Diabeteksen peruuttaminen on termi, jolla yleensä tarkoitetaan tyypin 2 diabetesta sairastavien henkilöiden insuliiniherkkyyden merkittävää pitkäaikaista paranemista
Tyypin 2 diabetesta sairastavien henkilöiden, jotka pystyvät saamaan HbA1c-arvonsa alle 42 mmol/mol:iin (6 %) käyttämättä diabeteslääkitystä, sanotaan saaneen diabeteksensa peruuttettua tai poistettua. Tätä kutsutaan myös diabeteksen remissioksi.
Painonpudotus voi olla erityisen hyödyllistä diabeteksen etenemisen kääntämisessä.
Ajan ja omistautumisen avulla tyypin 2 diabetes voidaan kääntää, ja tulokset voivat olla hyvin palkitsevia, kun väsymys vähenee ja yleinen terveydentila paranee.
Jos luulet, että sinun on lopetettava diabeteslääkitys, varmista, että puhut terveydenhuoltohenkilökunnalle ennen sitä.
- Diabeteksen etenemisen ymmärtäminen
- Tyypin 2 diabeteksen etenevän kiertokulun katkaiseminen
- Vähähiilihydraattinen ruokavalio
- Vähähiilihydraattinen ruokavalio ja remissio uutisissa:
- Vähähiilihydraattisia menestystarinoita foorumilta:
- Erittäin vähähiilihydraattiset ruokavaliot
- VLCD:t ja diabeteksen kääntäminen uutisissa:
- Vähäkalorisia menestystarinoita foorumilta:
- Liikunta
- Liikunta ja tyypin 2 diabeteksen remissio uutisissa:
- Bariatrinen kirurgia
- Bariatrinen kirurgia ja remissio uutisissa:
- Voiko tyypin 1 diabetesta kääntää?
Diabeteksen etenemisen ymmärtäminen
Tyypin 2 diabeteksen yleisin syy on liikalihavuus, joka yleensä noudattaa noidankehän mallia:
- Runsaasti kaloreita sisältävä ruokavalio -erityisesti jos se sisältää runsaasti puhdistettuja hiilihydraatteja.
- Verenkierron insuliinitaso nousee selviytyäkseen korkeasta ja nopeasti vaikuttavasta hiilihydraattien saannista.
- Painoa kertyy vatsan ympärille (sentraalinen tai kantalihavuus).
- Jatkuvasti korkeat insuliinitasot johtavat siihen, että elimistön solut muuttuvat insuliinille vastustuskykyisiksi ja johtavat yleisesti painonnousuun.
- Korkeat insuliinitasot lisäävät myös painonnousua.
- Insuliiniresistenssi johtaa verensokerin nousuun erityisesti aterioiden jälkeen.
- Haima tuottaa enemmän insuliinia selviytyäkseen verensokerin noususta
- Korkeat sokeripitoisuudet johtavat velttouden tunteeseen ja korkeat insuliinipitoisuudet johtavat lisääntyneeseen nälkään.
- Nälkä johtaa usein ylensyöntiin ja letargiaan, jolloin liikuntaa harrastetaan vähemmän.
- Ylensyönti, vähäisempi aktiivisuus ja korkeat insuliinitasot johtavat kaikki edelleen painonnousuun ja insuliiniresistenssin lisääntymiseen.
- Haiman jatkuva suuri tarve tuottaa ylimääräistä insuliinia johtaa haiman insuliinia tuottavien beetasolujen vaurioitumiseen.
- Beetasolujen vaurioituminen johtaa siihen, että elimistö kamppailee tuottaakseen riittävästi insuliinia, ja jyrkempi verensokerin nousu johtaa diabeteksen tunnistettavampiin oireisiin, diabeteksen oireisiin, kuten janoon ja tiheään virtsaamistarpeeseen
Tyypin 2 diabeteksen etenevän kiertokulun katkaiseminen
Diabeteksen kääntäminen päinvastaiseen suuntaa edellyttää, että tämä kiertokulku katkaistaan ottamalla insuliinia tuottavilta soluiltasi pois rasitus.
