Har du någonsin funderat på varför dina fötter luktar, även under vintermånaderna? Även om du kanske tror att överdriven svettning eller fotlukt borde vara något du bara behöver ta itu med på sommaren, finns det ett antal saker som kan bidra till illaluktande fötter på vintern. Idag delar William F. Buffone, DPM från North Fork Podiatry och Three Village Podiatry med sig av några orsaker och botemedel mot svettiga fötter, även kallat hyperhidros.
En förändring i vädret. Alla förändringar i vädret kan utlösa överdriven svettning. Det är en process som kallas autonom reglering och den uppstår när din kropp måste arbeta övertid för att tolerera dessa förändringar.
Fluktuationer i temperaturen. Fluktuationer i temperaturen – till exempel när du återvänder inomhus efter att ha gått i snö – gör att dina fötter måste arbeta hårdare för att reglera temperaturen och på så sätt svettas de. De skor du väljer. På vintern bär du vanligtvis varma stövlar eller skor som inte andas, t.ex. isolerade stövlar eller gummistövlar och vattentäta skor. När fötterna är inneslutna frodas bakterier och de kan inte vädra.
Läggning av tjocka strumpor. Om du bär flera par strumpor kan du hålla fötterna varma och sköna, men det låser också in svetten, vilket leder till fotlukt. Om du bär flera lager strumpor kan det dessutom orsaka friktion och tryck och det kan uppstå liktorn eller förhårdnader, vilket också kan bidra till överdriven svettning och lukt.
Torr hud. Eftersom luften är torrare under vintermånaderna tenderar vår hud att torka ut snabbare, och den döda huden ger föda åt de bakterier som kan utlösa illaluktande fötter.
Det finns ett antal saker du kan göra för att undvika fotlukt i vinter.
-
Ta bort dina varma kängor så fort du är tillbaka inomhus, så att de kan luftas ut för att undvika överhettning av fötterna.
-
För att se till att de skor du bär en dag torkar helt, byt till ett torrt par nästa dag eftersom fukt är lika med fler bakterier.
-
Se till att byta lager av strumpor ofta om du tenderar att svettas mycket och bär strumpor som transporterar bort fukt, håller fötterna svala och neutraliserar lukter.
-
Exfoliera fötterna med hjälp av en pimpsten, torrborste eller luffa för att avlägsna döda hudceller från det översta hudlagret för att hålla fötterna rena och luktfria.
-
Ta på dig andningsbara skor så att fötterna får en chans att vädra.
Du slipper svettiga och stinkande fötter i vinter! Följ de här tipsen från William F. Buffone, DPM så kan du njuta av varma och varma fötter som inte svettas eller stinker. Om du upptäcker att dina fötter fortfarande svettas, ring Three Village Podiatry på
(631) 474-3338, North Fork Podiatry (Southold) på (631) 765-6777 eller North Fork Podiatry (Riverhead) på (631) 419-7107 idag för att boka in en konsultation.