Reversão da diabetes tipo 2

Reversão da diabetes é um termo que geralmente se refere a uma melhoria significativa a longo prazo na sensibilidade à insulina em pessoas com diabetes tipo 2

Pessoas com diabetes tipo 2 que são capazes de obter seu HbA1c abaixo de 42 mmol/mol (6%) sem tomar medicação para diabetes são ditas ter revertido ou resolvido sua diabetes. Isto também é conhecido como colocar o diabetes em remissão.

A perda de peso corporal pode ser particularmente benéfica para ajudar a reverter a progressão da diabetes.

Com tempo e dedicação, a diabetes tipo 2 pode ser revertida e os resultados podem ser muito gratificantes, com menos cansaço e melhor saúde em geral.

Se você acha que precisa sair da medicação para diabetes, certifique-se de falar com a sua equipe de saúde antes de fazer isso.

Entendendo como a diabetes progride

A causa mais comum de diabetes tipo 2 é a obesidade, que geralmente segue um padrão de ciclo vicioso:

• Dieta rica em calorias – especialmente se rica em hidratos de carbono refinados.
• Níveis de insulina na corrente sanguínea aumentam para lidar com a ingestão de carboidratos altos e de acção rápida.
• O peso é ganho em torno da barriga (obesidade central ou truncal).
• Níveis consistentemente altos de insulina levam as células do corpo a tornarem-se resistentes à insulina e geralmente levam ao aumento de peso.
• Níveis elevados de insulina também aumentam o ganho de peso.
• A resistência à insulina leva a um aumento nos níveis de açúcar no sangue, particularmente após as refeições.
• O pâncreas produz mais insulina para lidar com o aumento dos níveis de açúcar no sangue
• Níveis elevados de açúcar levam a uma sensação de letargia e níveis elevados de insulina levam a um aumento da fome.
• A fome frequentemente leva ao excesso de comida e letargia, com menos actividade física a ser tomada.
• O comer em excesso, menos actividade e níveis elevados de insulina conduzem a um maior aumento de peso e maior resistência à insulina.
• Uma demanda consistentemente alta no pâncreas para produzir insulina extra leva a danos das células beta produtoras de insulina do pâncreas.
• Os danos das células beta resultam na luta do corpo para produzir insulina suficiente, e aumentos mais acentuados nos níveis de açúcar no sangue levam a sintomas mais reconhecíveis de diabetes, sintomas de diabetes, tais como sede e uma necessidade frequente de urinar

Quebrar o ciclo progressivo do diabetes tipo 2

Para reverter o diabetes, você precisa ser capaz de quebrar este ciclo, retirando a tensão das células produtoras de insulina.

A pesquisa indica que formas eficazes de reverter a diabetes incluem:

• Dietas com baixo teor de hidratos de carbono
• Dietas com baixo teor de calorias
• Exercício
• Cirurgia bariátrica

Dietas com baixo teor de hidratos de carbono

As dietas com baixo teor de hidratos de carbono são conhecidas por reduzirem a quantidade de insulina que o corpo precisa de produzir, resultando em menor resistência à insulina.

Um estudo publicado em 2014 pela Segunda Universidade de Nápoles mostrou que uma dieta mediterrânica com baixo teor de hidratos de carbono era capaz de alcançar taxas significativas de remissão em pessoas com diabetes tipo 2. Após um ano de seguimento da dieta, 15% dos participantes conseguiram a remissão e, após seis anos, 5% tinham conseguido a remissão na dieta – um feito impressionante.

Em comparação, as dietas com baixo teor de gordura não foram tão eficazes no estudo. Após um ano, 4% dos participantes de uma dieta pobre em gorduras tinham alcançado a remissão e, após seis anos, 0% dos participantes tinham alcançado a remissão.

O Dr. David Unwin, um médico de clínica geral do Reino Unido, realizou estudos que demonstraram a reversão da diabetes em vários dos seus pacientes depois de seguir uma dieta reduzida em hidratos de carbono.

Dietas de baixo teor de carboidratos e remissão nas notícias:

• Nov 2016: Dieta com baixo teor de carboidratos supera a dieta com alto teor de carboidratos na redução da resistência à insulina, relatórios de estudo
• Abril de 2016: Jovem de Edimburgo reverte diabetes tipo 2 com dieta LCHF
• Abr 2014: Dieta mediterrânica de baixo teor de carbono supera a dieta de baixo teor de gordura em 8 anos de estudo

Histórias de sucesso com baixo teor de carbono do fórum:

Leia as histórias de sucesso de outras pessoas e veja como outros conseguiram reverter a sua diabetes tipo 2:

• Desceu de 9,9 para 6,7 em 10 semanas
• Tipo 2 e HbA1c normal com apenas dieta/exercício
• Desceu de 23,5 para 5,9 em 8 semanas
• Último HBA1C – atordoado!
• Depois de 9+ anos de Metformin não há mais medicamentos!
• Dieta de Carboneto Inferior e Fígado Gordo Desaparecido
• Hba1c de 86(12.3) a 38(5.6) em 3 meses apenas dieta e exercício e o amor deste fórum

Dietas com calorias muito baixas

Dietas com calorias muito baixas (VLCD) têm demonstrado alcançar uma perda de peso significativa, reduzir a resistência à insulina e permitir que as pessoas com diabetes tipo 2 saiam da medicação para a diabetes.