Tutkimusten mukaan tehokkaita keinoja diabeteksen kääntämiseksi ovat mm. seuraavat:
- Vähähiilihydraattinen ruokavalio
- Erittäin vähäkalorinen ruokavalio
- Liikunta
- Bariatrinen kirurgia
Vähähiilihydraattinen ruokavalio
Vähähiilihydraattisen ruokavalion tiedetään alentavan elimistön tarvitseman insuliinin määrää, mikä johtaa insuliiniresistenssin vähenemiseen.
Napolin toisen yliopiston vuonna 2014 julkaisema tutkimus osoitti, että vähähiilihydraattisella Välimeren ruokavaliolla pystyttiin saavuttamaan merkittäviä remissioprosentteja tyypin 2 diabetesta sairastavilla. Yhden vuoden kuluttua ruokavalion noudattamisesta 15 % osallistujista saavutti remissiota ja kuuden vuoden kuluttua 5 % oli saavuttanut remissiota ruokavaliolla – huikea saavutus.
Vertailun vuoksi vähärasvainen ruokavalio ei ollut tutkimuksessa yhtä tehokas. Vuoden kuluttua 4 % vähärasvaista ruokavaliota noudattavista osallistujista oli saavuttanut remissiota, ja kuuden vuoden kuluttua 0 % osallistujista oli saavuttanut remissiota.
Tohtori David Unwin, brittiläinen yleislääkäri, on tehnyt tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet diabeteksen korjaantuneen useilla hänen potilaillaan vähähiilihydraattisen ruokavalion noudattamisen jälkeen.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio ja remissio uutisissa:
- Nov 2016: Vähähiilihydraattinen ruokavalio päihittää runsashiilihydraattisen ruokavalion insuliiniresistenssin alentamisessa, kertoo tutkimus
- Apr 2016: Edinburghin nuori mies käänsi tyypin 2 diabeteksen LCHF-ruokavaliolla
- Apr 2014: Vähähiilihydraattinen Välimeren ruokavalio päihitti vähärasvaisen ruokavalion 8 vuoden tutkimuksessa
Vähähiilihydraattisia menestystarinoita foorumilta:
Lue muiden ihmisten menestystarinoita ja katso, miten muut ovat onnistuneet kääntämään tyypin 2 diabeteksensa:
- Alas 9.9:stä 6.7:ään 10 viikossa
- Tyypin 2 ja normaali HbA1c pelkällä ruokavaliolla/liikunnalla
- Alas 23.5:stä 5.9:ään 8:ssa viikossa
- Viimeisin HBA1C – ällistyttävä!
- 9+v Metforminin jälkeen ei enää lääkkeitä!
- Alhaisempi hiilihydraattidieetti ja rasvamaksa poissa
- Hba1c laskenut 86(12.3):sta 38(5.6):een 3kk:ssa pelkkä ruokavalio ja liikunta ja rakkaus tälle foorumille
Diabeteksen peruuttaminen viittaa tyypin 2 diabeteksen. Tyypin 2 diabetesta on perinteisesti pidetty tilana, joka pahenee asteittain ajan myötä. Viime vuosina on saatu enemmän näyttöä siitä, että ihmiset voivat vähentää diabeteksen vaikeusastetta pysäyttääkseen ja jopa kääntääkseen sen etenemisen.
Tyypin 2 diabetekselle on ominaista, että elimistö ei pysty vastaamaan omaan insuliiniinsa. Tämän seurauksena elimistön on tuotettava enemmän insuliinia glukoosipitoisuuden alentamiseksi.
Joslinin diabeteskeskuksen tutkimuksissa todetaan, että jos elimistö kamppailee pitääkseen veren glukoosipitoisuuden tasaisena, insuliinia tuottavat solut alkavat menettää kykyään tuottaa insuliinia. Jos liian monet insuliinia tuottavat solut menettävät toimintakykynsä, insuliinia on ruiskutettava, jotta verensokeritaso pysyy vakaana.
