Půst s pomerančovou šťávou byl mým prvním vstupem do světa džusového půstu. Ve skutečnosti jsem několik let praktikovala „snídaňový“ půst, než jsem se poprvé pokusila o pětidenní džusový půst. Okamžitě jsem pocítila výhody toho, že jsem dala svému tělu šanci dodržovat jeho přirozený vylučovací cyklus (chcete-li se dozvědět více o přirozených tělesných cyklech, doporučuji přečíst si knihu Fit pro život) tím, že jsem nejedla až do 12 hodin v poledne a místo toho pila spoustu ovocných šťáv. Mnoho let jsem věřila mýtu „snídaně je nejdůležitější jídlo dne“ a upřímně řečeno se mi to nevyplatilo, zatímco odšťavňování snídaně mi změnilo život. Jak jsem se cítila lépe a lépe, rostla i moje touha odšťavňovat více a experimentovat s džusovým půstem. A tak jsem svůj půldenní půst protáhla na pětidenní. A s každým dalším jsem se cítila stále živější, až mě to táhlo dát svému tělu ještě větší šanci obnovit se prostřednictvím prodlouženého džusového půstu.
Jsem v úžasu nad lidmi, kteří přeskočí z big macu na 92denní džusový půst. Pokud nejste v nějakém naléhavém zdravotním stavu, nedoporučoval bych vám to. Jsem syrový vegan přes 5 let a předtím vegan přes 15 let a stále se potýkám, občas s těžkými, detoxikačními příznaky. Myslím, že nejlepší je brát věci postupně a s rozumem. Pokud vás zaujala myšlenka pustit se do delšího džusového půstu, pětidenní půst s pomerančovou šťávou je skvělý začátek. V roce, který předcházel mému prvnímu 92dennímu džusovému půstu, jsem absolvoval nejméně tucet krátkých pomerančových půstů. Ironií je, že čím kratší, tím těžší. Jednoduše proto, že mám tendenci mít oči na stopkách, takže když je půst krátký, jediné, na co myslím, je, kdy s ním skončím. Když je přede mnou 92 dní, je pro mě snazší odevzdat se a žít okamžikem.
Na pětidenním půstu s pomerančovou šťávou je úžasné to, že pomerančů je obvykle všude dost a po celý rok. Není na tom nic exotického ani složitého. Můžete se vrhnout na odšťavňování a začít experimentovat, aniž byste se museli zavazovat k nákupu drahého odšťavňovače nebo nějakého luxusního vybavení. A průměrný odšťavňovač citrusů je malý a přenosný, takže odšťavňování na cestách je s ním hračka.
Několik tipů:
- Vím, že je to samozřejmost, ale kupujte organické pomeranče a nejlépe z místního farmářského trhu. Cílem je uvolnit toxiny, takže je lepší nepřidávat si toxickou zátěž. Navíc pomeranče vyzrálé na slunci, které byly utrženy den předtím, chutnají mnohem lépe a jsou neuvěřitelně výživnější. Je to velký rozdíl jak pro vaše chuťové pohárky, tak pro vaše buňky!“
- Chcete-li chránit své zuby, používejte brčka. Já to dělám vždycky.
- Abych z půstu vytěžila maximum a detoxikovala se na hlubší páce, řídím se programem doktora Jensena. Myslím, že je naprosto zásadní pro uvolnění starého, nahromaděného toxického odpadu.
Pětidenní půst s pomerančovou šťávou jsem si opravdu oblíbila. Stal se mým udržovacím půstem mezi mými každoročními 92denními šťávovými hody. Je to skvělý způsob, jak se resetovat, a je to ten nejchutnější zkrášlovací režim, jaký znám (slibuji, budete zářit!).