Apelsinjuicefastan var min allra första utflykt till juicefastan. Jag praktiserade faktiskt ”frukostfastan” i flera år innan jag försökte mig på min första femdagars juicefasta. Jag kände de omedelbara fördelarna med att ge min kropp en chans att följa sin naturliga elimineringscykel (om du vill veta mer om kroppens naturliga cykler rekommenderar jag att du läser Fit for Life) genom att inte äta förrän klockan 12.00 och dricka mycket fruktjuice i stället. Jag köpte myten om att ”frukosten är dagens viktigaste måltid” i många år och ärligt talat för mig har det inte lönat sig medan juice till frukost har varit en livsförändring. I takt med att jag kände mig bättre och bättre så ökade min önskan att juice mer och experimentera med juicefasta. Så jag sträckte ut min halvdagsfasta till en femdagarsfasta. Och med varje kände mig mer och mer levande tills jag kände mig lockad att ge min kropp ännu mer av en chans att förnya sig själv genom en förlängd juicefasta.
Jag är imponerad av människor som hoppar från big mac till 92-dagars juicefasta. Om du inte befinner dig i någon form av hälsokris skulle jag inte rekommendera det. Jag har varit rå vegan i över 5 år och innan dess vegan i över 15 år och jag har fortfarande, ibland svåra, avgiftningssymptom. Jag tror att det är bäst att ta saker och ting gradvis och på ett rimligt sätt. Om du är fascinerad av tanken på att inleda en långvarig juicefasta är 5-dagars apelsinjuicefasta en bra start. Jag gjorde minst ett dussin korta apelsinjuicefastor under året före min första 92-dagars juicefasta. Det ironiska är att för mig gäller att ju kortare desto tuffare. Helt enkelt för att jag tenderar att ha ögonen på mållinjen så när fastan är kort kan jag bara tänka på när jag är klar med den. När det finns 92 dagar framför mig är det lättare att ge upp och leva i nuet.
Vad som är underbart med den 5-dagars apelsinjuicefastan är att apelsiner vanligtvis finns i överflöd var som helst och året runt. Det finns inget exotiskt eller komplicerat med det. Du kan hoppa in i juicing och börja experimentera utan att behöva göra åtagandet att köpa en dyr juicemaskin eller någon fin utrustning. Och din vanliga citruspress är liten och bärbar, så det gör det enkelt att juicera när du reser.
Några tips:
- Jag vet att det är en självklarhet, men köp ekologiska apelsiner och helst från en lokal bondemarknad. Målet är att frigöra gifter så det är bäst att inte lägga till vår giftiga belastning. Plus att solmogna apelsiner som plockats upp dagen innan smakar så mycket bättre och är otroligt mycket mer näringsrika. Det gör en världsomfattande skillnad både för dina smaklökar och dina celler!
- För att skydda dina tänder ska du använda sugrör. Det gör jag alltid.
- För att få ut det mesta av min fasta och avgifta på ett djupare plan följer jag Dr Jensens program. Jag tror att det är absolut nödvändigt för att släppa ut gammalt, ackumulerat giftigt avfall.
Jag har kommit att verkligen älska 5-dagars apelsinjuicefasten. Den har blivit min underhållsfasta mellan mina årliga 92-dagars juicefester. Det är ett bra sätt att återställa och det är den mest utsökta skönhetsregim jag känner till (jag lovar, du kommer att glöda!).