Em 2011, um estudo foi publicado por pesquisadores da Universidade de Newcastle mostrando que uma dieta de 8 semanas de 800 kcal por dia foi capaz de alcançar a remissão da diabetes em sete dos 11 participantes que participaram. A dieta incluiu cerca de 600 kcal de batidos de refeição e cerca de 200 kcal de vegetais não amiláceos.

O ensaio utilizou exames de ressonância magnética e mostrou que a reversão da diabetes parecia estar correlacionada com reduções significativas no armazenamento de gordura no fígado e no pâncreas.

Atualmente, a Universidade de Newcastle está realizando um estudo envolvendo 32 participantes. Os participantes foram submetidos a uma dieta semelhante durante um período de tempo semelhante e depois seguiram uma dieta de manutenção de baixo peso calórico.

Os participantes serão revistos por pelo menos dois anos para ver quantos dos participantes podem manter a remissão do diabetes durante este período.

Os resultados iniciais mostram que 40% dos participantes tinham atingido e mantido a remissão da diabetes tipo 2 seis meses após completarem a dieta.

Um VLCD é considerado como uma forma extrema de dieta e, portanto, deve ser feito com cuidado. Se você estiver interessado em seguir um VLCD, é importante que você primeiro fale com seu médico para garantir que a dieta seja segura para você seguir.

Além dos resultados observados em ensaios clínicos, vários relatórios anedóticos de pacientes mostram que os COVLCDs são bem sucedidos na reversão da diabetes em diferentes graus. Leia mais no fórum de dieta baixa calórica

VLCDs e reversão da diabetes nas notícias:

• Mar 2016: Dieta muito pobre em calorias pode reverter diabetes tipo 2 por seis meses
• Ago 2013: Caso da diabetes tipo 2 revertida em 11 dias através da dieta de Newcastle
• Jun 2011: A diabetes tipo 2 pode ser revertida comendo 600 calorias por dia

Histórias de sucesso com baixo teor calórico do fórum:

Há muitas histórias de sucesso no fórum:

>

• Invertido T2 em apenas 3 meses de dieta!
• “Remissão completa do diabético!”
• Meu hba1c hoje

Exercício

O compromisso com o exercício físico permitiu que um número de pessoas revertesse com sucesso a diabetes tipo 2.

O exercício ajuda o corpo a tornar-se mais sensível à sua insulina. Em combinação com uma dieta saudável, o exercício pode reduzir a demanda de insulina no corpo e, portanto, ajudar a reverter a diabetes.

Há uma frase que diz “você não pode fugir de uma dieta ruim” e há muita verdade nisso. As pessoas que usaram exercício para reverter a sua diabetes fizeram-no combinando exercício com alimentação saudável.

Houve uma série de relatos anedóticos mostrando exercício para ser ligado com a remissão da diabetes.

Um estudo publicado em 2015 mostrou que 67% dos participantes conseguiram obter a remissão parcial do seu diabetes tipo 2 tendo participado num programa de seis meses de dieta e exercício. Os participantes deste estudo foram recentemente diagnosticados com diabetes tipo 2.

Exercício e remissão da diabetes tipo 2 nas notícias:

• Mar 2014: Pensionista envia diabetes tipo 2 para remissão com exercícios de 12 minutos
• Mar 2014: Cyclist coloca o diabetes tipo 2 em reversão após perda de peso de 7 pedras

Cirurgia bariátrica

A cirurgia bariátrica tem mostrado resultados significativos na reversão do diabetes tipo 2, com a cirurgia de bypass gástrico, levando a taxas de remissão particularmente impressionantes.

Um estudo de 2010 mostrou que, três anos após a cirurgia de bypass gástrico, 72% dos participantes com diabetes tipo 2 tinham conseguido a remissão. Um estudo de 2013 relatou que 24% dos participantes com diabetes tipo 2 alcançaram remissão seis anos após a cirurgia de bypass gástrico.

A cirurgia de bypass gástrico proporciona as taxas de remissão a longo prazo mais impressionantes, mas traz um risco de complicações durante e após a cirurgia. É um procedimento permanente e requer uma mudança na forma como se come as refeições.

Durante a cirurgia de bypass gástrico, o estômago é feito muito menor, e apenas pequenas refeições podem ser ingeridas após a cirurgia. Além disso, os suplementos nutricionais terão de ser tomados para o resto da vida.

Cirurgia bariátrica e remissão nas notícias:

• Mar 2016: Cirurgia de perda de peso mais eficaz que intervenção de estilo de vida na diabetes tipo 2
• Out. 2015: Tipo de cirurgia de emagrecimento afecta as probabilidades de uma diabetes tipo 2

É possível reverter a diabetes tipo 1?

No momento, a diabetes tipo 1 não pode ser revertida. A diabetes tipo 1 é uma doença auto-imune, e para revertê-la seria necessário um método para evitar que o sistema imunológico do corpo atacasse as suas próprias células produtoras de insulina.

A pesquisa está atualmente tentando encontrar uma vacina contra o diabetes tipo 1 que poderia ajudar a reverter a condição um dia.