Avoir une mauvaise haleine peut avoir des conséquences néfastes sur votre confiance et votre vie sociale. L’état d’avoir une odeur buccale est généralement appelé » halitose « . Il existe plusieurs causes de la mauvaise haleine, y compris des choix de style de vie tels que le tabagisme et l’alcool. Cependant, les raisons les plus courantes sont liées à l’hygiène dentaire, comme les caries, une langue collée à cause d’une inflammation ou d’une maladie des gencives. Le manque de salive dans la bouche contribue également à la mauvaise haleine.
Cependant, vous pouvez traiter avec succès l’halitose en prenant soin des facteurs sous-jacents à l’origine de cette affection. Voici 8 remèdes maison qui se sont avérés efficaces pour se débarrasser de la mauvaise haleine.
1. Les graines de fenouil
Les graines de fenouil ont des propriétés antiseptiques qui aident à se débarrasser des bactéries qui causent la mauvaise haleine. Mâcher une cuillère à soupe de graines de fenouil aidera à rafraîchir votre haleine ainsi qu’à stimuler la production de salive dans votre bouche. L’effet antimicrobien de la salive prévient la mauvaise haleine.
2. cannelle
L’aldéhyde cinnamique est une huile essentielle présente dans la cannelle qui réduit les bactéries dans votre bouche et couvre la mauvaise haleine. Faites bouillir une cuillère à café de poudre de cannelle dans de l’eau, ajoutez des feuilles de laurier et quelques graines de cardamome. Après avoir filtré la solution, utilisez-la comme un rinçage de bouche deux fois par jour.
3. Jus de citron
Mâcher un zeste de citron ou d’orange rafraîchira votre bouche et ajoutera une explosion de saveur. L’acide citrique stimule la production de salive et combat la mauvaise haleine. Vous pouvez également faire un rinçage au citron en ajoutant une cuillère à soupe de jus de citron à une tasse d’eau et en vous rinçant la bouche avec.
4. persil
Le persil neutralise efficacement la mauvaise haleine grâce à la chlorophylle qu’il contient. Il suffit de mâcher un brin de persil pour se rafraîchir la bouche. Si vous préférez, vous pouvez tremper le brin de persil dans un peu de vinaigre avant de le mâcher soigneusement.
5. Clous de girofle
Mettez quelques morceaux de clous de girofle dans votre bouche et mâchez-les. Les propriétés antibactériennes des clous de girofle rafraîchiront votre bouche. Faire du thé de clous de girofle vous donnera également un bon bain de bouche. Mettez une cuillère à café de clous de girofle moulus dans une tasse d’eau et faites bouillir, en laissant mijoter pendant 5 à 10 minutes. Utilisez ce bain de bouche deux fois par jour.
6. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme est excellent pour équilibrer les niveaux de pH, ce qui le rend assez efficace pour remédier à la mauvaise haleine. Prenez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme brut et après l’avoir ajouté à un verre d’eau, buvez la solution avant de prendre vos repas. Cela fera du bien à votre digestion et traitera la mauvaise haleine. Alternativement, vous pouvez ajouter un peu de vinaigre de cidre de pomme à une tasse d’eau et simplement vous gargariser.
7. bicarbonate de soude
Utilisez la poudre à pâte pour faire un bain de bouche sans alcool. Prenez une tasse d’eau et ajoutez-y une cuillère à café de bicarbonate de soude. Ajoutez-y quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée qui a des propriétés antimicrobiennes. Le bicarbonate de soude aidera à réguler les niveaux d’acide dans votre bouche et combattra les odeurs buccales.
8. eau
Boire beaucoup d’eau vous donnera généralement une bouche plus fraîche. Faites circuler de l’eau froide dans votre bouche de temps en temps. Cela est particulièrement efficace pour se débarrasser de l’haleine du matin.
Utilisez ces conseils pour avoir une bouche plus saine et plus fraîche. Si l’odeur persiste, il est conseillé de consulter un médecin afin de savoir si une affection sous-jacente plus grave est à l’origine de votre mauvaise haleine.