The Orange Juice fast è stata la mia prima incursione nel mondo del digiuno da succo di frutta. In realtà ho praticato il digiuno della “colazione” per diversi anni prima di tentare il mio primo digiuno di succo di cinque giorni. Ho sentito i benefici immediati di dare al mio corpo la possibilità di seguire il suo ciclo di eliminazione naturale (per saperne di più sui cicli naturali del corpo, consiglio di leggere Fit for Life) non mangiando fino alle 12 e bevendo invece un sacco di succo di frutta. Ho comprato il mito “la colazione è il pasto più importante della giornata” per molti anni e francamente per me non ha dato i suoi frutti, mentre bere succhi di frutta a colazione è stato un cambiamento di vita. Man mano che mi sentivo sempre meglio, aumentava anche il mio desiderio di spremere di più e di sperimentare il digiuno di succhi. Così ho allungato il mio digiuno di mezza giornata a un digiuno di 5 giorni. E con ogni digiuno mi sono sentita sempre più vibrante fino a quando mi sono sentita attratta a dare al mio corpo ancora più di una possibilità di rinnovarsi attraverso un digiuno di succo prolungato.
Sono in soggezione delle persone che saltano dal Big Mac al digiuno di succo di 92 giorni. A meno che tu non sia in una sorta di emergenza sanitaria, non lo consiglierei. Sono stato un vegano crudo per oltre 5 anni e prima ancora un vegano per oltre 15 anni e ancora affronto, a volte gravi, sintomi di disintossicazione. Penso che sia meglio prendere le cose gradualmente e ragionevolmente. Se ti intriga l’idea di intraprendere un digiuno di succo prolungato, il digiuno di succo d’arancia di 5 giorni è un ottimo inizio. Ho fatto almeno una dozzina di brevi digiuni di succo d’arancia nell’anno precedente al mio primo digiuno di 92 giorni. L’ironia è che per me più è breve e più è dura. Semplicemente perché tendo ad avere l’occhio sul traguardo, quindi quando il digiuno è breve tutto ciò a cui riesco a pensare è quando avrò finito. Quando ci sono 92 giorni davanti, trovo più facile arrendermi e vivere il momento.
La cosa meravigliosa del digiuno di 5 giorni di succo d’arancia è che le arance sono di solito abbondanti ovunque e tutto l’anno. Non c’è niente di esotico o complicato. Puoi lanciarti nella spremitura e iniziare a sperimentare senza dover prendere l’impegno di comprare uno spremiagrumi costoso o un’attrezzatura di fantasia. E il tuo spremiagrumi medio è piccolo e portatile, quindi rende la spremitura durante i viaggi un gioco da ragazzi.
Alcuni consigli:
- So che è scontato ma compra arance biologiche e preferibilmente da un mercato agricolo locale. L’obiettivo è quello di rilasciare le tossine quindi è meglio non aggiungere al nostro carico tossico. Inoltre le arance maturate al sole che sono state raccolte il giorno prima hanno un sapore molto migliore e sono incredibilmente più nutrienti. Fa un mondo di differenza sia per le tue papille gustative che per le tue cellule!
- Per proteggere i tuoi denti, usa le cannucce. Io lo faccio sempre.
- Per sfruttare al massimo il mio digiuno e disintossicarmi a una leva più profonda, seguo il programma del dottor Jensen. Penso che sia assolutamente essenziale per liberare i vecchi rifiuti tossici accumulati.
Ho cominciato ad amare molto il digiuno di 5 giorni di succo d’arancia. È diventato il mio digiuno di mantenimento tra le mie feste annuali di succo di 92 giorni. È un ottimo modo per resettare ed è il regime di bellezza più delizioso che io conosca (te lo prometto, sarai raggiante!).
Si può fare.