Infecções por Levedura são comuns e raramente graves, mas podem ser muito desagradáveis.
A vagina normalmente tem um equilíbrio saudável de bactérias e leveduras. Quando há uma superabundância de células de levedura na vagina ou vulva, o resultado é uma infecção por levedura. Mulheres com infecções por leveduras podem sentir comichão, irritação, ardor, dor e uma descarga espessa.
Aqui, cortesia de OB/GYN Roya Rezaee, MD, são seis dicas para prevenir uma infecção por levedura.
Remover fatos de banho molhados
Usar um fato de banho molhado deixa um resíduo de químicos da piscina na pele e promove o desequilíbrio das bactérias na vagina e vulva, diz a Dra. Rezaee.
“Não se sente em torno de um fato de banho molhado”, diz ela. “Enxague com água e mude imediatamente.”
O mesmo vale para o exercício. Em vez de andar com a sua roupa suada depois do treino, salte para o duche e vista roupa fresca.
Purificadores fortes para a roupa
Bochechas, sabonetes antibacterianos e sprays e pós femininos prometem um corpo limpo e de ranger. Mas a Dra. Rezaee adverte que esses produtos de base química podem alterar o equilíbrio bacteriano da mulher e causar uma dermatite química.
“Eu chamo isso de higiene excessivamente cuidadosa”, diz a Dra. Rezaee. “Você acaba lavando as bactérias boas também”.
A Dra. Rezaee recomenda que as mulheres usem sabonetes hipoalergênicos sem parabenos e sem corantes ou até mesmo produtos de limpeza suaves destinados a bebês.
Cortar de volta nos açúcares
Os dietas com alto teor de açúcar podem estar associados a uma maior ocorrência de infecções por leveduras, diz a Dra. Rezaee. Troque alimentos e bebidas feitos com açúcares, como refrigerantes e pastelaria, por tratamentos mais saudáveis, como chá gelado não adoçado ou salada de frutas frescas.
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Faça do iogurte parte da sua dieta
Tenham cuidado com o iogurte: Alguns estão carregados com açúcar e calorias extra. Os melhores iogurtes têm culturas probióticas vivas e sem adição de açúcares.
As mulheres que não têm um trato gastrointestinal (IG) saudável podem ser vulneráveis a infecções por leveduras, diz a Dra. Rezaee.
“A ingestão de iogurte com suas culturas naturais ajuda a promover a saúde do trato IG”, diz ela. Um trato gastrointestinal saudável significa uma defesa mais forte contra infecções por leveduras.
Não se auto-diagnosticar
Muitas mulheres cometem o erro de tentar se auto-diagnosticar – e se autotratarem – infecções por leveduras, diz a Dra. Rezaee.
“A maioria das mulheres que pensam que têm uma infecção por levedura na verdade não têm”, diz ela.
Estas infecções fantasmas podem ser simplesmente desconforto da pele devido a um irritante químico ou uma mudança na corrimento antes da menstruação. As mulheres que compram frequentemente o tratamento de infecções por leveduras de venda livre podem na verdade estar se tornando mais vulneráveis a infecções por leveduras verdadeiras.
“Isso pode causar uma taxa crescente de leveduras que resistem ao tratamento”, diz a Dra. Rezaee. Se você sentir irritação vaginal, deixe que seu médico identifique a fonte de sua dor.
Pague atenção às condições de saúde pré-existentes
Determinadas condições podem torná-lo mais propenso a infecções por leveduras. Mulheres com diabetes, mulheres com sistemas imunológicos comprometidos e mulheres grávidas correm um risco maior de infecções por leveduras.
“Gerenciar seus problemas médicos pode ajudar a reduzir seu risco de infecção por leveduras”, diz o Dr. Rezaee.