Tutkijat ovat pystyneet osoittamaan, että diabetes voidaan kääntää päinvastaiseksi bariatrisen kirurgian avulla, joka johtaa merkittävään painonpudotukseen ja hyvin vähäkaloriseen ruokavalioon.
Nämä menetelmät ovat mahdollistaneet sen, että huomattava määrä tyypin 2 diabetesta sairastavia tutkimukseen osallistuneita on päässyt eroon diabeteslääkityksestä. Tutkijat ovat esittäneet hypoteesin, että painonpudotuksesta johtuva verensokerin hallinnan paraneminen saattaa liittyä rasvan häviämiseen maksan ja haiman kaltaisten elinten ympäriltä.
Jos olet ylipainoinen, saatat olla oikeutettu laihdutusleikkaukseen. Jos laihdutusleikkaus ei tule kysymykseen, lääkäri voi auttaa sinua aloittamaan hyvin vähäkalorisen ruokavalion.
Erittäin vähäkalorisia dieettejä pidetään äärimmäisinä dieetteinä, eikä niihin pidä ryhtyä ilman terveydenhuoltoryhmän tukea.
Erittäin vähähiilihydraattiset ruokavaliot
Erittäin vähähiilihydraattisten ruokavalioden (VLCD) on osoitettu saavuttavan merkittävää painonpudotusta, pienentävän insuliiniresistenssiä ja mahdollistavan sen, että ihmiset, jotka sairastuvat tyypin 2 diabetekseen, voivat päästä pois diabeteksen lääkityksestä.
Vuonna 2011 Newcastlen yliopiston tutkijat julkaisivat tutkimuksen, jossa osoitettiin, että kahdeksan viikkoa kestäneellä 800 kcal:n päivittäisellä ruokavaliolla saavutettiin diabeteksen remissio seitsemällä osallistujalla 11:stä. Ruokavalio sisälsi noin 600 kcal ateriapirtelöistä ja lisäksi noin 200 kcal tärkkelyksettömistä vihanneksista.
Tutkimuksessa käytettiin magneettikuvauksia, ja se osoitti, että diabeteksen palautuminen näytti korreloivan maksan ja haiman rasvavarastojen merkittävän vähenemisen kanssa.
Newcastlen yliopistossa on parhaillaan käynnissä tutkimus, johon osallistuu 32 henkilöä. Osallistujat laitettiin samankaltaiselle ruokavaliolle samanpituiseksi ajaksi, minkä jälkeen he noudattivat vähäkalorista painon ylläpitämisruokavaliota.
Osallistujia tarkastellaan vähintään kahden vuoden ajan, jotta nähdään, kuinka moni osallistujista pystyy ylläpitämään diabeteksen remissiota tänä aikana.
Alustavat tulokset osoittavat, että 40 % osallistujista oli saavuttanut ja säilyttänyt tyypin 2 diabeteksen remissiota kuusi kuukautta ruokavalion suorittamisen jälkeen.
VLCD-ruokavaliota pidetään äärimmäisenä ruokavalion muotona, ja siksi siihen tulisi ryhtyä varovaisesti. Jos olet kiinnostunut noudattamaan VLCD-ruokavaliota, on tärkeää, että keskustelet ensin lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että ruokavalion noudattaminen on sinulle turvallista.
Kliinisissä tutkimuksissa havaittujen tulosten lisäksi useat potilailta saadut anekdoottiraportit osoittavat VLCD-ruokavalion onnistuneen vaihtelevassa määrin diabeteksen korjaamisessa. Lue lisää vähäkalorisen ruokavalion foorumilta
VLCD:t ja diabeteksen kääntäminen uutisissa:
- maaliskuu 2016: Erittäin vähäkalorinen ruokavalio voi kääntää tyypin 2 diabeteksen puoleksi vuodeksi
- Elokuu 2013: Tyypin 2 diabetes kumoutui 11 päivässä Newcastle-ruokavaliolla
- Jun 2011: Tyypin 2 diabetes voidaan kumota syömällä 600 kaloria päivässä
Vähäkalorisia menestystarinoita foorumilta:
Foorumilla on paljon menestystarinoita:
- Käänsi T2:n vain 3kk ruokavaliolla!
