Zapytaj 10 osób, jak leczą kaca, a prawdopodobnie otrzymasz 10 różnych odpowiedzi.
Niektórzy sięgają po tłuste jedzenie i włosy psa; inni łykają Pedialyte lub Gatorade; a kilku zmotywowanych uderza na siłownię, aby się wypocić. Ale czy którekolwiek z tych lekarstw na kaca rzeczywiście działa?
Prawdopodobnie nie, mówi dr Ed Boyer, toksykolog medyczny z Bostońskiego Szpitala Brighama i Kobiet. „Nie sądzę, aby ktokolwiek mógł powiedzieć z dużą dozą szczerości, co powoduje kaca”, mówi, dodając, że teorie sięgają od odwodnienia, przez brak równowagi elektrolitowej, po nagromadzenie produktów ubocznych alkoholu. „Najważniejsze jest to, że nikt nie wie na pewno, co go powoduje, więc nie mamy dobrego lekarstwa.”
„Nic nie leczy całego kaca”, zgadza się dr David Aizenberg, profesor nadzwyczajny medycyny klinicznej w Penn Medicine. Kac ma wpływ na prawie każdy układ narządów w organizmie, od przewodu pokarmowego, przez mózg, po serce. Nie istnieje więc „magiczna kuracja, w której jedno lekarstwo pozbędzie się każdego pojedynczego objawu kaca” – mówi Aizenberg. (Z wyjątkiem, oczywiście, picia z umiarem, aby uniknąć kaca w pierwszej kolejności.)
To powiedziawszy, Aizenberg mówi, że niektóre środki zaradcze mogą poprawić pewne objawy. Oto lekarstwa na kaca, które mogą sprawić, że poczujesz się lepiej, oraz te, które są po prostu mitami.
Picie wody przed snem
Odwodnienie może zmniejszyć odwodnienie i wynikające z niego bóle i zawroty głowy, mówi Aizenberg, ale lekarze nie są pewni, czy chugging wody przed snem zrobi jakąkolwiek różnicę rano.
Dzieje się tak dlatego, że mocne picie obniża poziom hormonu antydiuretycznego w organizmie, który zazwyczaj reguluje gospodarkę wodną.
„To dlatego wielu ludzi dużo sika, kiedy piją, ponieważ ten system regulacyjny jest rozregulowany”, wyjaśnia Aizenberg. „Nie jest jasne, czy najlepszą strategią jest picie po, przed czy kiedy ludzie mają kaca.
Picie Pedialyte lub Gatorade
Pedialyte cieszy się kultem ze względu na swoje rzekome właściwości zwalczające kaca i chociaż może zmniejszyć objawy takie jak nudności, wymioty i odwodnienie, Aizenberg twierdzi, że nie różni się niczym od innych napojów bogatych w elektrolity, które pomagają organizmowi odzyskać utracone składniki odżywcze, takie jak wapń, potas i sód.
„W Pedialyte nie ma żadnej magii. To po prostu wszystkie elektrolity, które potencjalnie zostały utracone podczas i po okresie picia”, mówi Aizenberg.
Gatorade, który również zawiera elektrolity, prawdopodobnie robi to samo, chociaż Aizenberg zaleca rozwodnienie go, ponieważ ma wysoką zawartość cukru.
Pocenie się
Ćwiczenia mogą sprawić, że poczujesz się lepiej, mówi Boyer, po prostu „ponieważ jesteś na zewnątrz, robiąc coś.”
Choć może to być prawda, Aizenberg nalega, aby pijący pamiętali, że koordynacja, myślenie wyższego rzędu i inne kluczowe procesy są wyłączone przez kaca – więc należy zachować ostrożność, jeśli zdecydujesz się ćwiczyć lub wykonywać inne zadania wymagające wysiłku fizycznego lub umysłowego dzień po kacu.
Sierść psa
Jeśli po wypiciu Krwawej Mary podczas brunchu czujesz się lepiej, Aizenberg mówi, że może to być czerwona flaga.
„Uważamy to za oznakę uzależnienia”, mówi. „Niektórzy ludzie mówią, że to sprawia, że czują się lepiej, ale jeśli tak jest, to może być trochę rzeczywistego odstawienia alkoholu dzieje.”
Jedzenie tłustego jedzenia
Tłuste jedzenie nie „nasiąknie” alkoholem, Aizenberg mówi, ale może pomóc Ci poczuć się lepiej.
„Do czasu, gdy ludzie jedzą tłuste potrawy, żaden z rzeczywistych alkoholi nie pozostaje w organizmie; to wszystkie produkty uboczne, które są we krwi”, mówi. Mimo to Aizenberg mówi, że uzyskanie czegoś w żołądku może złagodzić nudności i wymioty.
Ale zdrowa żywność, zauważa, będzie działać równie dobrze, a całkiem możliwe, że nawet lepiej. „Jeśli żołądek jest podrażniony, jedzenie bardziej mdłych pokarmów, które nie spowodują dużego refluksu kwasu, będzie w rzeczywistości lepsze”, mówi Aizenberg.
Używanie worków dożylnych
Liczba startupów oferuje obecnie usługi dożylne na żądanie, które obiecują popiersie objawów kaca, od bólu głowy po rozstrój żołądka. Ale Aizenberg mówi, aby pomyśleć dwa razy przed wyłożeniem pieniędzy na osobistą kroplówkę z płynem.
„Nie mam pojęcia, czy to sprawia, że ludzie czują się lepiej szybciej”, mówi Aizenberg. „To nie jest wszystko , że wygodny by mieć IV. To może posiniaczyć ciebie i płacisz wszystkie te pieniądze. Brakuje również płynów infuzyjnych z powodu huraganów, więc są to cenne zasoby, których nie chciałbym marnować na tego typu rzeczy.”
Przyjmowanie środków przeciwbólowych przed snem
Niektórzy ludzie przysięgają, że mogą zapobiec bólom głowy, łykając kilka Advilów przed zaśnięciem – ale ponieważ działanie ibuprofenu trwa tylko od czterech do sześciu godzin, Aizenberg mówi, że jego efekty przeciwbólowe prawdopodobnie nie utrzymają się aż do przebudzenia. Ponadto tabletki te mogą pogorszyć refluks kwasowy, jak twierdzi.
Konsumowanie czerwonego żeń-szenia
Ostatnie badania wykazały, że czerwony żeń-szeń, korzeń pochodzący z Korei, może oczyścić krew z produktów ubocznych alkoholu, choć Aizenberg mówi, że nie jest jasne, co to dokładnie oznacza dla objawów kaca.
Dolna linia
Zapobieganie, poprzez picie w sposób odpowiedzialny, jest jedynym sposobem na prawdziwe „leczenie” kaca. Podczas gdy niektóre strategie mogą pomóc w przypadku pojedynczych objawów, takich jak nudności, wymioty i bóle głowy, kanapka na śniadanie lub butelka Gatorade nie zlikwidują kaca całkowicie – a efekt placebo może okazać się pomocny, jeśli poczujesz ulgę, mówi Boyer. Dopóki jednak preferowana przez Ciebie mikstura jest bezpieczna, prawdopodobnie nie stanowi to problemu.
Pisz do Jamie Ducharme na adres [email protected].
.