Ask 10 pessoas como eles curam uma ressaca, e você provavelmente terá 10 respostas diferentes.
Alguns vão para a comida gordurosa e o pêlo do cão; outros engolem Pedialyte ou Gatorade; e uns poucos motivados vão para o ginásio para suar. Mas algum desses remédios para a ressaca realmente funciona?
Provavelmente não, diz o Dr. Ed Boyer, um toxicologista médico do Hospital Brigham and Women’s Hospital de Boston. “Acho que ninguém pode dizer com muita honestidade o que causa a ressaca”, diz ele, acrescentando que as teorias passam da desidratação ao desequilíbrio eletrolítico, passando por um acúmulo de subprodutos alcoólicos. “O resultado final é que ninguém sabe ao certo o que o causa, portanto não temos uma boa cura”, concorda o Dr. David Aizenberg, professor associado de medicina clínica da Penn Medicine. As ressacas afectam quase todos os sistemas de órgãos do seu corpo, desde o tracto gastrointestinal, ao cérebro e ao coração. Portanto, não há “cura mágica onde um remédio se livra de cada sintoma de ressaca”, diz Aizenberg. (Exceto, é claro, beber com moderação para evitar uma ressaca em primeiro lugar.)
Dito isso, Aizenberg diz que certos remédios podem melhorar certos sintomas. Aqui estão as curas de ressaca que podem fazer você se sentir melhor, e as que são apenas mitos.
Água potável antes de dormir
Hidratação pode reduzir a desidratação e as dores de cabeça e tonturas resultantes, diz Aizenberg, mas os médicos não têm certeza se beber água antes de dormir fará alguma diferença pela manhã.
É porque o consumo excessivo de água faz com que os níveis de hormônio antidiurético do corpo se afastem, o que normalmente regula o equilíbrio da água.
“É por isso que muitas pessoas urinam muito quando estão bebendo, porque esse sistema regulatório está ficando fora de controle”, explica Aizenberg. “Não está claro se depois de beber, antes de beber ou quando as pessoas têm uma ressaca” é a melhor estratégia, diz ele.
Drinking Pedialyte ou Gatorade
Pedialyte tem um culto de seguimento pelas suas alegadas capacidades de ressaca, e enquanto pode reduzir sintomas como náuseas, vómitos e desidratação, Aizenberg diz que não é diferente de outras bebidas ricas em electrólitos, que ajudam o corpo a recuperar nutrientes perdidos como cálcio, potássio e sódio.
“Não há magia no Pedialyte. São apenas todos os eletrólitos que potencialmente foram perdidos durante e após o período de consumo”, diz Aizenberg.
Gatorade, que também contém eletrólitos, provavelmente faz a mesma coisa, embora Aizenberg recomende a diluição, uma vez que é rica em açúcar.
Sweating it out
Exercício pode fazer você se sentir melhor, diz Boyer, simplesmente “porque você está fora fazendo alguma coisa.”
Embora isso possa ser verdade, Aizenberg exorta os bebedores a lembrar que a coordenação, o pensamento de alto nível e outros processos chave são jogados fora por uma ressaca – então tenha cuidado se você decidir se exercitar, ou completar outras tarefas fisicamente ou mentalmente tributárias, no dia seguinte a uma farra.
Hair of the dog
Se um Bloody Mary no brunch te faz sentir melhor, Aizenberg diz que isso pode ser uma bandeira vermelha.
“Nós consideramos isso um sinal de vício”, diz ele. “Algumas pessoas dizem que isso as faz sentir-se melhor, mas se for esse o caso, pode haver um pouco de privação real de álcool”
Comendo comida gordurosa
A comida gordurosa não “absorve” o álcool, diz Aizenberg, mas pode ajudar você a se sentir melhor.
“Quando as pessoas estão a comer os seus alimentos gordurosos, já não resta álcool no corpo; são todos os subprodutos que estão no sangue”, diz ele. Ainda assim, Aizenberg diz que ingerir algo no estômago pode aliviar náuseas e vômitos.
Mas uma comida saudável, ele observa, funcionaria muito bem, e possivelmente até melhor. “Se o estômago estiver irritado, comer mais comida branca que não vai causar muito refluxo ácido seria realmente melhor”, diz Aizenberg.
Utilizar sacos IV
Um número de startups agora oferece serviços IV sob demanda que prometem quebrar sintomas de ressaca que vão desde dores de cabeça a dores de estômago perturbadas. Mas Aizenberg diz para pensar duas vezes antes de gastar o dinheiro para seu próprio líquido pessoal pingar.
“Eu não tenho idéia se isso faz as pessoas se sentirem melhor mais rápido”, diz Aizenberg. “Não é assim tão confortável ter uma IV. Pode te machucar e você está pagando todo esse dinheiro”. Há também uma escassez de líquidos intravenosos por causa dos furacões, então esses são recursos preciosos que eu odiaria desperdiçar com esse tipo de coisa”
Polimerizadores antes de dormir
Algumas pessoas juram que podem prevenir dores de cabeça ao tomar alguns Advil antes de adormecerem – mas como o ibuprofeno só dura de quatro a seis horas, Aizenberg diz que seus efeitos analgésicos provavelmente não vão durar até você acordar. Além disso, os comprimidos podem piorar o refluxo ácido, diz ele.
Consumindo ginseng vermelho
Uma pesquisa recente mostrou que o ginseng vermelho, uma raiz nativa da Coréia, pode limpar os subprodutos do álcool do sangue, embora Aizenberg diga que é menos claro exatamente o que isso significa para seus sintomas de ressaca.
O resultado final
Prevenção, através de beber responsavelmente, é a única maneira de realmente “tratar” uma ressaca. Embora algumas estratégias possam ajudar com sintomas isolados, incluindo náuseas, vómitos e dores de cabeça, uma sandes de pequeno-almoço ou uma garrafa de Gatorade não vai eliminar completamente uma ressaca – e você pode ter o efeito placebo para agradecer por qualquer alívio que sinta, diz Boyer. Desde que a sua mistura preferida seja segura, porém, isso provavelmente não é um problema.
Escreva para Jamie Ducharme em [email protected].