emily, mint a grillparti beszélgetésünk után rájöttem, a döntését az elkerülés szemszögéből értékelte. Keményen próbálta elkerülni a (potenciális) fájdalmat, amit a (vélt) biztonság feladása és az ismeretlennel való szembenézés okozhat. Kétségbeesetten kereste a módját annak, hogy csökkentse a bizonytalanságot és elkerülje a fájdalmat.
Amikor az elkerülés alapján – vagyis félelemből – hozunk döntést, – kétségek emésztenek bennünket. Arra koncentrálunk, hogy mindenáron elkerüljük a fájdalmat. Ez rágódáshoz, mindenféle lehetséges buktatóval való foglalatossághoz és az elkötelezettség hiányához vezet. Olyan, mintha úgy próbálnánk előre menni, hogy közben hátrafelé nézünk. Próbáljuk ki, és meglátjuk, hogy szinte lehetetlen egyenesen tartani az irányt.
Amikor a közeledés pozíciójából döntéseket hozunk, izgatottan előre tekintünk. Arra összpontosítunk, hogy elhárítsuk az akadályokat a kívánatos cél elől. Elfogadjuk a változást. Az utazás értelmessé válik. Lelkesnek és felhatalmazottnak érezzük magunkat, és érdekes módon a körülmények gyakran szinte varázslatos módon igazodnak a szívesen látott ismeretlen felé tett ugrásunkhoz.
Ez igaz az élet legtöbb döntésére és lépésére – legyen az kicsi vagy nagy.
Amikor először viszi a gyermekét egy óvodába, izgatottan várja, hogy új és szórakoztató élményekben legyen része, barátokat szerezzen, és megtanuljon önálló lenni? Vagy vonszolja a lábát, legyőzve a zsibbasztó rémülettől, hogy mindent előre lát, ami rosszul fog elsülni? Mind az Ön, mind a gyermeke élményei többek között attól függnek majd, hogy Ön hogyan viszonyul ehhez a helyzethez, vagy hogyan kerüli azt.”
Amikor egy randevúról gondolkodik, alig várja, hogy találkozzon egy új emberrel, vagy azon vitatkozik, hogy ez katasztrófa lehet-e?
Ha úgy érzi, hogy a döntéseket az elkerülés pozíciójából hozza, és szeretne ezen változtatni, akkor próbálja ki a következő gyakorlatot:
Próbáljon meg elemezni egy olyan döntést, amely előtt éppen most áll. Ezután tegye fel magának a következő kérdéseket:
1. Mi az, amit itt el szeretnék érni? (Szemben azzal, hogy mi az, amit annyira igyekszem megakadályozni?)
2. Milyen más fontos döntéseket hoztam életemben a megközelítés szempontjából? (Elköltöztél a szülői házból, hogy függetlenséget szerezz? Jelentkezett-e végül arra a főiskolai programra később az életében? Elmentél arra az álomutazásra? Otthagytál egy unalmas munkahelyet?) Emlékszel, milyen felszabadító érzés volt? Hogyan működött ez nálad?
3. Hogyan fog kinézni az életem, ha tudom, hogy úton vagyok a vágyott célom megközelítése felé?
4. Mi az első lépés, amit már most megtehetek a célom felé?
5. Hogyan tudnám megtenni az első lépést? Mi a következő azonnali lépésem?