Sara Butler
Valószínűleg ismer valakit, aki gyakran megreped a háta – vagy talán maga is bűnös ebben. Sok embernek, akinek hátfájása van, valóban átmeneti enyhülést hoz a hátának reccsenése, de ez nem jelent hosszú távú megoldást a fájdalomra. Íme, mi történik valójában, amikor megroppantod a saját hátadat, és miért kellene kerülnöd.
Tényleg enyhülést hoz?
Sok ember úgy érzi, hogy azért akarja megroppantani a hátát, mert merevnek vagy feszültnek érzi magát, és úgy tűnik, hogy a megroppantás némi enyhülést hoz a merevség és a feszültség egy részére. De ez csak egy átmeneti megoldás. A nagyobb kép itt az, hogy azok a tünetek, amiket tapasztalsz, ami miatt a saját hátadat akarod feltörni, nem normálisak. A hátadnak nem szabadna rendszeresen feszesnek vagy merevnek éreznie. Egy egészséges hátnak mindig kényelmesnek és lazának kell lennie. Ezért az az érzés, hogy úgy érzi, mintha gyakran kellene feltörnie a saját hátát, figyelmeztető jelnek kell tekintenie, hogy nincs minden rendben a gerinc frontján.
A saját hát feltörésének veszélyei
Azt is fontos megérteni, hogy a hát feltörése veszélyes lehet, különösen, ha rendszeresen megpróbálja feltörni a saját nyakát. A nyakban számos kényes struktúra található, amelyek könnyen megsérülhetnek, ha nem tudod, mit csinálsz, és nem kaptál megfelelő képzést az anatómiáról és a manuális beállításokról.
A legtöbb ember által használt módszer a gerinc feltörésére az, hogy csavarja vagy nyújtja, ami aztán apró gázbuborékokat szabadít fel a gerincízületekben, és létrehozza a klasszikus pattogó hangot, amit hallasz. Egyesek azt állítják, hogy a hát reccsenése ízületi gyulladást okoz, de nincs bizonyíték, ami ezt az elképzelést alátámasztaná. Nevezetesen, ha rosszul reccsen, akkor további kellemetlenségeket és fájdalmat okozhat. A gerinc kemény, de az azt alátámasztó struktúrák érzékenyek lehetnek – különösen, ha valami már eleve nincs a helyén.
Lehet, hogy jó érzés lehet megroppantani a hátát, de óvatosan kell eljárni – csak kerülje el, hogy maga csinálja vagy egy barátjával csináltassa; egyszerűen nem éri meg a kockázatot. Egy rossz nyújtás vagy csavarás cselekvésképtelenné tehet, ami még több kárt okozhat. A legrosszabb esetben a hátadban lévő porckorongok sérvét vagy elcsúszását okozhatod, ami számos olyan problémát okozhat, amelyek egy életen át gyötörhetnek.
Ha kellemetlenségeket tapasztalsz, akkor gyere be a The Joint Chiropracticba egy konzultációra. Lehet, hogy jól esik a saját hátadat tördelni, de ha egyszer megtudod, milyen érzés egy egészséges hátnak lenni, nem akarsz majd visszatérni ahhoz, hogy magad csináld!
Ha többet szeretnél megtudni az egészségedről és a jólétedről, keresd fel a helyi csontkovácsot a The Joint Chiropractic-ban.