Appelsiinimehupaasto oli ensimmäinen kokeiluni mehupaaston maailmassa. Itse asiassa harrastin ”aamiaispaastoa” useita vuosia ennen kuin yritin ensimmäistä kertaa viiden päivän mehupaastoa. Tunsin välittömän hyödyn siitä, että annoin keholleni mahdollisuuden seurata sen luonnollista eliminaatiosykliä (jos haluat oppia lisää kehon luonnollisista sykleistä, suosittelen lukemaan Fit for Life -kirjan) olemalla syömättä ennen kello 12 ja juomalla sen sijaan paljon hedelmämehua. Ostin ”aamiainen on päivän tärkein ateria” -myytin monien vuosien ajan, ja rehellisesti sanottuna minulle se ei ole tuottanut tulosta, kun taas mehustaminen aamiaiseksi on muuttanut elämäni. Kun oloni tuntui paremmalta ja paremmalta, niin myös haluni mehustaa enemmän ja kokeilla mehupaastoa. Niinpä venytin puolen päivän paastoni 5 päivän paastoksi. Ja jokaisella kerralla tunsin oloni yhä elinvoimaisemmaksi, kunnes tunsin vetoa antaa keholleni vielä enemmän mahdollisuuksia uudistua pitkittyneen mehupaaston avulla.
Olen ihmeissäni ihmisistä, jotka hyppäävät big macista 92 päivän mehupaastoon. Ellet ole jonkinlaisessa terveydellisessä hätätilassa, en suosittele sitä. Olen ollut yli 5 vuotta raakavegaani ja sitä ennen yli 15 vuotta vegaani, ja edelleenkin koen, ajoittain vakavia, vieroitusoireita. Mielestäni on parasta ottaa asiat vähitellen ja järkevästi. Jos sinua kiehtoo ajatus pitkäkestoisen mehupaaston aloittamisesta, 5 päivän appelsiinimehupaasto on hyvä aloitus. Tein ainakin tusinan verran lyhyitä appelsiinimehupaastoja ensimmäistä 92 päivän mehupaastoani edeltäneenä vuonna. Ironista on, että minulle mitä lyhyempi, sitä rankempi. Yksinkertaisesti siksi, että minulla on tapana pitää silmällä maaliviivaa, joten kun paasto on lyhyt, voin ajatella vain sitä, milloin olen valmis. Kun edessä on 92 päivää, minun on helpompi antautua ja elää hetkessä.
5 päivän appelsiinimehupaastossa on ihanaa se, että appelsiineja on yleensä runsaasti kaikkialla ja ympäri vuoden. Siinä ei ole mitään eksoottista tai monimutkaista. Voit hypätä mehustamiseen ja aloittaa kokeilun ilman, että sinun tarvitsee sitoutua ostamaan kallista mehustinta tai mitään hienoja laitteita. Ja tavallinen sitrushedelmien mehustin on pieni ja kannettava, joten se tekee mehustamisesta matkoilla helppoa.
Muutamia vinkkejä:
- Tiedän, että se on itsestäänselvyys, mutta osta luonnonmukaisia appelsiineja ja mieluiten paikallisilta viljelijätoreilta. Tavoitteena on vapauttaa myrkkyjä, joten on parasta olla lisäämättä myrkkykuormitusta. Lisäksi auringossa kypsytetyt appelsiinit, jotka on poimittu edellisenä päivänä, maistuvat paljon paremmilta ja ovat uskomattoman paljon ravinteikkaampia. Sillä on suuri merkitys sekä makunystyröillesi että soluillesi!
- Käyttäkää hampaidenne suojelemiseksi pillit. Minä käytän aina.
- Voidakseni ottaa kaiken irti paastostani ja detoxata syvemmällä vivulla, noudatan Dr. Jensenin ohjelmaa. Mielestäni se on ehdottoman tärkeää vanhojen, kertyneiden myrkkyjätteiden vapauttamiseksi.
Olen alkanut todella rakastaa 5 päivän appelsiinimehupaastoa. Siitä on tullut ylläpitopaastoni vuosittaisten 92 päivän mehupaastojeni välissä. Se on loistava tapa nollautua ja se on herkullisin kauneuskuuri, jonka tiedän (lupaan, että hehkut!).