Tener mal aliento puede tener consecuencias adversas en tu confianza y vida social. La condición de tener olor en la boca se conoce generalmente como ‘halitosis’. Hay varias causas del mal aliento, entre las que se incluyen opciones de estilo de vida como el tabaco y el alcohol. Sin embargo, las razones más comunes son las provocadas por la higiene dental, como las caries, una lengua recubierta por una inflamación o una enfermedad de las encías. La falta de saliva en la boca también contribuye al mal aliento.
Sin embargo, puedes tratar con éxito la halitosis si te ocupas de los factores subyacentes que la provocan. Aquí hay 8 remedios caseros que han demostrado ser eficaces para deshacerse del mal aliento.
1. Semillas de hinojo
Las semillas de hinojo tienen propiedades antisépticas que ayudan a deshacerse de las bacterias que causan el mal aliento. Masticar una cucharada de semillas de hinojo te ayudará a refrescar el aliento, además de estimular la producción de saliva en la boca. El efecto antimicrobiano de la saliva evita el mal aliento.
2. Canela
El aldehído cinámico es un aceite esencial que se encuentra en la canela y que reduce las bacterias de la boca y cubre el mal aliento. Hierve una cucharadita de canela en polvo en agua, añade hojas de laurel y algunas semillas de cardamomo. Después de colar la solución, utilícela como enjuague bucal dos veces al día.
3. Zumo de limón
Masticar una cáscara de limón o de naranja le refrescará la boca y le dará un toque de sabor. El ácido cítrico estimula la producción de saliva y combate el mal aliento. También puedes hacer un enjuague de limón añadiendo una cucharada de zumo de limón a una taza de agua y enjuagándote la boca con ella.
4. Perejil
El perejil neutraliza eficazmente el mal aliento debido a la clorofila que contiene. Basta con masticar una ramita de perejil para refrescar la boca. Si lo prefiere, puede sumergir la ramita de perejil en un poco de vinagre antes de masticarla bien.
5. Clavo de olor
Ponga unos trozos de clavo de olor en su boca y mastíquelos. Las propiedades antibacterianas de los clavos de olor te refrescarán la boca. Preparar una infusión de clavo de olor también te proporcionará un buen enjuague bucal. Hierve una cucharadita de clavo de olor molido en una taza de agua y deja que hierva a fuego lento de 5 a 10 minutos. Utilice este enjuague bucal dos veces al día.
6. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana es excelente para equilibrar los niveles de pH, lo que lo hace bastante eficaz para remediar el mal aliento. Tome una cucharada de vinagre de sidra de manzana cruda y después de añadirla a un vaso de agua, beba la solución antes de tomar las comidas. Esto le vendrá muy bien para su digestión y para tratar el mal aliento. Alternativamente, usted puede agregar un poco de vinagre de sidra de manzana a una taza de agua y simplemente hacer gárgaras.
7. Bicarbonato de sodio
Use el polvo de hornear para hacer un enjuague bucal sin alcohol. Coge una taza de agua y añádele una cucharadita de bicarbonato de sodio. Añade unas gotas de aceite esencial de menta, que tiene propiedades antimicrobianas. El bicarbonato ayudará a regular los niveles de acidez en tu boca y combatirá el mal olor bucal.
8. Agua
Beber mucha agua generalmente le dará una boca más fresca. Haga buches de agua fría alrededor de su boca de vez en cuando. Esto es especialmente efectivo para deshacerse del aliento matutino.
Siga estos consejos para tener una boca más sana y fresca. Si el olor persiste, es aconsejable que acuda a un médico para averiguar si existe una afección subyacente más grave que cause su mal aliento.