- ”Täydellinen diabeteksen remissio!”
- Oma hba1c tänään
Liikunta
Sitoutuminen liikuntaan on mahdollistanut useiden ihmisten menestyksekkään tyypin 2 diabeteksen kumoamisen.
Liikunta auttaa elimistöä herkistymään insuliinille. Yhdessä terveellisen ruokavalion kanssa liikunta voi vähentää elimistön insuliinin tarvetta ja siten auttaa kääntämään diabetesta.
On olemassa sanonta, joka sanoo, että ”huonoa ruokavaliota ei voi paeta”, ja tässä on paljon totuutta. Ihmiset, jotka ovat käyttäneet liikuntaa diabeteksensa kääntämiseen, ovat tehneet sen yhdistämällä liikunnan terveelliseen ruokailuun.
On ollut useita anekdoottisia kertomuksia, jotka osoittavat liikunnan olevan yhteydessä diabeteksen remissioon.
Vuonna 2015 julkaistu tutkimus osoitti, että 67 % osallistujista pystyi saavuttamaan tyypin 2 diabeteksensa osittaisen remissioon osallistuttuaan kuuden kuukauden ruokavalio- ja liikuntaohjelmaan. Tähän tutkimukseen osallistuneilla oli vastikään diagnosoitu tyypin 2 diabetes.
Liikunta ja tyypin 2 diabeteksen remissio uutisissa:
- maaliskuu 2014: Eläkeläinen lähettää tyypin 2 diabeteksen remissioon 12 minuutin treenillä
- Maaliskuu 2014: Cyclist puts type 2 diabetes in reverse after 7 stone weight loss
Bariatrinen kirurgia
Bariatrinen kirurgia on osoittanut merkittäviä tuloksia tyypin 2 diabeteksen kääntämisessä, ja mahalaukun ohitusleikkaus on johtanut erityisen vaikuttaviin remissiotuloksiin.
Vuonna 2010 tehty tutkimus osoitti, että kolme vuotta mahalaukun ohitusleikkauksen jälkeen 72 prosenttia tyypin 2 diabetesta sairastavista osallistujista oli saavuttanut remission. , ja vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa raportoitiin, että 24 % tyypin 2 diabetesta sairastavista osallistujista saavutti remissioasteen kuusi vuotta mahalaukun ohitusleikkauksen jälkeen.
Mahalaukun ohitusleikkaus tuottaa vaikuttavimmat pitkän aikavälin remissioluvut, mutta siihen liittyy komplikaatioiden riski leikkauksen aikana ja sen jälkeen. Se on pysyvä toimenpide ja edellyttää muutosta aterioiden syömiseen.
Mahalaukun ohitusleikkauksessa vatsa tehdään paljon pienemmäksi, ja leikkauksen jälkeen voidaan syödä vain pieniä aterioita. Lisäksi ravintolisät on otettava loppuelämän ajan.
Bariatrinen kirurgia ja remissio uutisissa:
- maaliskuu 2016: Painonpudotusleikkaus tehokkaampi kuin elämäntapainterventio tyypin 2 diabeteksessa
- Lokakuu 2015: Painonpudotusleikkauksen tyyppi vaikuttaa tyypin 2 diabeteksen remissiomahdollisuuksiin
Voiko tyypin 1 diabetesta kääntää?
Tällä hetkellä tyypin 1 diabetesta ei voi perua. Tyypin 1 diabetes on autoimmuunisairaus, ja sen peruuttaminen edellyttäisi menetelmää, jolla estetään elimistön immuunijärjestelmää hyökkäämästä sen omia insuliinia tuottavia soluja vastaan.
Tutkimuksessa yritetään parhaillaan löytää tyypin 1 diabetesrokotetta, jonka avulla sairaus voitaisiin jonain päivänä kääntää.